予定日通りに生まれる赤ちゃんはわずか5％です。 大半の赤ちゃんは、予定日の数週間前か、数週間後までに生まれています（1）。 ですから、妊娠40週を過ぎても大丈夫です。 しかし、42週を過ぎてしまったり、陣痛がないのに膜が破れてしまったりして、医学的な誘発を避けたい場合は、伝統的な方法を試してみるのもよいでしょう。 そのような人気のある方法の1つが指圧です。
指圧は陣痛を誘発するのにどれくらい効果的で、他の方法で陣痛を助けるのでしょうか？ このMomJunctionの記事では、陣痛時に使用されているいくつかの指圧について教えてください。
What Is Acupressure?
Acupressure is a age-old practice from China.指圧は、中国からの古い習慣です。
Does Acupressure Help Labor?
Acupressure is believed to stimulate labor and help the ease the pain and discomfort.
Acupressure Help Labor? 陣痛を開始させ、子宮頸管を拡張させると考えられています。
しかし、これらの主張に関する証拠は限られています。 複数の試験で、指圧には24時間以内の陣痛を誘発する効果も、分娩プロセスを速める効果もないことが示されている（3）。 さらに別の研究では、指圧が陣痛中の痛みを緩和する非薬物療法的な方法である可能性を確認しています（3）。
ほとんどの研究では、指圧が「陣痛期間を短縮し、長引く陣痛を増強し、または子宮収縮を刺激することによって陣痛の開始を開始」できるかどうかを理解するためにさらなる研究が必要であることに同意します（4）。 彼らはまた、指圧を使用して否定的な結果がないことに同意している。
あなたが指圧を選択している場合、それは補完療法であることを理解しています。
When Is It Safe To Use Acupressure During Labor? The Essential Guide to Acupuncture in Pregnancy & Childbirth」の著者であるDebra Bettsによると、助産師や医師が医学的な陣痛誘発の必要性を認めた場合、指圧は医学的誘発の3日前に開始することができるそうです。 指圧は通常、陣痛を助け、子宮頸管の拡張を促進するために使われます。 ベッツ博士によると、たとえ陣痛が自然に始まらなかったとしても、指圧後の女性の子宮頸管はより良好で、最小限の介入で誘発が進む可能性が高くなると、助産師からのフィードバックは示唆しているそうです。
- 陣痛が始まっているが、有効であるほど陣痛が強くないか規則的でない場合。
- 膜破裂があり、陣痛がない場合。
指圧がどのように陣痛を誘発するのに役立つかについての証拠はありませんが、既知の悪影響もありません。
Acupressure Points To Induce Labor
以下では、陣痛を刺激し陣痛中の痛みを軽減することが経験的に実証されている指圧点をいくつかリストアップしています。
脾6点（三陰交）
脾6点の指圧は、陣痛期間を短縮し痛みを軽減することが知られています(5)。 脛骨の内側で、足首の骨の一番高いところから指幅4本分（妊婦の）上。
やり方。
心包8点（労宮）
陣痛を誘発する効果があり、労宮とも呼ばれる
場所。 第2中手骨と第3中手骨の間の手のひら領域の中央で、こぶしをゆるく閉じたときに手のひらに触れる中指の先端にあります。
方法。 もう片方の手の親指で、ツボに優しく圧力をかけます。
膀胱三十二点（Ciliao）
Ciliaoは陣痛を誘発すると言われており、腰痛持ちの女性に有効です。
場所はこちら。 お尻の上のくぼみと腰椎の中間、つまりお尻のシワの上から人差し指1本分、背骨の両脇に親指1本分程度の位置にあります。 この時点で小さなくぼみを感じることができます。
How to: 膀胱32の両ポイントに1～3分間、安定した圧力を加える
大腸4ポイント（LI4またはHoku）
接合谷としても知られているこのポイントは、痛みの管理に役立ちます（7）
場所：大腸4ポイント（LI4またはHoku）。 手の甲の親指と人差し指の網目の間、筋肉の真ん中にあります。
How to:
方法：もう片方の手の親指でしっかり圧迫し、3分ほどキープすると陣痛を促し、痛み止めになります。
膀胱経
このツボも赤ちゃんのかみ合いを助け、陣痛管理に有効です。 外踝の骨の先端とアキレス腱の外縁の中間のくぼみにあります。
方法
Guide To Using Acupressure During the Constraction
- Application pressure gradually but firmly.親指でしっかりと圧力をかけ、陣痛の間そのポイントを保持します。
- 指圧中は、ゆっくり、スムーズに、そして深く呼吸をしましょう。
- わずかな不快感、暖かさ、またはヒリヒリ感は、ポイントが刺激されていることを示す良いサインになります。
指圧があなたの陣痛を早めることができると示すのに十分な証拠がないのです。 しかし、それは効果がないということではありません。 この分野ではさらなる研究が必要だということです。 しかし、間違いなく証明されているのは、指圧が陣痛時の疼痛管理として役立つということです。 また、指圧が母親や赤ちゃんに悪い影響を与えることは知られていません。 赤ちゃんの予定日を計算する; 女性 & 乳児、ケアニューイングランド
2.Hjelmstedt A et al…。; 陣痛を軽減する指圧：無作為化比較試験; Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica
3. Mike Armour, Hannah G Dahlen, and Caroline A Smith; Acupuncture or acupressure for induction of labor; Cochrane Library
4. Mollart LJ, Adam J, Foureur M; Impact of acupressure onset of labor and labor duration: A systematic review; Women and Birth, Elsevier
5. Yesilcicek Calik K, Komurcu N; Effects of SP6 acupuncture point stimulation on labor pain and duration of labor; Iranian Red Crescent Medical Journal
6. Chung UL, Hung LC, Kuo SC, Huang CL; Effects of LI4 and BL67 acupressure on labor pain and uterine contractions in the first stage of labor; Journal of Nursing Research
7. Fatemeh Dabiri and Arefeh Shahi; The effect of LI4 acupressure on labor pain intensity and duration of labor: a randomized controlled trial; Oman Medical Journal
Recommended Articles.を参照のこと。
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