The myth of “healthcare hero”
Dr. Brownの助手は、手術台に横たわる若い男性の腹部の最後の縫合を終えた瞬間、下がりかけた汗を慎重に眉間につけます。 その場にいた技師や臨床医から、彼女の正確で命を救うような仕事ぶりに賛辞が送られる中、ブラウンは満足げなため息をつきながら手袋を外し、そっと部屋を出ていこうとした。 一日の終わりにはゴルフをするか、夫や子供たちと外食でもするか？ マスクを外して2階のオフィスへ向かい、午後の残りの時間を楽しむために出かける前に、少し静かにメモを取る。 彼女の背後から流れる鮮やかな白衣が、若い住人の目にとまる。 本当にすべてを手に入れることができるんだ」と、ブラウン博士が難なく視界から消えるのを見ながら感嘆の声を上げる。
「医療のヒーロー」は大衆メディアでドラマ化され、世界的なCOVID-19流行の中で「スーパーヒーロー」へと昇格している。 夜7時のシフトチェンジで全米の多くの都市に響き渡った夜の歓声が消え始め、パンデミック中の生活の現実が見えてきた今、医療の最前線で患者に寄り添う実態も痛切に伝わってきます」
The real human being
今、医療の仕事に華やかさはない。 ブラウンのようにリラックスしてマスクなしで病院の廊下を歩くようなことは、今はもうない。 彼女の静かなオフィスは、頭上のアナウンスが鳴り響く中のキオスクであったり、コーヒー メーカーが COVID-19 swab テスト（そう、これは本当にあることです）を行っている最中の休憩室で、疲れ切ったポーズを取っている可能性のほうが高いでしょう。 医療従事者は、他の人たちと同様に、人間であるという現実の中で生きています。 多くの臨床医が、患者ケアという信じられないような要求に応えつつ、現実の世界での生活にも奮闘しています。
別の時代 (別の宇宙？) では、ストレスを抱えた臨床医は、素敵な旅行に出かけたり、上司と協力してより管理しやすい期待値を作ったり、友人と会ったり、あるいは静かな場所で呼吸したり内省したりすることができるのかもしれません。 しかし、現実には、今すぐバリ島に行くことはできません。 病院での要求は、義務感からくるものであれ、単に患者の必要性からくるものであれ、無視することはできない。 友人や家族との面会は、賛否両論があり、複雑だ（母親の居間に6フィートも離れていていいのか？ マスクは顎の飾りではないことを、なぜあなたの相棒は理解していないようですか？） パンデミックの間、家庭や職場に完璧にリラックスできる場所はないようです。
では、ストレスを軽減するために何ができるでしょうか？
1. 自分が何をしているのか、なぜそうするのかを明確にする。
単純に思えるかもしれませんが、仕事の意味を再認識することは、ストレスを管理し、日常生活に意味を見出すために非常に重要です。 たしかに、あなたは6号室の男性を挿管しましたが、本当は何をしているのでしょうか。 苦しみを和らげているのでしょうか？ 誰かにもう一度子供と会う機会を与えることですか？ 目覚まし時計や未就学児の泣き声でベッドを飛び出したかもしれないが、なぜ最初の場所を選んだのか覚えているだろうか？ 低所得者層によりよい医療を提供するため、家族を養うため、あるいは医療が本当に魅力的だからでしょうか？ あなたの「なぜ」を書き留め、鏡に貼り、携帯電話のリマインダーとして設定し、それについて誰かに話し、自分自身を思い出させるためにできることは何でもして、それをもう一度やってみましょう
2. 実際に効果のある戦略を実践する。
マインドフルネス瞑想、深呼吸、感謝、その他多くの回復力戦略は、数十年にわたる研究によって裏付けられており、このストレスの多い時期を通して、現在に存在する助けとなることができる。 電話の着信音を、深呼吸を2回する合図に変えることはできますか？ カフェテリアのコーヒーを次に飲むときに30秒間立ち止まり、温かいカップを持ちながら香りを楽しみ、美味しく苦い飲み物を全身全霊で味わうことができますか？
3. 助けを求めるべき時を知る
臨床家が助けを求めることには、まだスティグマがあります。 幸いなことに、メンタルヘルスに関する侵襲的な免許や資格に関する質問を減らすための新しいガイダンスによって、これは変わり始めています。 セラピストや精神科医とつながるためのテレヘルスのオプションも役立っています。 自宅（あるいは車、散歩道など、混雑した家庭や忙しい診療所の中でプライバシーが確保できる場所）から、比較的手頃な価格でカウンセリングを受けられるようになったのです。 同じような悩みを抱えている仲間に耳を傾けてみましょう。 もちろん、自分の境界線を忘れず、相手の問題を自分の問題として引き受けないようにしましょう。
パンデミックから抜け出す方法はありませんが、それを乗り越えることはストレスになる可能性があります。 医療従事者は確かにヒーローですが、そのマントを、時折枕にしたり、耳を傾けたりすることを自分に許す時があるとすれば、それはまさに今なのです。 何が困難かを認識し、完璧ではないかもしれませんが、今のところうまくいく戦略を見つけることで、この困難な時期を乗り越えられるでしょう。