たとえ、あなたの真ん中からインチを失うしようとしている場合でも、チャンスがあなたの髪に言及して薄い言葉を聞くことを望んでいないことである。 しかし、あなたがいつもより多くを脱落してきた場合、それは遅すぎるあなたのstrands.
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「私たちが食べるものから私たちのライフスタイルの多くの側面は、私たちの髪のスタイルに影響を与え、毛繊維の強さは、」アランBaumann、MD、脱毛に特化ボカラトンベース毛移植術と医者は述べています。 と、それは良いニュースです。 厚い髪がちょうどあなたのライフ スタイルにいくつかの簡単な調整を行うについてです。 ここでは、10最悪のストランドのサボタージュ、およびgood.2653>
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Taking steamy shower
Hot water dehydrates strands (just like skin), lead to dry, brittle hair that’s more prone to snap and fall out, explains Ryan Welter, MD, a Boston-based hair transplant surgeon.また、このように、髪を切ることは、髪が細くなることであり、髪が細くなることであり、髪が細くなることでもある。 “あなたの髪の保護油をドレインに洗浄されているだけでなく、熱は、根を損傷し、追加の脱落につながることができ、油の生産に追いつくためにオーバードライブにあなたの頭皮の毛穴をスローします。”
あなたの髪を守りましょう。 温度は数度下げましょう。 “暖かいシャワーを選び、できるだけ涼しい温度で髪をすすぐようにしてください。”
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Using Hot Styling Tools
灼熱はあなたの髪とその保護キューティクルを構成するタンパク質を損傷します。 「キューティクルが損傷すると、水分バランスが崩れ、髪が切れやすくなります」と、Bauman.Dr.は言います。 また、”痒み “や “痒み “がある場合は、”痒み止め “を使用することをお勧めします。 摩擦を減らすために熱障壁を作成し、常に熱保護スプレーを適用します。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒みがないわけではありませんが、痒みがないわけでもないのです。 実際、拒食症患者を診断する際、最も多い症状の1つはひどい脱毛だと、カリフォルニア州ヴァレーホの皮膚科医で、毛髪障害を専門とするパラディ・ミルミラーニ氏は言っています。 を?めて、?
「髪の毛は主にタンパク質でできています」と彼女は説明します。 「十分な量を摂取していないと、髪が傷む可能性があります。 1日あたり46グラム（または総カロリーの約25〜30％）を目指してください。”
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Mishling wet hair
Our strands are never more fragile and prone to breakage than they’re saturated with H2O, since the protective cuticle is slightly raised. そのため、このような場合は、「痒いところに手が届く」状態であるといえます。
あなたのストランドを保存します。 髪が濡れる前にコーミングすることで、シャワー後のブラッシングを最小限に抑えます。 そして、シャワーの後は、柔らかいタオルで（こすらないように！）髪を拭きましょう。 (ブラシを間違えていませんか？
Wearing tight hairstyles
きついポニーテールやブレードがお気に入りの人は、注意が必要です。 これらのスタイルのスポーツは、毛包に過度の緊張を置き、それらを損傷し、それらを永久に破壊する傷を作成し、ドリス日、MD、髪の健康に特化したニューヨーク市ベースの皮膚科医は言う。 これは、牽引性脱毛症につながる可能性があり、永久に卵胞を弱め、髪が成長することが不可能になる条件です。
Save your strands: ゆるめましょう。 可能な限り髪をおろしてみましょう（特に睡眠中。枕の上で転がると、さらに摩擦が生じます）。 あなたの鎖を後ろで結ぶとき、それは柔らかい保ちます-それはあなたの皮膚を引っ張っている場合、それはあまりにもきついです
詳細。 このような場合、あなたは、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪に合うように、あなたの髪の色に合うように、あなたの髪に合うように、あなたの髪に合うように、あなたの髪に合うように、あなたの髪に合うように、あなたの髪に合うように、あなたの髪に合うように、私の髪は、常に変化しているのですか？ 「これらの製品は、通常、髪を乾燥させ、脆くするアルコールが高い、”博士Mirmiraniは言う。 「あなたがあなたの髪を櫛やブラシをかけると、その残留物は、髪が壊れ、落ちるようになります。 髪を硬くしたり、粘着性にする製品はすべてスキップしてください。 その代わりに、髪の水分を保ち、ブラッシングの際に摩擦を起こさないスタイリングクリームのような、よりソフトなホールド力のあるものを選ぶようにしましょう。 私たちは、リビングプルーフナッシングスタイリングクリーム（30ドル、amazon.com）のように。 あなたの美容製品の8奇妙な動物成分
Taking oral birth control pills
あなたがホルモンの変化によって髪の脱落や薄毛に敏感な多くの女性の一人であれば、間違った経口出生管理はあなたの髪を弱める可能性があります。 「アンドロゲンを含むピルは、『アンドロゲンセンシティブ』であり、それを知らない人のために脱毛を引き起こす可能性があります」と、Bauman.Dr.は言う
Save your strands: このような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような、”li “のような・・・。 あなたがアンドロゲン過敏症を持っているかどうかを知りたい場合は、髪の修復医師は、迅速な頬のスワブの遺伝子検査を行うことができます
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Scratching your head
（脂漏性皮膚炎によるもののように）頭皮のかゆみは、引っ掻きによる毛髪損傷による脱毛に至るかもしれないとバウマンは言っている。 キューティクルが損傷すると、毛髪繊維は切れやすくなります。
あなたのストランドを守りましょう。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~の吭龍で冱~を尅った。 市販の製品が役に立たない場合、あなたの医者は処方抗真菌シャンプーまたはコルチゾンfoam.2653>
詳細を処方することができます。
Soaking up the sun
たとえ（賢く）日焼けをやめたとしても、あなたの髪は紫外線にさらされ、強度と弾力を失っている可能性はあります。 可能な限り、UVカット機能付きの帽子をかぶりましょう（ポニーテールを下に入れるのも忘れずに）。 帽子の毛が気になる？ Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur ($50; amazon.com)のような日焼け止めを内蔵したリーブインコンディショナーを使ってみてください。 (太陽の安全性へのこの究極のガイドで有害な光線から身を守る。)
Not washing hair enough
ドライシャンプーが私たちの美しさのアーセナルのほとんどの主食であるので、洗浄間の数日をスキップすることはこれまでにないほどに簡単です。 便利ですか？ そうです。 しかし、髪にはあまりよくありません。 「頭皮上の製品や過度のフケの蓄積は、毛包を詰まらせることが示されており、それが十分に悪い場合、それは成長するために髪のために困難になることができます “と博士は言うDay.2653>
あなたのストランドを保存します。 しかし、それが習慣になると、製品の残留物、汚れ、およびオイルが頭皮の毛穴を詰まらせる可能性があります。 特に、汗をかいたり、たくさんの製品を使ったりした場合は、2日に1度は髪を洗うようにしましょう。 過度の乾燥を防ぐために、ロレアルパリエバーストロング厚化シャンプー（$ 6;amazon.com）のような硫酸塩フリーシャンプーに切り替えます。
詳細。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………………………………….. 「これらは、髪の成長の正常なサイクルを乱したり、妨げたりして、髪が休止期に入り、早々に抜けてしまうことがあります」と、バウマン博士は述べています。 7 Beauty-Boosting Supplements
を参照してください。