eldiario.es の読者で会員の Jordi さんが、電子メールで次の文章を書いています。「ビオチン系のサプリメントについて話してほしいのです。 10年ほど前に一時期髪が抜けたときに、皮膚科の先生から「メデビオチンフエルチ」という薬があり、不足しがちなビオチンを補い、抜け毛をカットできると聞いて飲み始めたのがきっかけです。 試してみたらとても効果があったので、今でも毎日1錠ずつ飲んでいます。50歳にもなって、素晴らしい髪とは言えませんが、多くの友人から羨ましがられる存在です…。 でも今、このサプリメントには副作用があると書いてあって、心配です。 明確にしていただけるとありがたいです。
抜け毛に関する10の都市伝説
続きを読む
ビオチンとは
ビオチンは、命名法上はビタミンHまたはB7とも呼ばれ、糖、脂肪、アミノ酸およびプリン体の代謝に重要な役割を果たす熱安定性でアルコールおよび水溶性の酸化しやすいビタミン酸である。 そのため、特に合成することができないため、必要不可欠なものと考えられています。
血漿中に低濃度で存在すると、皮膚炎や脱毛症、爪がもろくなるなどの問題を引き起こす可能性があります。 しかし、ビオチンは多くの食品に広く含まれ、必要量も子どもで200マイクログラム程度、大人で300マイクログラム程度と少ないため、他のビタミンと違って欠乏症になりにくいとされています。
卵黄、ナッツ類、魚、内臓などに豊富なビオチンが含まれています。 一方、ビオチンの必要量の大部分は、マイクロバイオータ（腸内細菌叢）に由来し、さまざまな細菌がビオチンを合成して腸に吸収させるとする研究もあります。 このことから、ビオチンの欠乏は、過敏性腸症候群やその他の自己免疫疾患によって微生物叢が大きく変化した場合、また、食事が非常に不足している場合にのみ起こり得ることが推測されます。
ビオチンサプリは効くのか
このような場合にビオチンサプリが処方され、事実上、一般人のケラチンや毛髪生成を促進させることができるのです。 これらのサプリメントを摂取している間、髪が早く、今まで弱かったところにも伸びてくるのが普通で、爪も同様である。 しかし、業界の指標とされる米国の権威ある雑誌「コンシューマー・レポート」によると、ビオチンサプリメントは今のところ脱毛症の予防や回復に有効とはされていない。
つまり、毛髪を強化することはできても、抜け毛を止めることはできないのです。これは、毛髪タンパク質を生成する活力ではなく、毛包が死んでしまうことが原因なのです。 したがって、手元にあるデータをもとに、ジョルディに「髪が多い」のはサプリメントのせいではなく遺伝によるものだろう、脱毛のストレスが脱毛症にフィードバックしている可能性は否定できないので、おそらく薬はストレスを解消することでその時のプラセボ効果を発揮しているのだろう、とはっきり言うべきでしょう。
副作用はあるのか
一方、Consumer Reportsは、これらのサプリメントは1回に5000マイクログラム、これは代謝に必要な量の15倍で、血漿ビオチンの過剰状態を生み、未知の影響をもたらすとも警告しています。 現時点では、ビオチンの過剰摂取は、特定の血液検査で深刻な問題を隠すことができると認定することができただけで、出版物によると、このサプリメントの摂取について、検査を受ける前に医師に知らせることをお勧めします。
一方、スペイン保健省は、スペイン医薬品・健康食品庁を通じて、「Medebiotin Fuerte」のデータシートに、私たちの体は半分をそのままの形で、残りの半分を副産物として完全に排出することができ、過剰摂取による中毒は報告されていないとしています。 また、副作用がないことも報告されています。
健康情報サイトでは、妊婦や授乳婦の場合、胎児や乳児への過剰摂取の問題を指摘していますが、この薬の技術データシートでは、完全に代謝される物質であると推論し、それを完全に排除しています。 また、長期的には女性の不妊症の原因となる可能性を示す研究への言及もない。
そこで、ジョルディには、ビオチン補給の影響は心配ないが、血液検査の場合は、それを指示した医師に知らせるか、数日前から摂取を中止するようにと伝えることができました。 全体として、良くも悪くも何もしていないように見えます。 そして、常識的に考えて、少なくとも自分のお金のために、ビオチンの摂取をやめるように助言してください。コンシューマー・レポートが保証するように、私たちにはビオチンのサプリメントは必要ないのですから。
If you don’t want to miss of any of our articles, subscribe to our newsletters
subscribe to our newsletters
Jordi, reader and partner of eldiario.es wrote us in email: “I would like you to talk about biotin-based supplements.”. 10年ほど前に一時期髪が抜けたときに、皮膚科の先生から「メデビオチンフエルチ」という薬があり、不足しがちなビオチンを補い、抜け毛をカットできると聞いて飲み始めたのがきっかけです。 試してみたらとても効果があったので、今でも毎日1錠ずつ飲んでいます。50歳にもなって、素晴らしい髪とは言えませんが、多くの友人から羨ましがられる存在です…。 でも、今、このサプリメントには副作用があると書いてあって、心配なんです。 明確にしていただけるとありがたいです。
抜け毛に関する10の都市伝説
続きを読む
ビオチンとは
ビオチンは、命名法上はビタミンHまたはB7とも呼ばれ、糖、脂肪、アミノ酸、プリン体の代謝に重要な役割を果たしている熱安定性、アルコールおよび水溶性の高酸化性ビタミン酸である。 そのため、特に合成が不可能なことから、不可欠なものとされている。
血漿中に低濃度で存在すると、皮膚炎や脱毛症、爪がもろくなるなどの問題を引き起こす可能性があります。 しかし、ビオチンは多くの食品に広く含まれ、必要量も子どもで200マイクログラム程度、大人で300マイクログラム程度と少ないため、他のビタミンと違って欠乏症になりにくいとされています。
卵黄、ナッツ類、魚、内臓などに豊富なビオチンが含まれています。 一方、ビオチンの必要量の大部分は、マイクロバイオータ（腸内細菌叢）に由来し、さまざまな細菌がビオチンを合成して腸に吸収させるとする研究もあります。 このことから、ビオチンの欠乏は、過敏性腸症候群やその他の自己免疫疾患によって微生物叢が大きく変化した場合、また、食事が非常に不足している場合にのみ起こり得ることが推測されます。
ビオチンサプリは効くのか
このような場合にビオチンサプリが処方され、事実上、一般人のケラチンや毛髪生成を促進することができるのです。 これらのサプリメントを摂取している間、髪が早く、今まで弱かったところにも伸びてくるのが普通で、爪も同様である。 しかし、業界の指標とされる米国の権威ある雑誌「コンシューマー・レポート」によると、ビオチンサプリメントは今のところ脱毛症の予防や回復に有効とはされていない。
つまり、毛髪を強化することはできても、抜け毛を止めることはできないのです。これは、毛髪タンパク質を生成する活力ではなく、毛包が死んでしまうことが原因なのです。 したがって、手元にあるデータをもとに、ジョルディに「髪が多い」のはサプリメントのせいではなく遺伝によるものだろう、脱毛のストレスが脱毛症にフィードバックしている可能性は否定できないので、おそらく薬はストレスを解消することでその時のプラセボ効果を発揮しているのだろう、とはっきり言うべきでしょう。
副作用はあるのか
一方、Consumer Reportsは、これらのサプリメントは1回に5000マイクログラム、これは代謝に必要な量の15倍で、血漿ビオチンの過剰状態を生み、未知の影響をもたらすとも警告しています。 現時点では、ビオチンの過剰摂取は、特定の血液検査で深刻な問題を隠すことができると認定することができただけで、出版物によると、このサプリメントの摂取について、検査を受ける前に医師に知らせることをお勧めします。
一方、保健省はスペイン医薬品・健康食品庁を通じて、「メデビオチン・フエルテ」のデータシートに、私たちの体は半分の量をそのままの形で、残りの半分を副産物として完全に排出することができ、過剰摂取による中毒は報告されていないと述べています。 また、副作用がないことも報告されています。
健康情報サイトでは、妊娠中や授乳中の女性が過剰摂取した場合、胎児や乳児への影響が問題とされていますが、この薬の技術データシートでは、完全に代謝される物質であると推測され、そのような問題はありません。 また、長期的には女性の不妊症の原因となる可能性を示す研究への言及もない。
そこで、ジョルディには、ビオチン補給の影響は心配ないが、血液検査の場合は、それを指示した医師に知らせるか、数日前から摂取を中止するようにと伝えることができました。 全体として、良くも悪くも何もしていないように見えます。 そして、常識的に考えて、少なくとも自分のお金のために、ビオチンの摂取をやめるように助言してください。コンシューマー・レポートが保証するように、私たちにはビオチンのサプリメントは必要ないのですから。
If you don’t want to miss of any of our articles, subscribe to our newsletters
subscribe to our newsletters
Jordi, reader and partner of eldiario.es wrote us in email: “I would like you to talk about biotin-based supplements.”. 10年ほど前に一時期髪が抜けたときに、皮膚科の先生から「メデビオチンフエルチ」という薬があり、不足しがちなビオチンを補い、抜け毛をカットできると聞いて飲み始めたのがきっかけです。 試してみたらとても効果があったので、今でも毎日1錠ずつ飲んでいます。50歳にもなって、素晴らしい髪とは言えませんが、多くの友人から羨ましがられる存在です…。 でも今、このサプリメントには副作用があると書いてあって、心配です。 明確にしていただけるとありがたいです。
抜け毛に関する10の都市伝説
続きを読む
ビオチンとは
あなたが興味を持っているトピックを教えてください
。