By Tania Tarafdar | Updated:Tue, September 29, 2015 10:13am
今度酸味や胸焼けに悩まされたらココナッツウォーター一杯を飲みましょう
Subscribe to Notifications暖かい日の日中にココナッツウォーターで一瞬元気になれますよ。 しかし、ココナッツウォーターは暑さをしのぐだけでなく、多くの健康上の利点があります。
制酸剤で酸味を緩和しようとするかもしれませんが、ココナッツウォーターをすすると、酸味に伴う不快感をすぐに解決することができるのです。 また、酸欠になったときの火照りを即座に緩和してくれます。
どのように役立つか？
ココナッツウォーターを飲むと、体のpHが酸性からアルカリ性に変わります。 また、胃の粘液の分泌を助け、過剰な酸の生成による有害な影響から保護する効果もあります。 食物繊維が豊富なため、消化を助け、胃酸過多の再発を防ぎます。 さらに、ココナッツウォーターは胃の粘膜を冷やし、灼熱感を軽減する効果があります。
酸味を緩和するためには、食後30分後にココナッツウォーターを一杯飲むとよいでしょう。 栄養価の高い食事と一緒に、柔らかいココナッツウォーターを2～3ヶ月間毎日飲み続けると、酸味やその他の胃の病気から永久に解放されると、専門栄養士のNeha Chandnaは言っています。
ココナッツウォーターの魅力はまだまだたくさんありますので、あらゆる年代の方に試していただきたいと思います。 他にもココナッツが私たちの健康に役立つ方法をご存知でしたら、ぜひ教えてください。
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画像出典: Getty Images
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参照。
Spiegel BM. 酸逆流に対する治療戦略。 プライマリーケアのための実践的な解決策を紹介します。 Am J Gastroenterol。 2010年11月、105（11）：2347から9まで、博士：10.1038/AJG.2010.378。 PubMed PMID：21048680。
公開:2015年9月28日(月)19:09｜更新:2015年9月29日(火)10:13am
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