もしかしたら、長い間一緒に過ごす予定だった友人から「体調不良でごめんね」というメールを受け取り、彼らが街ではしゃぐ姿をSNSで見ただけかもしれませんね。 あるいは、もっと深刻なのは、愛する人があなたの信頼を完全に裏切っていることを知ったときでしょう。
なぜ、嘘つきは嘘をつきたくなるのでしょうか。 理由は無数にあります。 そのうちのひとつを紹介しましょう。 誰かの気持ちを考えて、小さな白いウソをつくかもしれません。 2017年の研究のために、人々のグループにエッセイの批評を依頼したところ、研究者は「思いやりと向社会的な嘘の関係は、感情的な被害を防ぐことに置かれた重要性の強化によって部分的に媒介された」ことを発見しました。 あるいは、より利己的に、彼らは自分の痕跡を隠すため、何かから逃れるため、および/または悪人のように見えないようにするために嘘をつくかもしれません
彼らはどのようにそれを逃れることができますか？ その答えのひとつは、「となりのサインフェルド」でジョージがジェリーの嘘発見器テストに成功するよう手助けをする場面で、一度弄ばれた理論を探る「Memory」に掲載された研究結果にあります。 「ジェリー？ ジェリー、覚えておいてくれ…君がそれを信じれば、それは嘘ではないよ」。 俳優が役になりきるのと同じです。
では、嘘を聞いたと思ったら、どうすればいいのでしょうか。
Listen to your gut
嘘をつかれたと思ったとき、私たちは目を合わせない、いつもの行動が変わる、つじつまが合わない話や言い訳を探すかもしれません。 しかし、その状況における自分の立場によっては、疑心暗鬼に陥っているにもかかわらず、その言葉を無視する方が楽な場合もあるのです。 神経科学者で「The Source」の著者であるTara Swart博士は、「このような状況では、自分に嘘をつき、その嘘に加担することが非常によくあるため、直感にアクセスし、誠実さを保つことがこれまで以上に重要です」と述べています。 The Source: Open Your Mind, Change Your Life “の著者である神経科学者のタラ・スワート博士は、次のように述べています。 “私たちが振り返るとき、ほとんどの場合、嘘に基づいた状況から自分を引き離さなかったことを後悔します。 むしろ、振り返ってみて、自分の直感を頼りに、自分の利益のために行動したことを知る必要があります。
動機を調べる
アラバマ大学バーミンガム校のコミュニケーション学特別教授兼教授、高麗大学ソウル校のコミュニケーションとメディアのグローバル教授であるTim Levine博士は、嘘に直面したとき、最善のアプローチは、動機から始めて、確かな証拠を探すことだと述べています。 嘘をつくことによって、その人は何を得ることができるのでしょうか？ 「その人は嘘をつく理由があるのでしょうか？ もし、あなたが聞いた話に信憑性がなく、その人が嘘をつく動機がありそうなら、あなたの疑いは正当化されるかもしれません。 テストとして、いつでも質問することができます」とLevineは説明します。
Consider the gravity of the lie
動機の可能性を考慮したら、今度は、その嘘つきに立ち向かうために必要なエネルギーに見合うかどうかを自問自答しましょう。 そのごまかしは、将来の信頼の望みを絶つような関係の破たんなのでしょうか。 それとも、あなたの気持ちを考えてついた軽い嘘でしょうか？ 後者であれば、対立を避け、今後の参考のために状況を記憶しておくことを検討するのに十分かもしれません。
それでも問題の核心に触れたい場合、レヴィンは、判断を保留しながら、正直さの必要性を主張しようとしています。 “私は、直接的で正直なフィードバックはありがたいと伝えています “とLevineは言います。 「否定的な意見も、内輪で言ってくれれば、後で大きな不快感を抱かずに済む。 私はそれを尊重し、恨んだりしないことを伝えています。 また、ネガティブなフィードバックを受けたときは、防衛的にならず、建設的に対応するようにしています」
Have a heart-to-heart
スワートは、ほとんどの場合、ごまかしに正面から対処するのは自分のためであると述べている。 その価値があると判断したなら、信頼を回復するために、嘘をつく人と向き合いましょう。 「信頼関係を維持するためには、その嘘をついた理由を知ることが大切です。 良心的な理由でついたのであれば、そのフィードバックをもとに自分を成長させる選択ができますし、今後その人を信頼できることもわかります。 一度壊れた信頼は、取り戻すのがとても難しいのです」
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