本物のシンプルな材料で作ったヘルシー・ストウブ・ヴィーガン・オニオンリング！ 
オニオンリングのない人生は、私の人生ではありえないです。 Dats fo SHO.
しかし、キャノーラ油で揚げ、パン粉をたっぷりつけていないオニオンリングを見つけるチャンスは、かなり稀です。 確かに、オニオンリングを外食で食べて楽しむのは全然OK! しかし、それはまた、REGにオニオンリングを切望する大丈夫以上であり（別名私）、私は私たちのほとんどのように、あまりにも頻繁に揚げ物を食べないようにしてください.
Insert these Healthy Stovetop Vegan Onion Rings! このレシピでは、加工油や重いパン粉は使っていません。 One Degree Organic Foodsの高品質な小麦粉、スパイス、ナッツミルク、そしてお好みの玉ねぎだけです。 私はヴィダリアを使いましたが、それは手元にあったものだし、店に行って新しいのを買うのが面倒だったからです（実話）
オニオンリングのコーティングがこんなにおいしいなんて信じられませんでした。 One Degree Organic Foods Sprouted Spelt Flourを使い、タピオカ粉を混ぜて使っています。 発芽スペルト小麦粉にはグルテンが含まれており、グルテンフリーではありませんが、グルテンや小麦の消化が困難な方でも、スペルト小麦粉なら食べることができます（詳しいレシピはこちら）。 スペルト小麦粉は、お菓子作りにも料理にも使える万能な小麦粉です。 私はOne Degree Organic FoodのSprouted Spelt Flourを愛用していますが、これは高品質の小麦粉で、発芽しているため、消化しやすくなっています。 オリーブオイルを使ってもいいですが、少し煙が出るかもしれませんので、ご注意を🙂
The Healthy Stovetop Vegan Onion Rings are going to speak to your soul friends.このヘルシーなストーブトップ菜食主義者のオニオンリングは、あなたの魂の友人に語りかけるでしょう。 私はあなたがそれらを試してみるのが待ち遠しいです
WHAT YOU NEED
Vidalia Onion (or your preferred onion)
One Degree Organic Foods Sprouted Spelt Flour
Tapioca flour (or arrowroot flour)
Paprika
Cayenne
ガーリック
ブラックペッパー
海塩
ナッツミルク
アボカドオイル
印刷
健康ストーブトップ ビーガンオニオンリング
- 著者：斉藤宏明 rachel mansfield
- 準備時間： 5分
- 調理時間： 15分
- 合計時間： 20分
- 収量： 3～4人分 1x
- カテゴリ： ビーガン、乳製品抜き
- 料理。 ディナー side
Ingredients
- 1 cup One Degree Organics Sprouted Spelt Flour (or sub oat flour)
- 1/4 cup tapioca flour
- 1/3 スモークパプリカ小さじ1
- カイエン小さじ1/2
- ガーリックパウダー小さじ1
- ブラックペッパー小さじ1/2
- 塩小さじ1/2
- アーモンドミルク（またはお好みのノンアルコール）1カップ
- 玉ねぎ中2個。 1/2インチの厚さにスライス
- Avocado oil (best for these)
作り方
- 中くらいのボウルに入れる。 小麦粉とスパイスをよく混ぜる
- 別のボウルにアーモンドミルクを加える
- スキレット（私は鋳鉄製スキレットを使用）を熱し、アボカドオイルをたっぷり注ぎ、中火にかける
- 玉ねぎの片方を浸す
- 。 牛乳、小麦粉の順に混ぜ、温めたスキレットに加え、3分ほど加熱し、裏返してさらに3分、またはカリッとするまで加熱する
- すべての玉ねぎについてこれを繰り返したら、お楽しみください。
- * オーブンをつけたまま、焼いたオニオンリングをベーキングトレイに入れ、すべてのオニオンリングが焼けるまでオーブンで温めることもできます
xx, Rach
One Degree Organicsからこの記事のスポンサーになっていただきありがとうございました！
ありがとうございました。