This article is part of the Why Couples Fight Series
I have an angry wife… Why?
古い言葉に「ママが幸せじゃないとき、誰も幸せじゃない」というものがあります。「
怒った妻は、通常、権力、公平性、および責任に関する深刻な問題について争うものです。 しかし表面的には、「何でもないこと」についてのケンカのように見えます。
私たちは、男性は女性よりも怒りやすいという文化的信念を持っていますが、それは単に真実ではありません。 マサチューセッツ大学の研究では、怒りの頻度に男女の差は基本的にないと報告されています。
怒りを管理する
しかし、男女で大きく異なるのは、怒りを管理することです。 テネシー大学のサンドラ・トーマスは、”日常的な女性の普通の怒り “について大規模な実証的研究を行いました。
ニューヨークのセントジョンズ大学のレイモンド・ディジュセッペ博士が、この研究をさらに詳しく説明しています。 1300人の参加者を対象とした尊敬すべき大規模な調査において、彼の研究は、男女で怒りの頻度に違いはないものの、怒りの表現が異なるだけでなく、怒りの経験も異なることを示唆しています。
彼女は無力感、勝算、挑発を感じているので腹を立てる！
博士の研究は、女性が男性よりも長く怒り続け、ずっと恨みと怒りを抱く傾向があることを示しました。 最も重要なことは、女性は間接的な攻撃性を用いる可能性がはるかに高いということです。
これがミシェル・ワイナー＝デイビスが「立ち去り型妻」と表現している感情の基盤です。 一般に女性は怒りを直接的に表現することを嫌うので、夫婦間の苦痛の初期段階では、批判が怒りの坩堝と化すのです。 ここで、男女の心理生物学的な違いが問題を複雑にし始める。 歩き回る妻は、多くの混乱した夫を動かし、私たちカップルセラピー社の集中夫婦カウンセリングに連絡してきます。
女性の怒り、夫婦喧嘩、うつ病
夫婦関係の悪化のパターンは予測可能である。 イライラや夫婦の問題を輪をかけて激化させるうつ病の発症もよくあることです。 意見の相違や口論が多い夫婦は、それほど対立のない夫婦に比べ、10倍から25倍もうつ病になりやすいと言われています。
女性は、低レベルの争いには慣れていて、悩みの初期段階では夫と物事を話し合いたいと思うものです。 しかし、問題のある結婚をしている男性は、これを批判とみなし、防衛的になることがあります。
男性は低級な対立を管理するスキルがほとんどないことが多く、防衛的に行動するか、または阻止します。
彼女は夫に怒っているのですか？ 多分それは彼が彼女を読むのに苦労しているからです…
驚いたことに、Gottman の研究は、妻が問題を提起するとき、40% の夫は彼女が話していることを完全に理解していないことを教えています。 これは、男性の防衛反応の速さと、攻撃されたと感じるとすぐに水浸しになる傾向があることが一因かもしれません。 この投稿のための研究について話していたとき、K先生は、研究者たちが、男性は妻の表情やボディランゲージを読み取る能力が低下していることも実証していると教えてくれました。 不思議なことに、同じ男性が他の人とする対立的な会話では、この現象は見られないことが多いのだそうです。 この点は、今後の神経学的研究の興味深い分野かもしれない。
女性は、夫の行動を無責任と見なし、夫に影響を与えられないことに不公平感を感じ、有利な結果を達成できないことに無力感を持ち続けると、怒りに駆り立てられるのです。 785>
過酷な起業と怒れる妻
もちろん、女性も怒ると生理的な興奮を覚えるものです。 しかし、その怒りの経験や表現方法は異なり、攻撃的な怒りに頼るのが遅く、落ち着くのも早い傾向にあることが研究により明らかになっています。 女性は、不快な会話の間、安定し、調節されたままでいることがより得意です。
多くの場合、女性自身が、この会話を持ち出したからです。
ゴットマンの研究は、女性がこの不快な会話を持ち出す方法が、その成り行きを決めることを示唆します。 彼女が厳しく批判的に持ち出せば、どちらも建設的な会話にならない可能性が高くなります。 妻は、腹立たしいことを話し合いながらも、生産的で親密な会話を志すことができる。 怒っている妻は、まだ従事している妻です。
なぜ私は夫にそんなに怒っているのでしょうか？ トラウマ変数
発達性トラウマやPTSDがある場合、夫と同じように水浸しになることがあります。 しかし、あなたの浸水はまったく違うものになるでしょう。 目が曇り、感情的に引きこもるようになります。 この時点でのあなたの「チェックアウト」とは、自己鎮静化し、自分を落ち着かせるために、20分ほどの休憩が必要だということです。
もしあなたが二人とも水浸しになってしまったら、二人とも、精神転換ができる20分の休憩が必要なのです。 音楽を聴いたり、テレビを見たり、本や雑誌を読んだり。 議論について反芻し、執着するならば、落ち着くことはまずないでしょう。 私はカップル・リトリートで多くの仕事をしていますが、それは発達性トラウマによって、常に毒のある争いと感情的な引きこもりになっているからです。 特に建設的に流すことができるのであれば、それは関与する感情です。 怒っている女性は、その言い方にうんざりしている夫に言いたいことをたくさん持っているかもしれません。 批判的な妻がこの感情や気持ちの貯蔵庫を表現するのを手助けすることは重要です。 しかし、妻が自分の意見を聞いてもらえるように手助けすることは、もっと重要です。
私たちのところに来る夫婦は、よりよい関係を築きたい、自分の意見を聞いてもらえるように話したい、とてつもない怒りをインパクトを持って効果的に表現する方法を知りたい、と思っています。 それがカップルセラピーインテンシブでの私たちの仕事です。
妻が怒っているときに何をすべきか
- 応答する前に5秒から10秒かけてください。 ただし、可能ならアイコンタクトを保つこと。
- 傷がどこにあるのかを見つけたいのです。 彼女は無力だと感じているのでしょうか。 彼女はあなたが無責任だったと考えているのでしょうか。 彼女の正義感、互恵性、公平性が損なわれていないか？ 女性が男性に最も求めるものの一つは、信頼性であることを忘れないでください。 誠実であれ。
- 彼女から目をそらすな。 寄り添いましょう。 適切な質問をする。 「今、何が起こっているんだい？ “What are you feeling?” “私に話してください” “私は聞いています” “今、私に何を求めている？” “何が一番気になる？”
妻がいつも私にイライラしているときはどうしたらいいでしょうか
批判に耳を傾けることは難しいです。 調査によると、そうです。 怒った妻からの「執拗な攻撃」のようなものに耐えるのは大変なことです。 そして、”ニヤニヤしながら耐える “だけではダメなのです。 効果的な文句とは何かを知り、落ち着いた時に協力して、生産的に話すことを目指すことが大切です。 私たちがお手伝いします。
しかし、対立していないときの夫婦の会話の質は、銀行に預けてあるお金のようなものです。 最後に二人きりで出かけたのはいつですか？ 感情的につながった？
あなたの主な仕事は、緊張が高まったときに冷静さを保つことですが、事態が冷静になったとき、あなたの仕事は積極的に関与し、関与することです。
怒ったり守ったり、偽りの約束でなだめたりはしないでください。 グラウンドホッグデイの質問を使う。
そして常に覚えておいてほしいのは、もし彼女が文句を言っているのなら、それは彼女が気にしているからだということだ。 もし彼女があきらめて、あなたに対して暗くなることを決めたら……彼女は立ち去る妻になるのかもしれません。
私たちのカップル・リトリートは、あなたの喧嘩の習慣を変える絶好の機会です！
「私がめちゃくちゃ怒ったときに対処するためのスキルがあります。 批判しても守りに入るだけだとわかっているので、言葉を慎重に使っています 夫婦で採点した結果を使って、この関係にはまだ十分な努力が残されていることも確認することができました。 会話も弾むようになりました。 -最近のインテンシブクライアント
さん