最終更新日：2020年8月25日
目の痙攣は、自分で誘発しなくても目が無制限に痙攣し始める状況です。 上まぶたと下まぶたの両方に発生し、一般にコントロールが難しい場合があります。 しかし、ほとんどの場合、痙攣は無害で、無視できるほど小さな動きです。 しかし、制御不能になり、目を閉じてしまうことさえあるのです。 目の痙攣と妊娠は、それを経験する多くの女性にとって一般的な出来事です。 ここでは、妊娠中に明らかになる兆候を紹介します：
Signs of Eye Twitching in Pregnancy
目の痙攣の兆候であるいくつかの兆候があります：
- Sensitivity to light.
- Too much blinking.There are the sign that an indication of eyes tiffches.とあるように、まばたきが多すぎる。
- 目が乾燥しすぎていると感じる
- 目が疲れて見える
- 目の周りの不随意筋の動きが見られる
妊娠中の目のピクピクの原因と対策
妊娠初期に目のピクピクのきっかけになる原因はたくさんある。 ここでは、その原因のいくつかを改善策とともにご紹介します。
Dry eyes
Dry eyesは、妊娠中の目の痙攣やひきつけを引き起こす一般的な原因の一つです。 この背景にある一般的な理由の1つは、仕事や娯楽のためにコンピュータ画面やその他の電子機器を見つめ続けることです。
対処法
仕事中に目が乾かないようにするには、10～15分ごとに短い休憩を取るとよいでしょう。 画面を見る時間を制限するか、アンチグレアメガネをかけるとよいでしょう。 このメガネは、反射防止とブルーライトを遮断するコーティングが施されています。 このように、目への負担を軽減してくれます。 医師から処方された人工涙液を使うのも、目を潤すのに良い方法です。
眼精疲労と炎症
眼精疲労は一般に、防眩加工のされていない画面を凝視したり、サングラスなしで太陽の下で歩いたり、休憩なしで長時間電話を使用したときに起こります。 目に異物が入ったことによる刺激で、目が潤み、目の痙攣を誘発します。
対処法
アンチグレアのスクリーンを用意し、コットンにローズウォーターを浸して目を覆うなどしてください。 キュウリのスライスでも、目の冷却効果を得ることができます。 もし、目に何か入った場合は、ぬるま湯で十分に洗い、粒子を洗い流し、優しく乾かす。
ストレス
目の痙攣の最も一般的な理由の一つは、ストレスである。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 これが目の痙攣の引き金となります。 多くのストレスに直面する妊娠中の女性は、目の痙攣や目の痛みに影響を受けることがあります。
対処法
ストレスを取り除くのは簡単ではありませんが、健康で楽しい見通しを維持しようとすると、目のストレスを軽減するのに非常に効果的です。 ストレスレベルを下げるために、音楽をたくさん聴いたり、十分な休息を取ったりしてみてください。 瞑想も、落ち着いて過ごすための方法のひとつです。
歯ぎしりと食いしばり
特に深い睡眠中に歯ぎしりやあごを食いしばると、顔の筋肉に大きな負担をかけることになります。 このため、目の周りの不随意筋が痙攣し、目の痙攣が起こることがあります。
対処法
睡眠中に顎の動きを意識的に制御することはできませんが、マウスガードを装着することで効果があります。 また、顎の内側と外側をマッサージするのも効果的です。
疲労と睡眠不足
妊娠中に十分な休息や睡眠がとれないことは、多くの妊婦に共通することです。 このような状況を打開するために、1日に必要な8時間以上を確保し、十分な休息と睡眠をとるようにしましょう。
ビタミンとミネラルの不足
ビタミンとミネラルは、あなたの体を病気から守り、子宮の中で小さな子供に必要な栄養素を与えるための基礎となる物質です。 マグネシウム、カリウム、カルシウムのバランスが悪いと、目が痙攣し始めます。
対策
マグネシウムレベルを定期的にチェックしてもらい、そのレベルを上げるために時々いくつかのダークチョコレートで自分を補充しましょう。
7 アレルギー
環境の中で花粉レベルが過剰だと目の痙攣が誘発されることがあります。 また、鳥の羽やペットのふけなどの他のアレルゲンも、目の痙攣の引き金となることがあります。
Remedy
ローズウォーターを浸したコットンや、冷やしたキュウリのスライスを目の上に置いて、目に潤いを与え続けてください。 また、この間は医師に相談して、より強い薬を処方してもらいましょう。
カフェインとアルコール
カフェインとアルコールには、体をリラックスさせる作用があります。 これらのリラックス剤は、過剰に摂取すると、ときに目のけいれんを引き起こすことがあります。 また、カフェインは目が重く感じ始め、目の痙攣を誘発することがあります。
対処法
妊娠中はカフェインやアルコールを控え、水ベースの飲み物や単なる水に切り替えて水分補給をするようにしましょう。
薬
服用する薬によっては妊娠初期の左目の痙攣など一定の影響を与えることがあります。 これらは一般的に、薬があなたの神経細胞に影響を与え、twitch.
Remedy
これを避けるために、あなたが医師に相談し、投与された薬はuse.8922
不適切または間違った眼鏡
メガネは目の痙攣問題の別の理由になることがあります。 間違った度数を持つことは、妊娠中、特に妊娠糖尿病を持っているときに起こる可能性があります。 このような場合は、眼鏡店で目の状態をチェックしてもらい、眼鏡を変えたり、交換してもらったりするとよいでしょう。 長く続くと非常に煩わしいものですが、深刻な病状の兆候ではないことが良いニュースです。 便利なレメディーは、その効果を否定するのに役立ちます。
目のピクピクが消えない場合は、以下のような兆候があります。
- 1週間経っても絶えず起こる場合
- 痙攣でまぶたが閉じる
- 他の顔の部分が巻き込まれる
- 眼瞼下垂
- 痛みを伴う痙攣で不快
- 熱が生じる
このようにです。 妊娠中に目がピクピクするのはよくあることなので、あまりストレスを感じないようにしましょう。 ただ、目の水分補給とまばたきを常に行い、痙攣が収まるか消えるかを確認しましょう。
ただし、痙攣が非常に痛く、発熱などの副作用があり、うまく閉じていない場合は、他の原因があるかもしれません。 この場合は医師に相談すると、根本的な解決につながるでしょう。
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