ディープコンディショナーは髪をサラサラにするのに役立ちますが、本当に長く強い髪を望むなら、毎日のメニューに育毛用のビタミンを追加したいものです。
「ビタミンは、髪を生成するための責任を含む、体内のすべての細胞の機能に重要である」スザンヌディクソン、RD、オーランド、フロリダ州の中皮腫センターの登録栄養士は、女性の日に指示します。 “私たちが見る髪の部分は、生きている細胞で構成されていない、そうでなければ我々はそれをカットすることができませんでした！”。 これは、健康な髪への鍵は健康な毛包にあることを意味します」
髪を作成する細胞は、体内のすべての細胞の中で最も急速なターンオーバーの一部を経験し、あなたが常にその散髪を再予約しなければならない理由である。 栄養が不足すると、毛を作る細胞は急速に影響を受け、毛根が毛を作らなくなったり、乾燥したり、元気がなくなったり、切れたりして、抜け毛が増えるのだと、ディクソンは説明します。
では、栄養の秘密は何なのでしょうか？ それは、腹筋や腕を強くする秘訣と同じであることがわかりました。
「タンパク質はアミノ酸からできているので、生命の構成要素と呼ばれることもあります。 筋肉は80％がタンパク質でできていますが、私たちの髪はすべてケラチンというタンパク質でできています」アイオワ州ハイアワサの統合ヘルス＆ホルモンクリニックのオーナーで博士号を持つ機能医学看護師、ステファニー・グレイ（D.N.P., M.S., A.R.N.P. ）は、女性の日誌にこう語っています。
体の他の部分に十分なタンパク質が供給されないと、あなたの鎖からそれを盗むでしょう。
「ケラチンはアミノ酸から形成され、生きるために髪を必要としないので、他の機能のためにタンパク質（アミノ酸）を必要とする場合、体は髪から奪うでしょう」とグレイは説明します。 「髪を育てることよりも、体にエネルギーがあることの方が重要です。ですから、エネルギーとしてアミノ酸が必要な場合、髪に負担がかかる可能性があります。 そのため、タンパク質の栄養不足は避けたいところです」
食事でタンパク質を増やすだけでなく、栄養素の摂取についても考えてみてください。 以下の育毛用ビタミンは、体内でのタンパク質の最適な利用をサポートすることが証明されています。