によって説明します。 Samantha Dewitt
Updated July 15, 2020
Medical Reviewed By: Aaron Horn
自分が犯した間違いを隠そうとしたり、自分がしたことの責任を誰かに押し付けようとしたりすることはありませんか？ もしかしたら、自分を守るため、あるいは誰かをコントロールするためにそうしている自分に気づくかもしれません。 それは、自分より優れているように見せるためかもしれません。これは、自己愛的な特徴と考えることもできますし、単に、長い間に学んだり、開発した対処法の一つかもしれません。 あるいは、あなたに不安や罪悪感を与えることに何の問題もないように見える人を知っているかもしれません。 彼らは、責任を取るどころか、否定、否定、否定を実践しているように見えます。 しかし、それは何であるか、それが何を意味するのかを詳しく見てみましょう。
専門家に相談する。 メンタルヘルスの専門家と今すぐチャットしましょう。
Source: .com
Deflectionとは？
一般に、偏向とは、自分から注意をそらそうと、他の人に何かを譲ることを意味します。 これは、他人に責任を転嫁する心理的な防衛策です。 若い頃、ある否定的な行動に対して、兄弟がした別の否定的な行動を指摘して、その責任をそらしたことがあるかもしれません。 これは、否定的な結果に対処するのを避けるためです。 しかし、この行動は長期に渡り、心理的な防衛機制となる可能性があります。 年齢が上がるにつれて、悪い報告の責任を別の同僚に転嫁しようとしたことがあるかもしれません。 他の人がやったのだと言って、悪者扱いから逃れようとしたことがあるかもしれません。
子どもが防衛メカニズムを適応し始めるとき
防衛は、子どものころに学び、時間をかけて内面化されるものかもしれません。 これは抑圧からくるものである可能性があります。 抑圧、つまり抑圧された記憶は、偏向の原因であると考えられています。 もし、親が自分や他の家族の行動を偏向させるのを見たことがあり、その後、偏向を実践しているのであれば、それは退行からきているのかもしれません。 退行とは、未熟な思考パターンにはまり込んでしまうことです。 フロイト心理学の生みの親であるジークムント・フロイトによると、これは以前の発達段階に逆戻りする防衛機制だと言われています。 この反応は、他人を精神的に傷つける不健康な心理的行動につながります。 Healthline.
によると、口唇期には戻らないかもしれませんが、他の心理的発達段階の1つにはまってしまう可能性があります。 もしかしたら、普段は責任をそらさないのに、ある特定の状況について神経質になっている自分に気づき、誰かに怒られるのが嫌になったのかもしれません。 あなたが（無意識に、あるいは意識的に）話をそらす理由はいくつかあります。
投影とは何ですか。
偏向は、一般に投影という用語と一緒に扱われます。 投影は、偏向と同じく、他人に責任を負わせることです。 しかし、投影では、不要な感情を他人に押し付けます。 不安や罪悪感、恥などのネガティブな感情がこれにあたります。 Healthlineの記事によると、投影とは、自分の行動を他人に押し付けてしまうことだそうです。 この記事では、配偶者の不倫を非難する浮気者を例にとっています。 いずれにせよ、偏向や投影をする人は、超自我が強く、現実を受け入れるのに苦労しているのかもしれません。 このような防衛メカニズムは、周囲の人にとって非常に有害であり、有害な関係につながる可能性があります。
Why Do We Deflect or Project? 私たちは、人に悪く思われたくないのです。 私たちは、自分が無能だと思われたり、間違いを犯すと思われたくありません。 高く評価され、尊敬されたいのです。 そのため、自分をより良く見せる方法を探す傾向があります。 しかし、残念ながら、人生において常にそうすることは難しいかもしれません。 私たちは皆、間違いを犯す時があります。 罰やマイナスの影響を受けるようなことをするときもあります。 これはまったく普通のことで、悪い印象を与えたり感じたりすることに対抗するために、有害なエゴの防衛策を開発すべきではありません。
ある人にとって、偏向は単に、人から低く見られないようにするための対処療法にすぎません。 それは純粋に、最も簡単なエゴの防衛メカニズムの一つです。 偏向することで誰かに危害を加えるつもりはないかもしれませんし、必ずしも自分が完璧に見えることを望んでいるわけではありませんが、知性がないように見えることを避けたいのです。 誰かのいいなりになりたかったり、自分が大きな間違いを犯したと思われたらどうしようという不安から、話をそらすのです。
一方、自分をできるだけよく見せ、他人をわざと悪く見せるために、偏向を使う人もいる。 このように、偏向は自己愛的な特徴になり、自分の自我を膨らませるために他人に責任を押し付けるようになることがあるのです。 このような人は、自分をよく見せるためなら、偏向の過程で誰を傷つけても気にしない傾向があります。 また、このような人は、自分が完璧でないとは誰も思っていないことを確認したいのです。
Source .com
The Importance Of Taking The Fall
誰も何かのために非難することを好みませんが、それをすることは非常に重要なことなのです。 私たちは、自分がしたこと、あるいは自分の人生で間違いを犯したときに、その責任を取ることができなければなりません。 ビジネスでも、人間関係でも、その他のことでも、起こった問題を「白状」することが必要です。 これができることは、成熟度の高さを示していますし、その時は罰せられるかもしれませんが、長い目で見れば、関係者全員にとって良い結果になるはずです。 でも、どうやって？
自分の欠点を認めると、長い目で見れば自分をよく見せることができるようになるんだ。 心理的な防御である偏向の習慣に頼るのは簡単かもしれません。 しかし、学習した防衛機制に頼らなくなることは、心理的な成長の一部です。 たしかに、あなたがそのミスをしたことで、誰かが怒るかもしれません。
責任を取ることのもう一つの利点は、問題の根源に迫って解決するのが早くなることです。 自分が何か間違ったことをしたとすぐに認めれば、次に何をすべきかを見つけるのが容易になります。 結局のところ、あなたは自分がやったこと、やらなかったことを正確に知っているわけで、それはつまり、あなたがやるべきこと、やらなかったことを正確に知っている（または誰かが知っている）可能性が高いということなのです。
ナルシストにとって、自分の欠点や短所を認めることを学ぶことは、この障害を克服するプロセスの一部なのです。 簡単なことではありませんが、このプロセスには不可欠な側面です。 そうすることで、彼らは前に進み、他の人々から彼らが望む信頼を築き続けることができるようになるのです。 結局のところ、ナルシストは人によく思われたいと思っており、それは、自分の欠点を認めるだけでなく、自分の成果を楽しむ方法を学ばなければ、本当の意味で実現しないのです」
専門家に相談する。 メンタルヘルスの専門家と今すぐチャットしましょう。
ソース：.com
偏向とその他の防衛メカニズムについてよくある質問
会話における偏向とは何ですか？
会話における偏向とは、誰かが自分に非があることをあなたのせいにする心理的防衛手段です。 この防衛メカニズムは、相手があなたの気持ちを傷つけたことをあなたが持ち出すように見えるかもしれません。 このような場合、偏向する人は、”あなたは敏感すぎるのでは”、”あなたが不安なのは私のせいではありません “と言うでしょう。
人が偏向しているとき、それは何を意味するのでしょうか？
偏向は、人々が自分から責任を取るために使用する心理的防衛メカニズムです。 偏向しているとき、彼らは自分が悪いことをしていると感じないようにしようとしているのです。 これはおそらく、過去に物事でトラブルに巻き込まれた経験があるために起こるのでしょう。 または、自己愛的な行動の兆候である可能性があります。 どのような理由であれ、偏向する習慣は断ち切るべきです。
偏向は防衛機制の一つですか？
偏向は多くの防衛機制の一つです。 誰かが偏向するとき、彼らは罪悪感を軽減し、否定的な結果を回避し、他人に責任を負わせようとしています。 これは学習された防衛機制で、通常、幼少期から始まります。 多くの人は、子供が自分のしたことを兄弟姉妹のせいにするのを聞いたことがあるでしょう。 通常、このような行動は、子供が他の発達段階に入るにつれて減少していきます。 しかし、この癖は大人になっても治らないことがあります。
偏向にどう対処するか
偏向に対処する最良の方法は、自分がどう感じているかを伝えることです。 相手が自分の非を自分になすりつけていると感じていること、それが評価されていないことを指摘します。 もし相手がこの行動を続けるなら、これは非常に否定的な特性なので、距離を置くのが一番です。 自分に責任を転嫁する人と友達になると、あなたの精神衛生や自尊心に大きなダメージを与えることになります。
How do you know if someone is deflecting?
You know someone is deflecting when they try to make you feel bad when they was the ones who did something wrong.Why do you know someone is deflecting? 例えば、交通事故で誰かがあなたにぶつかったとします。そして、その人は、”私が望んでいた車線にあなたが入るべきじゃなかったのよ！”と言うのです。 これは偏向の例で、車線にいることは間違っていないが、あなたがそこにいることで相手が間違ったことをしたことになるからだ。 そして、罪を犯した人は、その罪を非難している人や他の人に偏向させます。
誰かが自分に投影しているかどうか、どうやって見分けるのですか？
誰かが投影している場合、彼らはおそらく、自分が間違ったことをしたときにどう感じるかを、あなたのせいにするでしょう。 ある会議に遅刻した後、上司から「あなたはひどい、スケジュール管理ができていない」と言われたことはありませんか。 これは投影の一種です。
誰かがあなたに投影しているのをどうやって知ることができますか？
もし誰かが何かについて不安を抱えているのに気づき、同じことであなたを嫌な気分にさせようとしたら、彼らはおそらくあなたに投影しているのでしょう。 彼らはあなたに投影していることに気づいていないかもしれませんが、彼らはそうであり、それは信じられないほど傷つくことがあります。
誰かがあなたに何かを投げかけるとき、それを何と呼ぶのでしょうか。 これは多くの防衛機制の一つで、彼らは故意にあるいは無意識に自分の罪悪感を取り除き、それをあなたに負わせるのです。
5つの一般的な防衛機制とは何ですか？
5つの一般的な防衛機制とは、否認、偏向、昇華、投影、変位です。 否認とは、ある人が悪いことをしたときに、自分が有罪であることを否定することです。 否定することで、実際に有罪ではないと信じ始めるので、人は気分がよくなることがあります。 偏向は、この記事で最も議論されている防衛機制で、誰かが自分の罪悪感を他人に押し付けることです。 昇華は、最も健全な防衛機制の一つで、罪を犯した人が自分の悪事をプラスに転化するものです。 投影は、前述のように、自分の感情を他人に投影することです。
投影は心の病気か？
投影は心の病気や人格障害とは考えられていない。 しかし、人格障害であることの症状である可能性はあります。 自己愛、境界性パーソナリティ障害、そしてサイコパシーの症状でもあります。 しかし、あなたやあなたの知人に投影の傾向があるからといって、あなたがパーソナリティ障害であるとは限りません。
12個の防衛機制とは何ですか？
ジークムント・フロイトによると、人々が使う防衛機制は12個あります。 そのひとつが「昇華」です。 昇華とは、誰かがネガティブな行動をポジティブに転換させることです。 これは、典型的なポジティブな防衛機制の一つです。 もうひとつは、「補償」です。 補償とは、自分のネガティブな特徴や欠点を克服するために、自分のポジティブな特徴に焦点を当てることです。 ポジティブに焦点を当てることは、その行動が過剰でない限り、通常は良いことです。 また、儀式や取り消しというものがあります。これは、自分のネガティブな行動を取り消すために、儀式や習慣を作るというものです。 これも強迫観念でない限りポジティブなことで、先鋭化とも言えるでしょう。
人が苦痛を感じず、困難な状況を切り抜けられるようにする健全な防衛機制はたくさんあります。 しかし、置換のような不健全な防衛機制もある。 置換は最も一般的な防衛機制の一つで、誰かが自分の感情を他の物や人にぶつけてしまうことです。 また、自分の非を否定する「否認」もあります。 そして、自分の感情を他人に押し付けると説明されている「投影」があります。
もう一つの否定的で不健康な防衛機制は、反応形成です。 反応形成とは、ある人が感情を感じ、それを受け入れがたい、間違っていると考え、逆の行動をとることです。 反応形成の人は、内面で不安を感じているので、外面では全く気にしていないかのように振舞うことがあります。 退行とは、前述したように、ある人が以前の発達段階に逆戻りすることです。 そして、抑圧とは、自分の気持ちや感情を押し殺してしまうことです。 ネガティブな防衛機制の最後が投射で、自分のネガティブな特徴を他人に見てしまうというものです。
防衛機制にはポジティブなものとネガティブなものがあります。 肯定的にも否定的にもなりうる防衛機制のひとつに、同一視がある。 これは、誰かが親などのロールモデルの行動を模倣することです。 もう一つの中立的な防衛機制は、内向性です。 自己投影とは、承認欲求に対処し、自分の感情を変化させることです。 例えば、職場で上司がうるさく言う場合など、そうせざるを得ない場合もあります。
合理化というのも中立的な防衛機制で、言い訳をして自分のミスを正当化することです。 あなたが唯一の人間であり、間違いを犯すにバインドされていることを説明している場合、これが呼び出される時があります。
偏向限界とは
心理学では、偏向されたときに、誰かが受け止められる限界というものがあります。 罪の意識を自分に向ける人が周りにいると、人はその程度しか受け止められないのです。 しかし、この限界は、その人の精神的な強さに依存します。 しかし、ある時点で、どんな人でも他人の罪悪感のために非難されることに嫌気がさすでしょう。
偏向レベルの上限は？
誰かが取ることのできる偏向レベルの上限は、人によって異なる。 精神的、感情的に強い人は、偏向する人と付き合っても大丈夫かもしれません。 しかし、精神的な弱さを持つ人は、あまり長い間、それを扱うことができないかもしれません。 もし、あなたが偏向する人と一緒にいて、自分の自尊心が危険にさらされているように感じたら、一歩下がって、自分から離れてみるのが一番です。
偏向テストとは何ですか？
カウンセリングでの偏向テストは、あなたの防衛メカニズムをテストするところです。 あなたの反応や、悪いことをしたときにどのように対処するかについて質問されます。 もし、あなたが偏向の練習をしているとカウンセラーに示した場合、彼らはその習慣を取り除くためにあなたと一緒に働くでしょう。
話をそらす人にどう対処するか？
話をそらす傾向のある人に対処するよい方法は、自分自身の「プライバシーポリシー」を設定することです。 この「プライバシーポリシー」には、自分の不安を自分の中に留めておくこと、自分の深い秘密を相手に話すことを避けること、そして相手と一緒に弱音を吐くことなどが含まれるはずです。 そうすることで、相手が自分の欠点をあなたに向けるのを防ぐことができます。 また、仮に相手があなたに話をそらしたとしても、相手はあなたの秘密や不安を知らないので、あなたを不安にさせたり、自尊心を低下させたりする可能性は低くなります。
専門家の助けを借りる
偏向に悩んでいて、頻繁に他人に責任を押し付けようとしている自分に気づいたら、専門家の助けを求めるのがよいかもしれません。 精神的な助けは、あなたが非難をそらす方法に影響を与えることができるさまざまな方法があります。 そのため、このようなことが起こるのです。
ナルシストは、自分をよく見せるための偏向をやめる方法を学ぶ必要があります。 彼らは、他人を踏みにじることがいかに橋を燃やすことになるかを学ぶ必要がある。
一方、ナルシストでない人は、価値がないことについて同じように感じるかもしれませんが、それを違った形で表します。 このような人は、背景の中に消えていきたいと思っている。 気づかれないほうがいいので、肯定的な出来事に対する称賛も受けないかもしれません。 しかし、これもまた精神障害であり、セラピーで治すことができます。 しかし、これは治療で治る精神疾患でもあります。自分が注目される価値があること、そして、間違いを犯す人間であることが、自分を「劣等生」にするわけではないことを学ぶことで、人生をより良い方向に進めることができるのです。 しかし、専門家の助けを得ることは、多くの人々にとって問題となることがあります。 予約の時間に行くのは難しいものです。 セラピストのオフィスに足を踏み入れると、汚名を着せられたように感じることがあります。 自分の住んでいる地域内で、安心できる人を見つけることさえ、非常に困難な場合があります。 そんなときこそ、オンラインヘルプを活用しましょう。 あなたがオンラインでオプションを見て起動すると、あなたが望むとすべてのdownsides.
BetterHelpなしで助けを得ることのはるかに良いチャンスがあるとしているあなたが探している助けを得ることができ、それはあなたが絶対に何のために準備していることを確認できる一つの方法である。 ニューヨークに住んでいようが、田舎の県道に住んでいようが、素晴らしいライセンスを持ったカウンセラーに会うことができるのです。 あなたは、あなたのセッションのために自分の家に滞在することができますし、あなたが快適だ誰かから助けを得ていることを確認するために取得します,
。