概要 – ジョン・ウィテカー氏
アトラスでの投げ方は、ボールや石を投げるのと同じ動作になります。 主な違いは、投球の最後に手首を鳴らすと、手首が短いレバーアームになるのに対し、アトラトルを持ちながら同じように手首を鳴らすと、腕の関節をもう一つ追加したような長いレバーアームになります。
アトラトルで投げるには、アトラトルをしっかりと握り、フックをダーツの先端にあるくぼみのノックの中にセットします。 人差し指と親指を立ててダーツを固定するか、最近のアトラトルに使われているフォーク状のダーツレストに置く。 私は投げ方を4つの段階を経て行うと表現しています。
バランスのとれた姿勢から、
- 一歩踏み出し、
- 体を回転させ、腕と肩でアトラトルとダーツを動かし始める
- アトラトルに力を与えるために、手首をスナップさせ、
- フォロースルーを行う。
投げ方の詳細
1）ステップ
立った姿勢で、足を近づけ、左足を前に出し、腕を後ろに倒し、体は目標から90度回転しないようにして、左腕を上げ、そこに向けられるようにスタートします。 ダーツは水平か少し上、射程距離によっては目の高さかそれより上になるようにします。
投げ方は、左膝をわずかに曲げ、わずかに腰を落としてから（最初の写真）、左足を前に出し、体、腕、ダーツを前に出しますが、腕を動かしたり胴体を回転させたりせず、左足を地面と同じかほとんどつけた状態でフルステップを完了させることから目に見える形で始まります。
2）腕と体。
ステップが完了すると、胴体は回転を始め、上腕は肩で屈曲し、手とアトラトルは後頭部とほぼ同じ位置まで前に出てくる。
このときアトラトルは水平のままです。この時点では肩の屈曲は小さく、ダーツをターゲットに向けるために手首を回転させなければなりません。 ダーツは撓み、先端はターゲットに向けられたまま、ノックはアトラットルで素早く持ち上げられる。
アトラトルが垂直の状態で、ダーツは最初の屈曲から回復し、反対方向に屈曲しながらアトラトルから飛び立とうとするところ。
4）フォロースルー
ダーツがアトラトルを垂直かやや過ぎた状態で離れたら、そのまま楽にフォロースルーで投げ続けることです。 私は少し前傾し、右腕とアトラトルを体の下と横に振り、左足の外側で終了します。