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私たちは、視聴者に、日々の不安に対処する最善の方法について提案を求めました。 気晴らしが最も一般的な回答でしたので、これらの回答を、不安を紛らわすための 18 の方法としてここにまとめました。 癒しの音楽を聴く
2. ペットと抱き合う
3. 好きなおやつを食べる、またはお茶を飲む
4. 長い散歩をする
5. 運動する
「運動、運動、運動! これなしにはいられないわ” – Cindy
6.Do yoga
7.Play some sports
8.Read a book or magazine
9.Do a sports
9.Read a book or magazine
9. 書く、日記を書く
“自分の考えを吐き出したいときがありますが、本当に話す気にならないので、財布に入れているノートや、近くにある紙に適当に考えを書き留めます。” – メラニー
10. 絵を描いたり、スケッチしたりする
11. 大人の塗り絵をする
12. Netflixなどの娯楽番組を見る
“何かに「没頭」して本当に気を紛らわせたいなら、Netflixのマラソンは最高です。” – メラニー
13. ビデオゲームをする
14. ポジティブな思考と視覚化を実践する
「不確かな未来について心配するよりも、計画を立て、問題を解決する。 それができないときは、自分の幸せな場所（たいてい夜寝る前）や次のクラフトプロジェクトについて考える。” – キャンディ
