研究概要
ワーファリンは、血栓を防ぐ、または血栓が大きくなるのを止めるために定期的に服用される錠剤です。 クマジンはワルファリンの一般的なブランドです。
ワルファリンが効果的に血液凝固を抑制するためには、毎日同じ程度の量のビタミンKを食べることが重要です。
- ビタミンKは通常、傷口から出血しすぎないように血液を固める働きがあります。
- ワルファリンはビタミンKの働きを阻害し、血液を固める速度を遅くします。
したがって、ワルファリンとビタミンKは体内で相反する作用を持っています。 このため、ワーファリンを服用する際には、ビタミンKを多く含む食品を普段より急に多く食べたり、少なくしたりしないことが大切です
ビタミンKを安定して摂取する方法
ビタミンKの摂取量は人それぞれです。 例えば、すでに緑の葉野菜をたくさん食べている人は、それでいいんです。 ただ、毎日同じくらいの量を食べ続けることです。
ビタミンKを含むマルチビタミンを摂取している場合は、必ず毎日摂取しましょう。
減量ダイエットを始めるなど、食生活を大きく変える前に医師に相談してください。
ビタミンKを加える方法 ビタミンKの多い食べ物をもっと食べ始めたい場合は、安全にそれを行う方法について医師に相談してください。 ワルファリンの投与量を調整する必要があるかもしれません。
ビタミンKを含む食品を知るには、このリストを参考にしてください。
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食品（無塩せき） 。 |
1食分 |
ビタミンK（mcg） |
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Kale, 茹でて水気を切ったもの |
1カップ |
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ほうれん草（冷凍）を使用。 茹でて水気を切ったもの |
1カップ |
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ほうれん草（茹でてあります）。 水切り |
1カップ |
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新芽、ゆでます。 水切り |
1カップ |
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ブロッコリーを使用。 hervido, escurrido |
1 taza |
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Coles de Bruselas.B.C.C.（ブルセラ）。 hervidas, escurridas |
1 taza |
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Repollo, hervido, エスクリード |
1 taza |
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Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
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Espinacas.Of.Pirates |
1 taza |
1 taza |
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Coleslaw (ensalada de col)。 comida rápida |
1 taza |
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Brócoli.Odyssey, crudo, picado |
1 taza |
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Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
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オクラ（キンボンボ）です。 hervida, escurrida |
1 taza |
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アルベージャスです。 enlatadas, escurridas |
1 taza |
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Lechuga, trocadero o francesa (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
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Lechuga (como lechuga romana)を使用。 cruda |
1 taza |
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Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
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Berduras, mixtas, congeladas, 2151> |
1 taza |
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Arándanos azules.Aは紺碧の色です。 congelados, endulzados |
1 taza |
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Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
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Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
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Apio, crudo |
1 taza |
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Zarzamoras, frescas |
1 taza |
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Arándanos azules.All(アランダノス・アズール)。 frescos |
1 taza |
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Salsa marinara para pasta.SALSA |
Taza | 1 taza lista para servir |
½ taza |
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Lechuga, iceberg.Ltd.（以下、「レクガ」）。 cruda |
1 taza |
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Aceite de Canola（キャノーラの種 (コルサ) |
1 cucharada |
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ペピーノ, con piel, Crudo |
½ taza |
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Aceite de オリバ |
1 cucharada |
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アトゥン, 青、アセテート、エスカーブ |
3 onzas |
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Kiwi.Odyssey (キウイ) crudo |
1 fruta |
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Pistachos, tostados en seco, con sal añadida |
1 onza (47 pistachos) |
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Té, en infusión.（「テ」）。 水道水 |
6液量オンス |
緑茶・紅茶は抽出する前にビタミンKを含みますが、少量を煮出したお茶は含まないので、この点ご注意ください。
サプリメントやハーブ製品を摂取する際は、事前に医師に確認してください。 これらの中には、ビタミンKが含まれているものもあります。 ビタミンKを含む製品をすでに服用している場合は、まず医師に相談せずに中止しないでください。
ビタミンKとワルファリンがリスクに与える影響と検査結果
ワルファリンの効果を知るために、血液検査を受けて、血が固まるのにかかる時間を調べます。 検査結果は、プロトロンビン時間（PT）と国際標準化比（INR）の値として知られています。 INRは高すぎず、低すぎず、安全な範囲にあることが必要なのです。 ビタミンKはワルファリンの働きを変え、INRを変化させます。
- ビタミンKはINRの値を下げます。 INRが低ければ低いほど、血液が固まるまでの時間が短くなります。 INRが低いということは、ワーファリンが危険な血栓を防ぐのに十分機能していないことを示しています。
- ワーファリンはINR値を上昇させます。 INRが高いほど、血液が固まるまでの時間が長くなります。 INRが高いということは、ワルファリンが効きすぎていることを意味するので、出血が早くなりやすくなります。 これは危険です。
ワーファリンとビタミンKの摂取量を毎日一定に保つことで、INRの値を安全な範囲に保つことができます。