ダイエットを中断させない9つの健康的なファーストフードバーガー

Cate Gillon/Getty Images

The INSIDER まとめ：

– チーズなしのハンバーガーはそれほど体に悪くない。
– ファストフードなら、普通のハンバーガーにしなさい。
– マクドナルドには、実は最も健康的な選択肢があります。

新年の決意の名の下にファーストフードを避けているのなら、あなたを賞賛しますが、人生のあらゆる事柄と同様に、ダイエットにもバランスが必要なのです。

#CheatDaysは基本的に、健康的な食事と欲求を満たすために考案されましたが、だからといって、贅沢をしたからといって、自分を完全に解放する必要はありません。

青汁ではありませんが、これらのハンバーガーは、以下の各ファーストフードスポットで最も健康的なオプションです。

マクドナルド

最も簡単にできることは、あなたの注文をシンプルに保つことです – ダブル、チーズ、「クォーター・パウンダー・アナシング」はスキップしてストレートアップハンバーガーのために行きます。

Carl’s Jr.

カロリーで言えば、230のスタンダードなハンバーガーがベストですが、カロリーがすべてではないので、本当に健康な生活を送りたいなら、オールナチュラルバーガーのシングルで行くのがよいでしょう。 ホルモン剤、ステロイド、抗生物質などを添加せず、牧草で育てられた放し飼いの牛肉を使用し、カロリーは307kcalです。

Steak ‘n Shake

シングルステーキバーガーは280カロリーで一番のお勧めだが、少し贅沢をしてチーズを追加しても330カロリーと7グラムの脂肪にしかならない。

Burger King

ハンバーガーは220カロリーで明らかにベストな選択だが、実際に贅沢をしたい場合はベーコンチーズバーガーはたったの300カロリーと脂肪6グラムである。

In-N-Out

In-N-Out はローカーボライフを大切にしており、240カロリーでプロテインスタイル（バンズをレタスに変更）のシグネチャーバーガーを注文することができます。

Shake Shack

インスタグラムの金にはならないかもしれないが、385キロカロリーと21グラムのハンバーガーは、「シャッキング」の際に最も攻撃的でないオプションである。

5 Guys

リトルハンバーガーが500カロリー近くあることを考えると、220カロリーのバンズなしハンバーガーにするのがベスト。

Smashburger

このアボカドランチ黒豆バーガーは611カロリーで牛肉を見逃すことはありません。

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