基本的な実践
霊的生活において現在に存在するということは常に2つの意味をもっています。 ここにいる、出席している、というような現在があります。 そして、「今」という時間の瞬間のような「現在」があります。 現在に存在することの霊的実践とは何でしょうか。
世界の宗教はすべて、完全な意識を持ってその瞬間に生きることを推奨しています。 特に禅宗は、”無 “を強調することで知られています。 ヒンズー教、道教、ユダヤ教、イスラム教、キリスト教、その他の教師は、二度と訪れない機会として毎日を最大限に活用するよう促しています。
Why This Practice May Be For You
現在に存在することの対比は、過去に生きていることと未来に生きていることです。 私たちが後悔を抱いているときは、前者をしています。 私たちは、すでに起こったことを常に見直し、自分自身や他の人の行動で説明しようとします。
私たちが未来に生きているのは、起こりうることについて仮定したり空想したりして、その期待される結果に執着しているときです。 この習慣は通常、失望をもたらす。 ポジティブな期待（楽観主義）でもネガティブな予測（悲観主義）でも、私たちは今を生きていないのです。
自分が常にこれらの方法のいずれかで自分の経験に反応していることに気づいたとき、いつも別の場所にいたいとき、それは今を生きる時なのです。
Daily Cue, Reminder, Vow, Blessing
- 朝一番のコーヒー、紅茶、ミルクは、今ここにいるための合図である。
- ベンチに座ると、周囲にただ存在することの喜びを思い出す。
- 病気を経験したり目撃したりするたびに、人生のすべての瞬間に感謝することを誓う。
- 目に見えない恋人は、常に私たちと存在している。