Santa Fe Chicken Salad with Tangy Lime Dressingは、黒豆、ローストコーン、トルティーヤストリップをザイストライムドレッシングで和えた新鮮でボリューム満点のサラダです!このサラダを作るのに必要な材料は以下の通りです。
**この記事は2013年4月に掲載されたものです。 新しい写真と文章で記事を更新し、レシピを少し修正しました。
私がサラダを食べない日はほとんどありません。 外食するときは、重い主菜を注文する代わりに、大きなサラダに引き寄せられることが多く、メキシコ料理を食べに行くときは特にそうです。 この「サンタフェチキンサラダ、タンジーライムドレッシング」のようなサラダがメニューにあったら、必ず注文しますよ。 そして決め手は?
これは私の好きなサラダです!
このサラダは私の大好きな南西部の味が満載で、あなたの肋骨に付着することが保証されているので大好きです!
このサラダは私の好きな味です!
これは私の好きな味です。
このサンタフェ・チキン・サラダは、シャキシャキのレタスから始まり、グリルしたチキン、黒豆、コーン、トマト、グリーンオニオン、アボカド、カリカリのトルティーヤ・ストリップをトッピングしています。
私はすりおろしたチーズを加えませんでしたが、お好みでチーズを加えても良いでしょう。
主役の鶏胸肉には、私の自家製タコシーズニングをたっぷりかけて完璧にグリルしてあります。
サンタフェ・サラダには、ボリュームたっぷりの黒豆、新鮮なトマト、クリーミーなアボカド、そしてコーンが欠かせないのです。 このサラダを撮影したときは、トウモロコシの季節ではなかったので、代わりに解凍した冷凍トウモロコシを使用しました。
Trader Joe’s Frozen Roasted Cornは、ローストコーンが好きで、自分で焼く時間がない場合に最適です。
このサラダの最大の魅力は、カリカリのトルティーヤ・ストリップに加えて、! – ライムドレッシングがピリッと効いています。 ライムの果汁をたっぷり使い、メープルシロップ、新鮮なコリアンダー、塩、挽きたてのコショウで味付けしています。 ライムは多いに越したことはないので、もし多すぎるようであれば、少し減らしてください。 また、あなたはさらに簡単に生活をするために、ロティサリーまたは残りのチキンを使用することを選ぶかもしれません。
それはシンコデマヨまたは週のいずれかの古い日であっても、このサンタフェチキンサラダとタンジーライムドレッシングは勝者です。 新鮮でピリッとした辛さがあり、とてもおいしいです!
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Santa Fe Chicken Salad with Tangy Lime Dressing
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材料
- 皮なし骨なし鶏胸肉 2枚 約1~1.5ポンド
- 小さじ3 自家製タコスシーズニングまたはお好みの市販のシーズニング
- 4カップ ロメインレタス みじん切り
- 青ネギ 白と緑の部分2個。 スライス
- チェリートマト(半分)1カップ
- 黒豆(水洗いして水気を切ったもの、缶詰でも可)1/2カップ
- トウモロコシ(大)1本 殻と実を取っておく(解凍した冷凍トウモロコシでも可)
- アボカド(種を取って角切りしたもの)1個
- すりおろしチーズとコリアンダー(生のもの)を添えよう。 ライムの輪切り、お好みでトルティーヤの千切り
ドレッシングはこちら。
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ6
- ライム果汁 大さじ4
- ピュアメープルシロップ 小さじ2(蜂蜜で代用可
- コリアンダー小さじ2
塩、挽きたて黒こしょう 適量
作り方
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鶏胸肉は塩、こしょうで味を整え、タコスシーズニングを振りかけます。 室温で約1時間放置します。
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グリルを中火に熱し、鶏胸肉を片面約8分または内部温度が165度になるまで焼きます。
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鶏肉を焼いている間に、トウモロコシをグリルに入れ、3~4分おきに、または黒くなるまで裏返しながら、全面を焼きます。
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レタス、グリーンオニオン、チェリートマト、ブラックビーンズ、ローストコーン、アボカド、チェダーチーズを大きなボウルに入れる。 軽く混ぜ合わせ、お皿に盛る。
ドレッシングの準備:
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小瓶にサラダ材料をすべて入れ、蓋をして、混ぜ合わせるまで振る。
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お好みのトッピングを添えて、お楽しみください!
ご注意
- 上記の合計時間は、鶏とトウモロコシを焼く時間を含んでいます。 鶏肉とコーンはあらかじめ下ごしらえをしておいてもいいですし、残り物の鶏肉やロティサリーチキン、解凍した冷凍コーンを使えば、さらに時短になります!
- ドレッシングは余る可能性が高いです。 密閉容器に入れて冷蔵庫で2週間ほど保存できます。
Nutrition
食品データベースによる推定栄養価で、あくまで目安です
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