グルテンフリービーガンプロテインパンケーキ

• Pin
• Share
• Tweet

These Gluten-Free Vegan Protein Pancakes are fluffy, perfectly soft and chewy, and super easy to make. また、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 ミキサー1つで、30分もあれば作れますし、カスタマイズも簡単にできます。 栄養価の高い最高の朝食です！

パンケーキにはどんなプロテインパウダーを使えばいい？

このパンケーキにはこのオラ・オーガニック・バニラ・プロテインパウダーを使用しました。 他のヴィーガンプロテインパウダーのようなギトギトした食感や土の味がしないので、正直、今まで試した中で一番おいしいプロテインパウダーです。

バニラは香りと風味を加えてくれるので、スムージーやシェイクだけでなく、プロテインパンケーキなどに入れても最高ですよ! また、オーバーナイトオーツやオートミールに混ぜてもおいしくいただけると思います。 また、同じプロテインパウダーのチョコレート味もあります。

エンドウタンパク、米タンパク、ヘンプタンパクをベースに、植物由来の栄養素を豊富に含み、消化を助ける消化酵素も含まれています。

ビーガンだけでなく、グルテンフリー、大豆フリー、精製糖フリー、人工香料・着色料・甘味料・防腐剤も含まれていないので、食事制限にとても適しています。

このレシピの作り方

• すべての材料をブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。

• 完全に滑らかになるまで泡立てます。

ヒント：混ぜすぎるとオーツ麦が非常にべたつくので注意。

• フライパンにほんの少し油を熱し（焦げ付かないものがベスト）、パンケーキ生地を大さじ2杯ほど入れる。

コツ。 油が多すぎると端がボロボロになり、少なすぎると裏返しにくくなります。

• パンケーキの表面に小さな気泡が見えるまで弱中火で数分加熱します。

ヒント：パンケーキがフライパンの底にくっつかないように、くっつかないフライパンを使う！

• 裏返して、さらに数分、両面がきつね色でカリッとするまで加熱する。

コツ：フライ返しで裏返す。

• 残りの生地も同じように焼く。

Substitution you can make

• Almond milk, Rice milk, soy milk, Cashew milk, oat milk etc. All types of plant-based milk use: You can do anything to use the almond milk, rice milk, soy milk, cashew milk, oat milk etc.
• パンケーキを焼く油の種類は問いません：ココナッツオイル、オリーブオイル、植物油

生地に加える材料

• ピーナッツまたはアーモンドバター
• チョコレートチップ
• 新鮮または冷凍ベリー：ブルーベリー、ラズベリー等
  • ベリーの種類は問いません：アーモンドバター、アーモンドオイル、ラズベリー等。

  Serving suggestions

  • A drizzle of maple syrup.
  • Melted chocolate.
  • Peanut butter or almond butter.
  • Fresh fruit.
  • Coconut whipped cream or coconut yogurt.
  • Coconut or coconut wipe cream.
• Fresh fruit.
• Fruit.

このプロテインパンケーキは何日間保存できますか？

このパンケーキはすぐに楽しむのがベストですが、冷蔵庫で蓋をして数日間保存することができます。

これを冷凍できますか？ 1枚ずつ取り出したい場合は、パンケーキの間にオーブンペーパーを敷いて冷凍してください！

温め方は？

その他のビーガン朝食レシピ

• ブルーベリーパンケーキ
• ホワイトビーンズスクランブル
• バナナオーバーナイトオーツ

など

• ブルーベリーバナナベイクドオートミール
• グラノーラ
• キヌアパンケーキ
• バナナオートミール

このレシピまたは私のブログの他のものを試してみてください。 ご感想をお待ちしています。 評価、コメント、またはInstagramで@rhiansrecipes #rhiansrecipesのタグ付けをお願いします。 1790>

このレシピの作り方を見る

Print Pin