アインシュタイン・ブラザーズ・ベーグルのすべてのビーガンオプションはこちら（2020年）

私は大人になるまでベーグルを食べたことがなかったんです。 悲劇的ですよね。 でも、この13年間、ヴィーガンになって、ベーグルの世界を知ったんです。 その中で、アインシュタイン・ブロスは、どこでも見つけることができるベーグルショップの一つです。 そして、私たちヴィーガンのためのベーグルがたくさんあることもわかりました。

Einstein Brosのビーガンオプションは、これらのベーグルです。

• Avocado Toast
• Apple Cinnamon
• Blueberry
• Chocolate Chip
• French Toast
• Pretzel
• Plain
• Everything

Sesame Seed

• Cinnamon Raisin
• Cranberry
• Poppy Seed
• Onion
• Garlic
• Pumpernickel
• Sourdough

Einstein Brosには、アボカドのVeg Outサンド（シュミアを入れ替えれば）などのビーガン用のオプションもあります。 ベジタリアンチリ、そしてシナモンツイストのデザートまで。

サイドメニュー、スプレッド、ドリンクを含むビーガンオプションの全リストは、このまま読み進めてください。 ヴィーガンのように聞こえるけど、実はそうではないベーグルもいくつか取り上げます！

Einstein Bros Vegan Menu

ヴィーガンとして、Einstein Brosのウェブサイトには少し不満が残りました。 メニューのページには、ヴィーガンのオプションには「VG」という記号が使われている…と書いてありますが、ウェブサイトには「VG」と書かれたものは見つかりませんでした。

多くのベーグルはウェブサイトでは乳製品なしの「DF」としか書かれていませんが、材料を読むと実はヴィーガンなのだそうです。

もしかしたら、砂糖のようなあやふやな成分のために、ベーグルがビーガンであると主張するのをためらっているのかもしれません。

とにかく、私はすべての成分リストと栄養成分表を調べて、どれが実際にビーガンであるかを確認しました。 その結果です！

Gourmet Bagels

これらのベーグルはたくさん入っていて、かなり贅沢な感じです。 この中からヴィーガンのものを紹介します！

• Avocado Toast
• Apple Cinnamon

はちみつが入っていなければ、ヴィーガンになるはずです。 Power Protein

Signature Bagels

この中から2つほど奮発しました! ヴィーガンシグネチャーベーグルはこちら：

• Blueberry
• Chocolate Chip（乳製品を含みません）
• French Toast（卵を含みません）
• Pretzel

注意事項です。 シナモンシュガーベーグルには乳製品が含まれています。

Classic Bagels

これらのクラシックベーグルのオプションは、ビーガン（菜食主義）です。

• Plain
• Everything
• Sesame Seed
• Cinnamon Raisin
• Cranberry
• Poppy Seed
• Onion
• Garlic
• Pumpernickel
• Sourdough

Would not for the honey is vegan.これは、もし、蜂蜜がなかったら、菜食主義者になるでしょう。 Ancient GrainとHoney Whole Wheat。

Thintastic Bagels

定番のベーグルに比べて薄くて低カロリーなのが特徴。 ヴィーガンのものはこちら：

• Plain Thin
• Whole Wheat Thin

蜂蜜がなければヴィーガンになりますね。 Ancient Grain ThinとHoney Whole Wheat Thinがあります。

Specialty Bread

これらのヴィーガン専門のパンは、ほとんどのアインシュタイン・ベーグルの店舗でも使用できます：

• Potato Roll
• Tortilla

Shmears, Spreads, and Sauces

Einstein Bros の「シュミア」のほとんどは牛乳でできていて、ビーガン用ではありません。 しかし、最近、ほとんどの店舗でヴィーガンのクリームチーズ・シュミアを追加したそうです。 (出典)

他にもベーグルにつけるスプレッドやソースのオプションもあるようです。

• Vegan Cream-?チーズシュミア
• フムス
• ナチュラルピーナッツバター
• ナチュラルストロベリーゼリー
• ピーナッツバター＆ジェリー
• マスタード（スパイシーブラウンデリ）
• チポトレサルサ
• サルサベルデ

注）。 ローストトマトスプレッド」「バジルペスト」はいずれも乳製品を使用しています。

Veggies

これらの野菜もベーグルに加えることができますよ。

• ルッコラ
• アボカド
• ケーパー
• きゅうり
• リーフレタス
• ピックスピア
• レッドオニオン
• ほうれん草
• トマト

注意：

。 グラノーラ、きのこソテーともに乳製品を使用しています。

Sandwich

ランチメニューのAvocado Veg Outサンドはベジタリアン向けです。 牛乳が含まれていますが、”Garden Veggie Shmear “抜きでリクエストすれば、ヴィーガンにすることが可能です。 フムスやヴィーガンクリームチーズShmear（あれば）に変えてもらうことも可能です。

Sides

• Barbeque Kettle Chips
• Original Kettle Chips
• Fruit Cup

Soup

そうそう！ビーガンスープもあるんですよ！

Vegan>と

Soup

• Vegetarian Chile Soup

Sweets / Dessert

そして、多くの店舗でビーガンのデザートもあるんですよ。

• Cinnamon Twist
• Cinnamon Twist Poppers
• Fruit Cup

飲み物

• Coffee
• Cold Brew
• Hot Tea
• Iced Tea

The Twice- は、ビーガンですか？ベイクド・ハッシュブラウン・ヴィーガン？

Einstein BrosのTwice-Baked Hash Brownはチーズが入っているので、ヴィーガンではありません。

Whole-Food Plant-Based Options

私は、レストランへのヴィーガンガイドに、このセクションを含めるのが好きです。 ヴィーガン」料理だけでなく、私はメニューを見て、こう問いかけたいのです。 本当に健康的な食事は何か？ もしあなたが加工食品を使わない、全食品植物ベースの食事をしているとしたらどうでしょう？

その場合、私はおそらくWhole Wheat Thinベーグルを食べに行きます。 あれは他のベーグルよりも「全粒粉」でしょう。 それから、何を加えるかの選択肢も実はちゃんとあるんだ。

• ナチュラルピーナッツバター
• アボカド（アボカドトースト風）
• チポトレサルサ
• サルサベルデ
• 野菜全般
• フムス（たぶん若干油が入ってるんだろうなぁ。 4231>

フルーツカップや、ベジタリアンチリもあるかもしれませんね。 (チリが砂糖や油を含んでいるかどうかはわかりませんが、おそらく多くはないでしょう。)

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