Il prossimo libro di Tim McGraw su salute e fitness, Grit & Grace, dettaglia la sua trasformazione di 10 anni
Tim McGraw è più bello e si sente meglio che mai.
Domenica, la superstar del country, 52 anni, ha condiviso una foto di se stesso in palestra e ha celebrato il suo continuo successo nella forma fisica, che lui chiama “la migliore forma della mia vita”
“Per tutta la mia vita, ho vissuto secondo un valore chiave”, ha iniziato McGraw. “Credo di averlo fatto fin dalla più tenera età, quando volevo così ferocemente andare oltre le mie circostanze. Quel valore è: Sii pronto. Sii pronto per l’opportunità quando si presenta, perché arriverà una volta, si sposterà velocemente, e se non sei pronto a fare il tiro, il tuo intero destino può cambiare in un attimo”.
Il padre di tre figli ha aggiunto: “Manca quel momento, e vivrai il resto della tua vita chiedendoti quanto del tuo potenziale non si sia mai realizzato. È stato allora che ho deciso di passare dall’essere in buona forma all’essere nella migliore forma della mia vita.”
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In marzo, McGraw ha parlato a PEOPLE sul suo nuovo libro sulla salute e lo stile di vita che uscirà il 5 novembre, Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, dove condivide la sua storia di trasformazione.
“Sono passato attraverso una trasformazione fisica negli ultimi 10 anni, ma non è solo il mio aspetto che è cambiato”, ha detto. “La mia mente è più chiara, il mio senso dello scopo è più nitido e le mie relazioni sono più profonde. L’esercizio fisico costante mi aiuta a mettere a fuoco la mia vita e le persone che significano di più per me.”
McGraw ha continuato: “Questo è qualcosa che tutti vogliamo. E credo che sia qualcosa che è disponibile per chiunque lo voglia, indipendentemente dal suo livello di fitness. Voglio che questo libro aiuti le persone a trovare ciò che funziona per loro condividendo l’approccio mentale e fisico che ha funzionato per me.”
Grit & Grace approfondirà il percorso di salute personale di McGraw. Condividerà anche i suoi consigli per gli esercizi e l’approccio mentale in modo che i lettori possano migliorare il proprio benessere. Piuttosto che seguire una routine impostata, McGraw ha spiegato che ogni persona ha bisogno di creare una visione personale e di impegnarsi per essa, cosa che ha fatto per se stesso 10 anni fa.
McGraw era solito bere prima di ogni spettacolo per alleviare i suoi nervi. Tutto è cambiato nel 2008, quando ha deciso di eliminare completamente l’alcol dalla sua vita dopo che gli amici hanno espresso la loro preoccupazione. Invece di bere, McGraw ha iniziato ad allenarsi due volte al giorno, ha detto a PEOPLE nel 2013.
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“Ecco dove il mio programma di allenamento è entrato in gioco”, ha detto. “Ha preso il posto dell’alcool ed è davvero importante”.
In due anni, McGraw aveva perso involontariamente 40 libbre.
“Non era come se stessi cercando di perdere 40 libbre, volevo solo diventare sano”, ha detto. “Per me, si tratta più di sentirmi bene e di essere dove voglio essere fisicamente e sul palco. Quando sono sul palco con 98 gradi là fuori, vuoi sentirti bene. E il mio spettacolo non è stare lì fuori e non muoversi.”
McGraw ha accreditato la sua trasformazione della salute a sua moglie e collega stella del country, Faith Hill, 52, e le loro tre figlie: Gracie, 22, Maggie, 21, e Audrey, 17.
“Voglio solo essere in giro. Voglio essere in giro per i miei figli, voglio essere in giro per vedere i loro figli, voglio essere in giro per vederli crescere e fare cose”, ha detto McGraw a PEOPLE nel 2015. “E sento che i migliori anni che ho sono davanti a me. Voglio essere pronto per loro. Voglio essere pronta per qualsiasi cosa la vita mi venga incontro più avanti lungo la strada.”
Grit & Grace sarà pubblicato il 5 novembre.
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