Ognuno ha un ritmo di corsa diverso, che è quando il nostro corpo utilizza la minor quantità di ossigeno quando corre su una certa distanza. Corriamo con un ritmo più veloce se la distanza è breve. Un uomo medio può correre a 8,3 mph, quindi potrebbe correre 100 m in 27 secondi. Una donna può correre a 6,5 miglia orarie e correre i 100 metri in 34 secondi.
Un atleta non di élite può correre i 100 metri in 13-14 secondi o a 15,9 miglia orarie. Tuttavia, i tempi di qualificazione olimpica sono molto più bassi. Il tempo di qualificazione maschile per Londra 2012 era di 10,18 secondi e quello femminile di 11,29 secondi.
Circa 100 anni fa, il tempo di 10,6 secondi nei 100m maschili sarebbe valso una medaglia d’oro. Si pensava che non fosse possibile correre sotto i 10 secondi, fino a quando Jim Hines lo corse in 9,95 secondi alle Olimpiadi del 1968. Questo record è stato ridotto a 9,58 secondi da Usain Bolt ai campionati mondiali del 2009. Questo ha dimostrato che la scienza dello sport si sta sviluppando e gli atleti si stanno evolvendo, il che significa che questo tempo potrebbe andare ancora più basso. Gli studi hanno dimostrato che gli atleti stanno provando nuove tecniche per consentire loro di correre più veloce, che potrebbe portare a ridurre il record del mondo ancora una volta alle Olimpiadi del 2020.
Un esempio di queste tecniche è pliometria, o “jump training”. In particolare, gli atleti giamaicani fanno esercizi a ostacoli per rafforzare i loro polpacci e fianchi. Questo perché gli studi dimostrano che c’è una connessione tra le dimensioni dei polpacci e la qualità delle prestazioni di sprint. Essi affermano che il muscolo del polpaccio può aiutare l’atleta ad accelerare di più nei primi metri, che è quando sono più lenti.
Potremmo anche vedere atleti più alti in futuro. Usain Bolt è 1,5 piedi, il che rende la sua statura perfetta per lo sprint. La lunghezza della falcata è spesso considerata più importante della velocità. Se un atleta è leggermente più alto, avrà un tempo di contatto più breve con il terreno e correrà più velocemente. L’unico aspetto negativo è che i velocisti più alti usano più energia per portare gli arti più lunghi in avanti.
Il record dei 100 metri nella gara maschile è stato battuto molte volte, ma è una storia diversa per il record femminile. L’atleta statunitense Florence Griffith-Joyner ha stabilito il record dei 100 metri in 10,49 secondi alle Olimpiadi di Seul del 1988. L’unica persona che si è avvicinata da allora è la collega Carmelita Jeter, con 10,64 secondi nel 2009.
Per battere il record mondiale, i velocisti alti devono continuare a rafforzare i fianchi e quelli più bassi devono contattare i muscoli più rapidamente. Tuttavia, gli studi dicono che non sarà abbassato sotto i 9,2 secondi, o le ossa degli atleti diventerebbero più pesanti e li farebbe aumentare di peso.
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