Cercate la lista definitiva di Postpartum Essentials for Mom and Baby? Come due volte mamma, e infermiera in travaglio e parto, so una cosa o due sul recupero post-partum…
E di cosa hai bisogno per superare questo strano (e scomodo) periodo della tua vita in cui non sei incinta, ma non ti senti ancora come la tua normale, non incinta.
Questa lista di prodotti essenziali per il post-partum è perfetta per la mamma incinta che vuole fare scorta, e per la mamma che ha già avuto un bambino e si è resa conto che mancano molte cose nella sua vita post-partum.
Non è in un ordine particolare, ma so che TUTTO questo renderà la tua vita un po’ più facile con il nuovo bambino in giro.
PS: Guarda il mio Instagram highlight TUTTO sul recupero postpartum con suggerimenti, consigli, elementi essenziali e cosa ho fatto di diverso la seconda volta.
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Preparazione al postpartum
Lo ammetto, le prime settimane postpartum sono state difficili per me – specialmente la prima volta. In effetti, è difficile per la maggior parte delle nuove mamme. Può essere difficile adattarsi a questo periodo se non sai cosa aspettarti, o se hai un altro bambino o due che corrono intorno.
Con il mio secondo bambino, le cose sono state in realtà molto più facili. Penso che sia perché sapevo cosa avevo bisogno di avere a portata di mano, e sapevo che avevo bisogno di riposare seriamente e prendermela comoda.
Ho anche avuto una gestione molto migliore su come prendersi cura del mio neonato e i pro e i contro dell’allattamento al seno!
Se sei una prima volta mamma, la mia classe di cura del neonato può davvero aiutarti a coprire le tue basi lì, e la classe di allattamento online da 19 dollari di Stacey, Milkology è PERFETTA per le mamme incinte che sperano di allattare al seno.
La preparazione è fondamentale, gente!
10 Essenziali post-partum per la mamma
Mutande
Il tuo ospedale potrebbe darti quelle mutande a rete super sexy (che sono fantastiche tra l’altro), ma è anche una buona idea avere circa 7-10 paia di GRANDI PANTIERE.
Ci vorrà un po’ di tempo prima che tu non indossi un assorbente, e non vuoi rovinare la tua biancheria normale-bella. Questi sono disponibili in una confezione da 5!
Pad
Fate la scorta! Prendi i più grandi e assorbenti che puoi trovare, ma compra anche dei normali assorbenti e salvaslip.
In questo modo, man mano che l’emorragia post-partum diminuisce, puoi usare l’assorbente o la fodera della misura adatta alle tue esigenze e al tuo comfort.
Depende
Lo so, lo so, ho già fatto riferimento alle mutandine della nonna in questo post. Mi dispiace, non sei una nonna una volta che hai un bambino.
La verità è che ad alcune donne piace molto indossare i Depends nel periodo post partum. Specialmente in quei primi giorni quando il tuo sanguinamento è il più pesante.
Tucks pads/Witch hazel
Questi potrebbero esserti dati alla dimissione, ma non tutti gli ospedali li forniscono. I Tucks sono ottimi per guarire e prevenire le emorroidi dopo il parto. E, sfortunatamente, le emorroidi sono un evento comune. Alcune donne preferiscono applicare l’amamelide su una salvietta o un batuffolo di cotone, ma io amo totalmente i tamponi Tuck’s per comodità.
Dermoplast
Anche questo può essere dato a voi al momento della dimissione. Dermoplast è uno spray che è meraviglioso per alleviare il dolore da lacerazioni vaginali, o dolori vaginali generali. Contiene Aloe, Lanolina e Mentolo.
Un Momwasher o un flacone peri
Il MomWasher è un prodotto super fantastico di cui non sapevi di aver bisogno finché non ne hai uno.
Il tuo ospedale ti darà molto probabilmente un “Peri Bottle” (una bottiglietta che riempirai d’acqua per pulirti dopo aver usato il bagno o cambiato l’assorbente), ma il MomWasher è diverso perché è angolato, e ha una valvola dell’aria a senso unico per una continua e delicata pressione dell’acqua.
Se, per qualche motivo, non ricevi nessun biberon peri mentre sei in ospedale, e preferisci fare la strada più economica, prendine qualcuno qui.
Mi piace mettere questo, insieme a pochi altri elementi essenziali per il bagno in un piccolo cestino in ogni bagno della mia casa. Vedi i dettagli del mio cestino post-partum su Instagram
Ibuprofene (motrin)
Fare scorta. Sono passata attraverso un’intera bottiglia e poi un po’ durante quelle prime 6 settimane.
Colace
Anche voi, fate scorta! È importante prendere un ammorbidente per le feci dopo aver avuto un bambino. Quel primo movimento intestinale è duro. Il mio preferito è Colace.
Supposte di glicerina
Va bene con il Colace… se arrivi al punto in cui sei così stitica da aver bisogno di una supposta… fidati… non vuoi guidare fino al negozio per quella pochi giorni dopo aver avuto un bambino (non parlo per esperienza personale o altro qui *sadly sarcasm*).
Fatti un favore e prendine uno la prossima volta che esci, (o proprio qui su Amazon) il tuo futuro stitico di 4 giorni dopo il parto ti darà il cinque.
Vitamine prenatali
Solo perché non sei più incinta non significa che devi smettere di prendere le tue vitamine prenatali! Se stai allattando, il tuo medico/la tua ostetrica molto probabilmente ti raccomanderà di continuare a prenderle una volta tornata a casa. Quindi, assicurati di avere una bottiglia in più!
Io personalmente uso e amo le vitamine prenatali Ritual perché contengono folato (al contrario dell’acido folico), sono facili per il mio sistema, e sono testate da terzi per l’efficacia.
Cuscinetti riscaldanti
Avrai dei crampi uterini nei primi giorni/settimane dopo il parto (indipendentemente dal fatto che tu abbia un parto vaginale o a C).
Il calore funziona benissimo per alleviare quei crampi, o qualsiasi dolore/sensibilità alla schiena che stai provando. Personalmente mi piacciono quelli plug-in, ma so che molte mamme sono fan del tipo microonde!
Suggerimento supplementare per il sonno dei neonati: usavo anche un cuscinetto riscaldante per riscaldare la culla prima di metterlo a dormire!
Lo mettevo lì dentro per 5-10 minuti al minimo mentre lo allattavo. Lo tiravo fuori GIUSTO prima di metterlo giù, così era bello caldo e tostato. Lo adorava!
Padsicles
Padsicles sono piccoli cuscinetti di fantasia che puoi fare in anticipo e mettere nel tuo congelatore. Sono MERAVIGLIOSI.
In breve, si carica un cuscinetto con aloe, amamelide e altre erbe calmanti. Poi, metti quel bambino nel congelatore e ringraziami dopo.
Ecco una rapida lista di ciò che ti servirà:
- Cuscinetti assorbenti extralarge
- Amamelide
- Sacchetti per sandwich
- Aloe Vera (opzionale)
- Olio di lavanda
- Olio di cocco (opzionale)
- Olio di teatano (opzionale)
Vai a questo articolo per tutti i dettagli su come fare i tuoi padsicles.
Indumenti di supporto post-partum
Ho già parlato degli indumenti di compressione Motif Medical su Mommy Labor Nurse (leggi la recensione qui).
Sono super popolari ora, e per una buona ragione! Sono fantastici per il supporto post-partum e il recupero del parto cesareo.
Mi piacciono molto anche gli indumenti di sostegno post-partum del marchio Bellefit. Infatti, ne hanno uno specifico per chi ha un parto vaginale o un parto cesareo!
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9 Elementi essenziali per l’allattamento al seno
Come consiglio di creare un cestino di forniture postpartum per ogni bagno, ho anche fatto un piccolo cestino per l’allattamento con le forniture necessarie per ogni alimentazione.
È molto più facile portare tutto in giro e averlo in un unico posto!
Troverete molti di questi articoli per l’allattamento (più un paio di altri) sul mio comodino per le poppate di mezza notte, anche! Vuoi un piccolo tour di come ho preparato il mio comodino per il bambino # 2? Vai qui!
Abbondanza di reggiseni per l’allattamento e abbigliamento adatto all’allattamento
Come mamma che allatta, passerai molto tempo ad allattare il bambino. I reggiseni da allattamento rendono la tetta molto più accessibile. Sono anche un po’ più spaziosi e più stretti in modo da non comprimere la tetta troppo o causare un condotto del latte intasato.
Puoi vedere tutti i miei preferiti e saperne di più sui reggiseni da allattamento qui. O strappare i miei preferiti da Amazon – un pacchetto di 5 per ~ $30 che in realtà tenere fino? YAAAAAS!
Crema per capezzoli
Vuoi comprare questa roba PRIMA di iniziare ad allattare. I capezzoli screpolati e doloranti possono accadere abbastanza velocemente.
I miei due preferiti sono Earth Mama Nipple Butter e Motherlove Nipple Cream. Sono entrambi totalmente organici e sicuri per te e il bambino.
E se ne hai ancora e i capezzoli non ti fanno male? Funzionano benissimo per il balsamo per le labbra 🤣
Supporti per l’allattamento
Per le mamme che hanno perdite. Alcune mamme preferiscono gli usa e getta (i miei preferiti sono sempre stati quelli di Hey Mama) ma si possono comprare anche gli assorbenti lavabili!
Suggerisco di comprare almeno 3-5 paia del tipo lavabile, così sai di avere sempre un paio pulito a portata di mano. Ho sentito parlare molto bene della marca Bamboobies.
Schermi per capezzoli e gusci per capezzoli
- Gli schermi per capezzoli sono ideali per le mamme che hanno capezzoli più piatti o invertiti. Infatti, se sai che i tuoi capezzoli sono già così, io andrei avanti e li comprerei, perché probabilmente ne avrai bisogno nelle prime settimane. Se hai capezzoli molto normali, o estroflessi, probabilmente puoi rimandare l’acquisto fino a quando non inizi ad allattare.
- Le custodie per capezzoli, d’altra parte, sono meravigliose per ogni mamma che allatta al seno. Sono fondamentalmente piccole conchiglie che puoi infilare nel tuo reggiseno tra una poppata e l’altra, in modo che i tuoi capezzoli doloranti non tocchino la camicia/il reggiseno. Davvero, davvero, davvero bello. Fidatevi di me.
Sacchetti caldi/freddi per le tue tette
Inseriscilo tra le cose di cui non sai di aver bisogno fino a quando non sei effettivamente alle prese con l’allattamento…
Questi sono impacchi per il seno fatti con un guscio di cotone organico e riempiti di semi di lino che possono essere riscaldati o congelati per dare sollievo quando l’allattamento diventa doloroso (e credetemi, purtroppo, lo fa ad un certo punto).
Puoi metterli nel microonde per 10-20 secondi e usarli caldi per aiutare il tuo approvvigionamento, o tenerli nel congelatore e usarli per l’ingorgo. Cosìooo molto meglio dei piselli congelati.
Questi sono un’alternativa più economica, ma dirò che i tubicini prendono la torta! (Ma io sono per il risparmio!)
Sacchetti per il latte materno
Se hai intenzione di pompare dall’inizio, avrai bisogno di un modo per conservare il latte materno! È molto più facile conservare il latte in sacchetti, invece di usare tutte le tue bottiglie e lavare continuamente.
Su un’altra nota, questi sono importanti da avere se si hanno problemi di eccesso di offerta fin dall’inizio. Mai pompare e buttare via il latte materno! Non si sa mai quando si potrebbe avere un tuffo inaspettato nella vostra fornitura e avete bisogno di tuffarsi nella vostra scorta di congelatore!
I sacchetti di latte materno di scelta dei genitori sono di gran lunga i miei preferiti là fuori! Ho provato un sacco di marche diverse, e per qualche motivo questi economici-o sono impressionanti!
A Haakaa
Questo è favoloso avere a portata di mano per le mamme che allattano al seno, per raccogliere il latte dall’altro lato che lascia giù mentre si allatta (non sprecare il latte materno, mamma!)
E’ anche semplicemente fantastico avere un tiralatte manuale oltre alla pompa elettrica per quando hai bisogno di alleviare un po’ la pressione (l’ingorgo del seno è il peggiore), o hai bisogno di pompare in viaggio.
La Haakaa è amata da tutte le mamme (abbastanza universalmente), non posso dire abbastanza cose buone su di essa. L’ho anche messo nella mia borsa dell’ospedale, non si sa mai.
Alcune grandi bottiglie d’acqua
Sarà COSÌ COSTOSO come mamma che allatta. Prendi delle bottiglie d’acqua grandi e carine da tenere in ogni stanza! Punti extra per una isolata!
Cuscino da allattamento
Ahh, il dibattito sul cuscino da allattamento. Boppy vs. My Brest Friend. In realtà li ho avuti entrambi e mi sono piaciuti per motivi diversi.
Penso che, in generale, alla maggior parte delle donne piaccia di più il My Brest Friend (soprattutto nei primi giorni), ma un Boppy è bello da avere per un bambino più grande perché si può usare come un piccolo lettino per neonati e supporto per il tempo del pancino.
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13 Articoli essenziali per il neonato
Okay, questa è una specie di roba a cui non avevo pensato in anticipo, che avrei voluto avere, o che ho dovuto prendere a causa di certe situazioni o scenari.
Questa non è assolutamente una lista definitiva di articoli essenziali per il neonato. Vai qui per quella lista e qui per i dettagli sulle scorte di biberon.
Una varietà di fasce
Ok, PROMETTO che questo è così importante. Ci sarà una notte (o molte notti) in cui cercherai su Google “la migliore fasciatura per far dormire il bambino”. Penso di essere passato attraverso 4-5 tipi diversi prima di trovarne uno che piacesse al mio piccolo.
A mio figlio piaceva la metà inferiore del suo corpo fasciato, ma le sue braccia fuori in modo da poter succhiare le mani. Ci sono volute alcune prove diverse prima di trovarne una buona (dopo di che qualche mese, abbiamo finito per cambiare ancora)
È bello avere qualche tipo diverso in anticipo, però, perché i bambini sono schizzinosi!
Queste sono alcune opzioni che ho usato personalmente, o che amici intimi hanno usato personalmente:
Una fascia ponderata
Sciacca ponderata Bean Zen: Se il vostro bambino dorme meglio nel vostro abbraccio o con il vostro palmo sul petto, la fascia Zen simula la pressione del vostro tocco con cuscinetti leggermente appesantiti sul petto e sui lati.
Codice coupon Bean annidato: Amo questa azienda e vi ho segnato un codice per il 15% di sconto! (LIESEL15)
Un sacco a pelo
Il sacco a pelo Halo è un popolare tra tutte le mamme là fuori! Questo è fondamentalmente una coperta indossabile, e la dimensione piccola ha velco che puoi usare per avvolgere strettamente le loro braccia, o solo il busto con le braccia libere.
Una volta che il tuo bambino sta rotolando (e poi si sta muovendo) un sacco a pelo è essenziale perché rimane effettivamente addosso ed è MOLTO più sicuro di una coperta sciolta (che è raccomandata fino a dopo il primo compleanno del tuo piccolo)
Una fascia tradizionale
A volte minimalista e tradizionale è la strada da seguire. If it ain’t broke….come dice il detto. Alcune persone non riescono a padroneggiare una fasciatura stretta, ma dopo aver visto un paio di video su Youtube, so che riuscirete a farlo.
Amo, amo, amo le fasce di mussola di Aiden and Anais. Le stampe sono da morire e una volta che il bambino non ha bisogno di essere fasciato ci sono così tanti altri usi per loro.
Utilizza la tua fasciatura di base come un panno per il ruttino, copertura per l’allattamento, copertura del sedile dell’auto, coperta leggera per il viaggio, posto per il picnic, superficie per cambiare il pannolino, sciarpa alla moda, la lista va avanti e avanti!
Macchina o app del rumore bianco
Mio figlio non dorme senza una macchina del rumore bianco (nemmeno io per quella materia).
Puoi semplicemente scaricare un’applicazione gratuita sul tuo telefono per i giorni del neonato, ma ti suggerirei di comprarne una una volta che sei passato a una stanza separata.
Sarei arrivato a dire che una macchina per il rumore bianco è ESSENZIALE per un ambiente di sonno del bambino. Non saltarlo, mamma.
Una luce soffusa
Consiglio di prendere una piccola luce notturna da avere accanto al letto per queste poppate e cambi di pannolino nel mezzo della notte.
Hai sicuramente bisogno di una fonte di luce quando cambi il pannolino alle 3 del mattino. Avere uno di questi è molto più facile che accendere una luce dall’alto (ed è anche più carino per il tuo partner che dorme!).
Io amo il mio, tutto quello che devi fare è toccare la parte superiore per accenderlo.
Pssssst – questo è l’articolo più popolare di tutta questa lista 😊
Pannolini per neonati e taglia 1
Non sai mai quanto sarà grande il bambino finché non esce! I bambini di 9 libbre e più non stanno bene nei pannolini per neonati, quindi assicurati di avere almeno un pacchetto di taglia 1 nel caso in cui il bambino sia un po’ più grande del previsto!
Maglie da notte per neonati
A volte le semplici tutine e le traversine per neonati vengono dimenticate come articolo da mettere sulla tua lista di nozze.
Tutti ti comprano tutti i vestitini carini, ma in realtà hai solo bisogno di semplici tutine per il periodo neonato.
Formula
Le mamme che allattano con la formula sono probabilmente come, “Beh DUH! Vero, DUH! Anche se avete intenzione di allattare al seno, vorrei pianificare di avere un piccolo barattolo di formula a casa, per le emergenze.
Molte volte l’ospedale ti dimette con un barattolo o due, indipendentemente dal tuo piano di alimentazione. Ricordo che l’infermiera di dimissione mi ha detto l’importanza di questo.
Sono TUTTO per l’allattamento al seno, ma, ci può essere un giorno in cui hai appena avuto abbastanza, e solo bisogno di dare al tuo bambino una bottiglia di formula. O si deve inaspettatamente essere lontano dal bambino e non hanno il latte pompato.
Fissalo in fondo alla dispensa per le emergenze.
Leggi tutto su come scegliere la formula giusta qui
Gocce di gas
Un altro articolo che non vuoi correre a prendere quando ne hai effettivamente bisogno (quando il bambino urla di dolore). Mylicon è una marca di punta, seconda solo a Mommy’s Bliss.
Acqua matura
L’acqua matura è molto popolare oggi. Ne ho avuta un po’, ma non ne ho mai avuto bisogno perché mio figlio aveva un pancino abbastanza buono.
È un integratore completamente naturale che puoi dare al bambino se sospetti che abbia problemi di pancia (in alternativa alle gocce di gas). Contiene zenzero e finocchio biologici, entrambi i quali aiutano la digestione, alleviano il gas e calmano il pancino.
Relato: Cosa fare quando il bambino urla di dolore per il gas
Naso frida
Dovrei davvero metterlo per primo nella lista! Potrei essere leggermente ossessionato da questa cosa. Se non ne avete mai sentito parlare prima, può sembrare volgare all’inizio, ma vi prometto che non lo è.
Funziona 1 milione di volte meglio della siringa a bulbo blu. Tutti acclamano l’onnipotente succhia moccio!
Tagliaunghie per bambini
I bambini hanno la tendenza ad avere unghie super affilate che crescono VELOCEMENTE e diventano unghie pendenti VELOCEMENTE.
Prendi un buon paio di tagliaunghie, e ti prometto che non è così spaventoso tagliare le unghie di un bambino come tutti dicono! Una volta che lo fai un paio di volte, ci prendi la mano!
Acquafora/crema per i piedi
Adoro l’acquafora. Metto quella roba su tutto! (eruzioni da pannolino, punture d’insetto, graffi) È assolutamente la vostra scelta su quale tipo di crema per il sedere usare, e alcuni bambini fanno meglio con marche diverse. Dovrete solo fare un po’ di prove ed errori.
Dirò, Aquaphor (o qualsiasi crema a base di petrolio) è grande per i giorni di meconio perché aiuta a diminuire la viscosità del sedere. Ho sentito parlare bene anche di Butt Paste!
I guanti per le mani
Insieme alla questione delle unghie, i guanti per le mani sono belli da avere così il tuo povero bambino non si graffia il viso. Ho anche sentito che i calzini funzionano allo stesso modo (o meglio).
Dreft o qualsiasi detergente per bambini
Non uso più il detergente per bambini, ma adoravo l’odore di Dreft! Ci sono alcune marche diverse là fuori, ma è sicuramente una buona idea usare un detersivo per bambini per qualche mese su quella dolce pelle di bambino.
Se non volete un detersivo specifico per bambini, potete anche solo prendere un detersivo normale senza profumo e coloranti – come All Free and Clear.
Fondamentalmente non voglio irritare la pelle del bambino.
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10 Altri elementi essenziali post parto
Igienizzante per le mani
Ok, sono un’infermiera, quindi dovrei dire “lavati le mani dopo ogni cambio di pannolino”.
Sì, FAI QUESTO. Comunque, se proprio non puoi farlo ogni volta, usa del disinfettante per le mani!
Batterie
Assicurati solo di averne qualcuna in più a portata di mano. Maledirai se l’altalena del bambino muore durante il pisolino.
Abbonamento Netflix/Hulu
Le poppate a grappolo comportano un sacco di tempo sul divano. Ricordo che sono stata letteralmente seduta sul divano attaccata a mio figlio per giorni. Visto che sei bloccata lì, potresti anche fare un po’ di binge watching.
Amazon Prime
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Instacart
Ho trovato Instacart mentre ero in maternità e lo uso ancora! È un servizio di consegna di generi alimentari! Sono 150 dollari all’anno per una consegna illimitata gratuita.
All’inizio sembra costoso, ma se pensi alla benzina e al tempo che risparmierai… 150 dollari non sono niente. L’app è super facile da usare e mi fa davvero risparmiare tantissimo tempo!
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Hands-free blutooth
Se sei uno che parla molto con la famiglia/gli amici al telefono, vorrai uno di questi! Hai bisogno delle tue mani per le attività legate al bambino!
Sapone per piatti pulito e trasparente
Per pulire i biberon!
Caffè
*Nessuna didascalia necessaria*
Tanti snack
Ho detto sopra che avrai molta sete se allatti. Avrete anche molta fame, TUTTA LA VOLTA. Potreste svegliarvi nel mezzo della notte affamati. Avevo degli snack di frutta nascosti nel mio comodino per questo motivo (possono o non possono essere ancora lì).
E, onestamente, se non decidi di allattare, una ragazza ha ancora bisogno di qualche snack extra a portata di mano.
Pasti da congelatore
Fate scorta! Non vorrai cucinare nulla per almeno un mese (o tre).
Anche un ottimo suggerimento per amici e parenti in visita, se ti chiedono “Cosa posso portare?”
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Tutto ciò di cui hai bisogno per il post-partum, in una lista
Ok, quindi ti ho appena sommerso? Mi dispiace. Non era assolutamente mia intenzione! Rileggendo questa lista, mi rendo conto che è molto lunga!
Chi sapeva che c’era così tanta roba là fuori che può aiutarti durante quei primi mesi preziosi con il tuo piccolo bambino?
La realtà è che, quando sei sveglio ogni 2-3 ore a nutrire il tuo piccolo, può sembrare che questo periodo in cui sei non finirà mai. Purtroppo, in realtà va troppo veloce! Ho sbattuto gli occhi e il mio bambino era UNO.
Mi ricordo che era così piccolo e fragile all’inizio e ora è UN BAMBINO, che mangia formaggio e uova strapazzate come niente fosse.
Chiedo ai veterinari là fuori, qual è una cosa sulla vostra lista che raccomandate assolutamente alle neo-mamme post parto? Lasciatemi un commento!