Migliori scarpe da corsa per le gare 5K

Le corse di allenamento 5K e le gare sono fantastiche. La maggior parte delle persone in forma ragionevole può farlo, e anche se si cammina a un ritmo molto tranquillo, la corsa è finita entro 30 minuti. Non devi allenarti per mesi o passare attraverso un rituale di carico di carboidrati, e per la maggior parte, il recupero è un problema inesistente.

Ma dov’è il divertimento nell’impiegare più di 20 minuti per finire un 5K?

Queste gare su breve distanza sono quelle in cui puoi andare al massimo per l’intera durata. È possibile mantenere un tasso di velocità che è altrimenti difficile da sostenere in distanze di mezza maratona e oltre. È come una versione su strada dei tuoi allenamenti veloci in pista.

E le scarpe – è per questo che siamo qui, no? Hai bisogno del giusto paio di scarpe da corsa per sfruttare al meglio quei 20 minuti.

La 5K è un evento in cui le scarpe basse da corsa e i loro simili tornano utili. Il fatto che non siano molto ammortizzate è irrilevante data la breve distanza. Al loro posto, si ottiene una scarpa leggera come una piuma con una superlativa aderenza su strada – esattamente ciò di cui si ha bisogno per un 5K.

Nella seguente lista, la maggior parte delle scarpe appartengono vagamente alla categoria delle scarpe basse da corsa. Diciamo ‘vagamente’ perché solo le scarpe zero-drop si qualificano come vere scarpe da corsa. La Reebok Run Fast Pro si avvicina molto all’essere una flat ma ha ancora qualche millimetro di offset.

Altri come la Asics Heatracer, Brooks Hyperion, e la Nike Streak LT4 sono ‘road racers’ piuttosto che semplici flat. Per la lista 2020, abbiamo inserito anche modelli più ammortizzati come la New Balance 1400V6. Così, la maggior parte delle scarpe qui può essere utilizzata anche per le gare 10K. Nel caso in cui tu stia cercando delle speedter ammortizzate, leggi la nostra altra guida qui.

Uno dei nostri criteri di selezione era quello di scegliere scarpe con una suola DSP. Una costruzione Dual-Stencil-Process (DSP) utilizza piccoli pezzi di gomma della suola attaccati a una base di tessuto.

Una suola DSP dà alla scarpa un vantaggio di presa superiore, poiché le piccole alette fanno un lavoro migliore delle normali lastre di gomma. E ragazzo, si sentono bene su brevi corse; il suono scricchiolante che il DSP fa quando si afferra la strada è coinvolgente. Questo, e c’è un senso di connessione molto migliore con la strada.

Nello spirito della diversità del marchio, abbiamo messo insieme le raccomandazioni di vari produttori, quindi non tutti i modelli hanno una suola DSP. Per facilitare il processo di selezione, la descrizione del prodotto include ciò che la suola è fatta.

La seguente lista è nell’ordine di preferenza di solereview:

1) Reebok Floatride Run Fast Pro (suola DSP)

La Reebok Floatride Run Fast Pro è più leggera della scatola in cui viene confezionata. Questa scarpa da corsa pesa meno di 4 once, ha una suola DSP a tutta lunghezza che aderisce fenomenalmente bene, e la sua intersuola Floatride (schiuma Pebax) offre un rapporto peso-ammortizzazione senza precedenti per il comfort di corsa.

La tomaia in carta è incredibilmente ventilata ma conforme al piede, e la lingua piatta è fissata su un lato per evitare lo slittamento. Il prezzo al dettaglio di 250 dollari è inversamente proporzionale al tuo saldo bancario, ma se te lo puoi permettere, la Run Fast Pro dovrebbe essere la scarpa 5K graal di tutti.

2) Asics Tartheredge 2 (suola DSP)

Se ti manca il New Balance Hanzo S V2, considera la Asics Tartheredge V2 come alternativa. Mentre quest’ultima differisce dalla Hanzo con il suo offset di 10 mm e un peso più pesante di mezza oncia, diverse caratteristiche rendono la Tartheredge V2 un’eccellente scarpa da 5K.

L’intera suola dell’avampiede è fatta di alette con processo Dual-Stencil (DSP), impartendo così alla scarpa una presa eccezionale per le flessioni veloci. Il gambo in plastica dell’avampiede aggiunge la rigidità necessaria all’intersuola a basso profilo. Non c’è schiuma di fantasia qui, ma l’intersuola Flytefoam aggiunge abbastanza ammortizzazione per corse di 5 – 10k.

Troverai molta ventilazione nella tradizionale tomaia in stile corsa. Una rete spaziale porosa è cucita insieme al morbido camoscio sintetico per creare una tomaia aderente e traspirante. I lacci piatti in cotone danno il tocco finale alla classica silhouette da corsa.

La Tartheredge 2 condivide l’intersuola e la suola con la V1 dell’anno scorso. Questo significa che puoi comprare la V1 invece (ad un prezzo stracciato) e ottenere la stessa esperienza.

3) Nike Zoom Streak LT4

La Streak LT4 è una scarpa da corsa leggera con una tomaia aderente ma estremamente traspirante. Non c’è un sacco di ammortizzazione a causa della sottile pila di schiuma, tranne che per la zona del tallone che ha una borsa Zoom Air scattante.

La suola dell’avampiede è coperta da una colonia di micro alette che afferrano estremamente bene. E giusto perché tu lo sappia, la Nike Streak 7 è la versione più ‘ammortizzata’ della LT4.

4) Saucony Type A9

Saucony ha un’eccellente storia di produzione di scarpe da corsa, sia per la strada, XC, o pista. L’eredità storica si riflette nella Type A9 – una scarpa da corsa leggera e imbottita con una tomaia morbida e minimale. Pesa solo 170 grammi o 6 once – più leggero di così non si può. È venduta al dettaglio per 100 dollari, che è un valore decente per una scarpa da corsa su strada.

L’intersuola da 4 mm ha la giusta quantità di ammortizzazione e una sensazione veloce per le corse di 5K. Le piccole alette sulla suola in gomma PWRTRAC dell’avampiede forniscono una trazione eccellente per i toe-off.

Il tipo A9 è una scarpa da corsa, quindi la tomaia si adatta bene per una presa superiore.

5) New Balance 1400V6

Il New Balance 1400V6 è più ammortizzato di purosangue da corsa. Quindi, se desideri più ammortizzazione e spazio superiore, questa è la scarpa che fa per te.

Quando diciamo ‘più ammortizzata’ o ‘spaziosa’, è puramente relativo nel contesto di questa guida. La 1400 calza aderente ma senza la ristrettezza delle scarpe da corsa. Mentre l’intersuola è a basso profilo, c’è abbastanza schiuma Revlite per evitare che i tuoi piedi vengano battuti.

La Hanzo non è più disponibile tranne che per i mercati chiave, quindi la 1400 finisce per essere la vostra scarpa da corsa di New Balance. A meno che tu non sia disposto a spendere più di 200 dollari per la FuelCell RC Elite, che è.

6) Asics LyteRacer TS 7

Non c’è nessuna tecnologia sofisticata qui. La LyteRacer TS 7 è così tradizionale come un corridore su strada può ottenere. La tomaia ha una vestibilità sicura, grazie al mesh regolare e al camoscio sintetico.

L’intersuola in schiuma EVA a basso profilo ha un offset di 8 mm e un gambo in plastica nell’avampiede. Non c’è DSP sotto l’avampiede, ma le piccole alette offrono un’ottima presa durante i toe-off.

7) Asics Heatracer 2

Come la Lyteracer TS7, la Asics Heatracer 2 è una semplice road racer con un fattore di forma tradizionale. Questo è anche un corridore che vende sotto i 100 dollari, e questo è un buon valore ai nostri occhi.

Invece di un’intersuola Flytefoam a tutta lunghezza, Asics usa la schiuma EVA con una piccola spina Flytefoam sotto l’avampiede. Non c’è niente che spicchi sulla tomaia – solo una base, tutta in rete superiore che respira bene e si adatta stretto. Le scarpe da corsa Asics sono diventate più belle nell’ultimo anno, e l’HeatRacer non fa eccezione.

Anche se la suola non ha micro-lugs aggressivi come il Tartheredge, i livelli di grip sono soddisfacenti.

Se lo chiedete a noi, la Heatracer V2 è una scarpa da corsa ben eseguita e a buon prezzo che fonde il comfort dell’ammortizzazione con una corsa veloce.

8) Brooks Hyperion

Con poco più di 6 once, la Hyperion è una scarpa da corsa veloce. Ha anche un offset del tallone di 10 mm e uno stack del retropiede più alto della maggior parte di questa lista, quindi il livello di ammortizzazione è simile alla 1400.

La tomaia si adatta molto stretta e appuntita – anche per una scarpa da corsa. C’è una ragione per cui questo modello si trova alla fine di questa guida all’acquisto. A meno che tu non sia un fedelissimo di Brooks, sappi che ci sono alternative superiori alle Hyperion.

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