Se stai notando che i tuoi capelli stanno cadendo dopo il parto, questo è molto normale. La maggior parte delle donne sperimenta la perdita dei capelli intorno al terzo mese dopo il parto, ma altre lo sperimentano un po’ più tardi se hanno allattato.
Non c’è molto che tu possa fare per fermare questo fenomeno, ma, con una buona cura dei capelli, alcuni prodotti super e modificando leggermente la tua dieta, puoi incoraggiare e stimolare la ricrescita.
Prima di tutto, è importante non stressarsi per questo, perché questo non farà che esacerbare le cose.
Cosa causa la perdita di capelli dopo la gravidanza?
Durante la gravidanza il corpo sperimenta un’impennata dei livelli di estrogeni e progesterone che incoraggia la crescita dei capelli, creando ciocche più lucenti e spesse e contribuendo al famoso “splendore della gravidanza”.
Purtroppo, per la maggior parte delle mamme questo spessore non dura dopo il parto quando gli ormoni cominciano a livellarsi, spesso con conseguente perdita di capelli e magrezza. Questo cambiamento può sembrare drammatico all’inizio, ma non temere, come il tuo corpo comincia a tornare al suo solito ritmo, così faranno anche i tuoi capelli.
Quanto dura la perdita di capelli dopo il parto?
La perdita di solito continua per 10-12 settimane ma, dopo questo, dovrebbero iniziare a comparire nuovi capelli.
Se i capelli continuano a cadere, potrebbe esserci una causa sottostante, come la dieta, lo stress o l’equilibrio ormonale, che deve essere affrontata con un tricologo (specialista dei capelli e del cuoio capelluto).
Cosa dovrei mangiare per fermare la caduta dei capelli in gravidanza?
I capelli sono fatti di proteine quindi assicurarsi di avere una dieta equilibrata aiuterà a favorire la ricrescita.
Abbiamo raggiunto l’esperta Tina Farey, direttore editoriale del gruppo nazionale di parrucchieri Rush, per avere i suoi consigli su come affrontare la magrezza iniziale e i migliori consigli di styling per mascherarla durante quella fase “intermedia”.
“Verdi a foglia scura, bacche, cibi ricchi di proteine come carne rossa, pesce, tofu e lenticchie sono tutti rinomati per le loro proprietà rinforzanti per i capelli”, dice Tina.
E il brunch assumerà un significato completamente nuovo quando imparerai che quelle uova perfettamente in camicia sono una fantastica fonte di proteine e anche di biotina, che può promuovere la crescita. Quindi conosci i tuoi nutrienti e mangia il tuo modo di sentirti favolosa!
Ora è anche un buon momento per controllare di non essere a corto di vitamine e minerali, tuttavia prima di prendere qualsiasi tipo di integratore, vale la pena di verificare con il medico se stai allattando.
Pensa alla tua routine quotidiana per la cura dei capelli
Sappiamo che è difficile entrare in una routine con un neonato, ma se hai un po’ di tempo libero, Tina raccomanda di fare dei massaggi regolari alla testa per ottimizzare la crescita di capelli sani.
“Chiedi al tuo partner o a un amico di applicare una leggera pressione sul cuoio capelluto con le dita o le mani, che stimolerà il flusso sanguigno e ti aiuterà a rilassarti. In alternativa, spazzolare il cuoio capelluto ogni notte può anche aiutare a stimolare la circolazione del sangue, ma assicurati di usare una spazzola morbida a setole naturali, perché ti aiuterà a massaggiare il cuoio capelluto e a ridurre la rottura”, secondo Tina.
Considera di ottenere un nuovo stile
Un modo per far tornare la voglia di capelli è un aggiornamento di stile.
Secondo Tina, la perdita di capelli è spesso più visibile nella parte anteriore, con piccole, sottili e deboli ciocche che crescono lungo l’attaccatura dei capelli, quindi perché non provare un nuovo look sperimentando una frangia?
“Che si tratti di una frangia smussata o di una “frangia” a tenda, sono un ottimo modo per aggiungere volume e consistenza ai tuoi capelli, aiutandoli a sembrare più pieni e spessi”. Dice Tina.
“In alternativa, prova una pettinatura più corta perché spesso fanno apparire i capelli più pieni e sono più facili da gestire quando si tratta di mani piccole che raggiungono e afferrano! Gli stili corti non tirano i capelli verso il basso nello stesso modo in cui potrebbero farlo i look più lunghi, dando così più slancio.”
Acconciature per mascherare il diradamento dei capelli
Sicura di trovare il tempo per fare un salto in un salone ora che il tuo programma è stato rivisto? Se stai lottando per il tempo e vuoi sentirti sicura tra un appuntamento e l’altro, ci sono una serie di stili facili da fare che maschereranno qualsiasi magrezza secondo Tina.
“Per cominciare, non sottovalutare mai il potere di una buona coda di cavallo e con questo semplice aggiornamento ti innamorerai di nuovo dei tuoi capelli”, dice Tina.
“Iniziate a cotonare delicatamente i capelli per creare volume sulla corona, mascherando qualsiasi magrezza intorno alla parte superiore della testa – questa è un’ottima occasione per aggiungere shampoo secco o polvere volumizzante. Poi, pettina accuratamente ma non ordinatamente usando una spazzola a pale, e fissa la parte superiore del collo con un cerchietto per creare la coda di cavallo. Poi prendi alcune piccole ciocche dalla coda di cavallo e avvolgile intorno alla fascia, fissandole con una forcina. Tirare alcune ciocche su entrambi i lati davanti al viso in modo che pendano delicatamente sciolte.”
Quali prodotti dovrei usare?
Purtroppo, non esiste un trattamento che possa far crescere i capelli in proporzioni da Raperonzolo. Ci sono, tuttavia, alcuni prodotti che sembrano aiutare.
1) Moroccanoil Dry Scalp Treatment, £27.05, Amazon
La gente spesso dimentica il cuoio capelluto, ma è qui che i tuoi capelli “vivono”. Pensalo come la pelle del tuo viso. Se i livelli di pH non sono in equilibrio, o sono troppo secchi o grassi, i tuoi capelli non saranno sani.
Il massaggio è fondamentale per aumentare il flusso di sangue e nutrire le radici. Usa un movimento di impastamento sul cuoio capelluto per due o tre minuti ogni mattina o sera.
E introduci un trattamento nutriente, come il Dry Scalp Treatment di Moroccanoil, nella tua routine quotidiana. La notizia migliore? Hanno anche sviluppato un trattamento mirato al cuoio capelluto grasso, quindi sei coperta in entrambi i casi!
2) Tangle teezer The Original Detangling Hairbrush, £6.80, Amazon
Fai attenzione a non spazzolare troppo o asciugare eccessivamente i capelli. Questo può causare danni se sono più fragili del solito dopo la gravidanza.
Una spazzola di buona qualità come la Tangle Teezer scioglierà i nodi senza tirare. Evitate anche di raschiare i capelli in chignon stretti o code di cavallo.
3) Kérastase Nutritive Masquintense, £24.74, lookfantastic
Se i vostri capelli sono molto secchi, passate a uno shampoo e balsamo idratante e aggiungete un balsamo profondo settimanale. Il balsamo profondo di Kerastase lavora per nutrire i tuoi capelli dalla radice alla punta, proteggendo le tue preziose ciocche dall’ossidazione e prolungando una sensazione di nutrimento.
4) Aveda Purifying Scalp Cleanser, £24.50, lookfantastic
Naturalmente, i capelli sani iniziano con un cuoio capelluto sano, soprattutto dopo la gravidanza.
Il trattamento protettivo del cuoio capelluto dei professionisti di Aveda aiuta a mantenere la purezza del cuoio capelluto, penetrando nello strato superficiale per nutrire e aiutare a preservare la barriera protettiva naturale del cuoio capelluto.
Questo potrebbe non fermare la caduta dei capelli subito, ma aiuterà a rendere il cuoio capelluto più sano per la crescita di nuovi capelli.
5) Nioxin Scalp Treatment System, £9.99, Amazon
Creato per capelli notevolmente diradati, fini e trattati chimicamente, questo trattamento volumizzante leave-on ricco di antiossidanti rinfresca il cuoio capelluto, lo protegge dal sole e promuove la crescita di nuovi capelli.
6) Man ‘n Tail Deep Moisturizing Shampoo and Conditioner Set, £13.98, Amazon
Non fatevi scoraggiare dalla confezione, questo shampoo da cavallo a uomo è ricco di proteine per promuovere una pulizia delicata senza togliere gli oli naturali di cui i vostri capelli in gravidanza hanno così disperatamente bisogno.
Anche se potrebbe non fermare la caduta dei vostri capelli, pulirà fino al cuoio capelluto e promuoverà una nuova crescita.
7) DS Laboratories Revita Shampoo, £26.05, lookfantastic
Adatto a tutti i tipi di capelli, DS Laboratories Revita Shampoo tratterà i vostri capelli diradati. Inoltre pulisce, fortifica e dà come risultato capelli più spessi e dall’aspetto più pieno.
8) Biotin Vitamin Hair Growth Conditioner, £59.98, Amazon
Realizzato utilizzando tutti gli ingredienti naturali senza sostanze chimiche aggressive, questo balsamo nutriente promuove la circolazione e stimola i follicoli dei capelli.
Adatto sia agli uomini che alle donne, questo balsamo promette di aiutarvi a restituire i vostri capelli più spessi e più forti.
9) Dabur Amla Hair Oil, £3.09, Amazon
Perfetto per le mamme con i capelli più scuri, il Dabur Amla Hair Oil combina la bontà del frutto amla (uva spina indiana) con una miscela di oli vegetali e minerali per promuovere i capelli lunghi e sani.
Questo olio funziona molto bene come una maschera e può essere lasciato per ore alla volta o durante la notte per adattarsi alla vostra giornata prima di lavare fuori.
10) OGX Nourishing Coconut Oil Mist, £15.05, Amazon
Questo spritz per capelli è brillante per mamme on-the-go ed è una soluzione rapida per ottenere capelli sani.
Perfetto se vuoi ravvivare le ciocche spente, fragili e secche, può essere applicato sui capelli asciugati e anche durante il giorno per combattere l’effetto crespo o la secchezza.
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Quali prodotti avete usato per avere di nuovo i capelli pieni dopo la gravidanza? Fatecelo sapere su Facebook o Twitter!
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