The INSIDER Summary:
– Gli hamburger senza formaggio non fanno poi così male.
– Se vai al fast food, prendi un hamburger normale.
– McDonald’s ha effettivamente l’opzione più sana.
Se hai evitato il fast food in nome della tua risoluzione del nuovo anno, complimenti, ma come tutte le cose nella vita, le diete hanno bisogno di equilibrio.
#CheatDays è stato fondamentalmente inventato per permetterti di avere la tua dieta sana e anche le tue voglie, ma questo non significa che devi lasciarti andare completamente solo perché ti stai concedendo.
Anche se non sono succhi di frutta verdi, questi hamburger sono le opzioni più sane in ognuno dei seguenti fast food.
McDonald’s
La cosa più semplice che puoi fare è mantenere il tuo ordine semplice – salta i doppi, il formaggio e il “Quarter Pounder-qualcosa” e vai per un hamburger puro. Ti costerà solo 250 calorie e 8 grammi di grasso, il che non sembra nemmeno un imbroglio, se ci pensi.
Carl’s Jr.
Se stiamo parlando in termini di calorie, la tua scommessa migliore è un hamburger standard per 230, ma le calorie non sono tutto, quindi se vuoi vivere veramente la tua vita più sana, vai per il singolo hamburger tutto naturale. È fatto con manzo allevato ad erba e all’aperto, senza ormoni, steroidi o antibiotici aggiunti, e contiene 307 calorie.
Steak ‘n Shake
Un singolo Steakburger è la scelta migliore a 280 calorie, ma se vuoi vivere un po’ e aggiungere formaggio, sarai comunque a sole 330 calorie e 7 grammi di grasso.
Burger King
Un hamburger è la chiara scelta migliore a 220 calorie, ma se vuoi davvero sentirti come se stessi indulgendo, un bacon cheeseburger è solo 300 calorie e 6 grammi di grasso.
In-N-Out
In-N-Out è tutto per la tua vita low-carb – puoi ordinare un hamburger Protein Style (sostituendo il panino con la lattuga) per 240 calorie.
Shake Shack
Potrebbe non essere l’oro di Instagram, ma un singolo hamburger con 385 calorie e 21 grammi di grasso è l’opzione meno offensiva quando si “shacka”.
Wendy’s
Sia un Jr. Hamburger (240 calorie, 10 grammi di grasso) che un Jr. Cheeseburger (280 calorie, 13 grammi di grassi), manterranno il tuo pasto sotto le 300 calorie.
5 Guys
Considerando che un Little Hamburger ti costerà quasi 500 calorie, la tua migliore scommessa è di andare con un hamburger senza panino per 220.
Smashburger
Non ti mancherà nemmeno la carne di manzo in questo avocado ranch black bean burger per 611 calorie.