- Se tu o qualcuno che conosci continua a tradire, ci sono alcune cose che possono fare per rompere lo schema.
- Identificare cosa spinge il tuo tradimento può essere una parte importante per conquistare la voglia di allontanarsi.
- Pratica di essere aperti nella vostra relazione per costruire la fiducia.
- Cerca un aiuto professionale per aiutarti a combattere l’impulso a tradire.
Per quanto la maggior parte delle persone voglia fingere che il tradimento sia un evento raro, è un problema di relazione sorprendentemente comune.
Secondo l’Institute for Family Studies, si stima che il 16% delle persone abbia tradito il proprio coniuge – e questo non tiene nemmeno conto dell’infedeltà nelle relazioni non matrimoniali.
Qualunque sia la ragione del tradimento, l’infedeltà è dolorosa – non solo per la parte lesa, ma anche per chi tradisce.
Se sei una persona che tende ad allontanarsi, ecco cosa suggeriscono gli esperti che puoi fare per fermarti.
La ricerca mostra che una volta che qualcuno tradisce, è tre volte più probabile che lo faccia di nuovo
Questa è la statistica scoperta da uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Archives of Sexual Behavior.
“L’infedeltà precedente è emersa come un importante fattore di rischio per l’infedeltà nelle relazioni successive”, secondo lo studio.
I ricercatori hanno anche scoperto che il sesso o lo stato civile non importava – tradire una volta di solito portava a più tradimenti, indipendentemente dai dati demografici.
Capire perché si tradisce potrebbe aiutare a smettere
Identificare cosa spinge il tuo tradimento può essere una parte importante del vincere l’impulso di allontanarsi.
La psicologa e coach dell’intimità Lori Beth ha detto a Prevention che si dovrebbe “analizzare perché si sta tradendo” per aiutare a capire perché si trova difficile fermarsi.
Beth suggerisce che le ragioni del tradimento sono molte e varie. Alcune persone hanno paura di impegnarsi o tradiscono per evitare il conflitto sessuale con il loro partner. Gli individui potrebbero anche tradire perché sono impulsivi, vogliono sabotare la loro relazione primaria, o vogliono vendicarsi contro il loro partner a causa di qualcosa che hanno fatto.
Altri potrebbero essere infedeli per noia o anche perché credono che far scoprire la loro infedeltà infonderà una relazione stantia con nuova passione.
Capire esattamente perché sei infedele potrebbe aiutarti a risolvere il problema alla radice della tua abitudine di tradire.
Esercitati ad essere completamente aperto con il tuo partner
“È fondamentale ricostruire la fiducia. Questo può richiedere molto tempo, ma inizia con l’essere completamente onesti e assicurarsi che le tue parole corrispondano alle tue azioni di volta in volta”, ha detto l’esperta di relazioni Susan Winter a Elite Daily.
Winter suggerisce di iniziare dando al vostro partner le vostre password dei social media, condividendo un calendario e comunicando troppo della vostra vita quotidiana. Mantenere la tua vita privata volontariamente in mostra potrebbe aiutare te e il tuo partner a ricostruire la fiducia vitale e ad approfondire la vostra connessione.
Naturalmente, qualsiasi scambio di informazioni tra una coppia dovrebbe essere sempre consensuale. Praticare la trasparenza non significa violare la libertà personale di un partner.
Concentratevi sul rendere la vostra relazione la migliore possibile
Invece di usare l’infedeltà per avere i tuoi bisogni emotivi o sessuali soddisfatti, cerca di trasformare la tua attuale relazione in quello che hai bisogno che sia per rimanere fedele.
“La migliore difesa contro il tradimento è una grande relazione”, ha scritto il terapeuta John Howard per Lifehack. “Quando i nostri bisogni sono soddisfatti fisicamente ed emotivamente, non abbiamo tanto interesse a guardare altrove.”
È importante notare, tuttavia, che le persone a volte si allontanano indipendentemente dallo stato attuale della loro relazione, e se il tuo partner si allontana, non è mai colpa tua.
Ma se stai cercando di migliorare la tua attuale relazione, assicurati di comunicare bene con il tuo partner su ciò di cui hai bisogno dalla relazione.
Inoltre, assicurati di mostrare rispetto al tuo partner. Infatti, dopo aver intervistato 1.500 coppie, l’autore e blogger Mark Manson ha detto che un rapporto duraturo è “tutto sul rispetto”.
Mettiti al lavoro comunicando e rispettando il tuo partner se stai cercando di migliorare la tua relazione.
Cercare un aiuto professionale può essere un grande passo verso la fine di un modello di tradimento
Se sei sinceramente impegnato nell’idea di non tradire più, una buona opzione potrebbe essere quella di cercare l’aiuto di un professionista.
Andare in terapia può “arrivare alla radice del problema, e impegnarsi a guarire il bisogno ossessivo di barare”, ha detto Winter a Elite Daily.
Che tu partecipi da solo o con il tuo partner, parlare ad alta voce della tua infedeltà, delle ragioni che ci sono dietro e della tua motivazione a fermarti può aiutarti a identificare le strategie per aiutarti a rompere il ciclo.
Se non puoi cambiare le tue abitudini, considera se una relazione tradizionale è davvero ciò di cui hai bisogno
È possibile che la monogamia non faccia per te. Se questo è il caso, è importante fare un passo indietro e decidere cosa esattamente stai cercando in una relazione.
“Vivi la tua vita in onestà, e accetta questa realtà”, ha detto Winter a Elite Daily. “Fare pace con il fatto che non puoi o non vuoi essere fedele è un passo enorme per alleviare il senso di colpa e la vergogna che ti sei portato dietro”.
Esplorare opzioni come relazioni eticamente non monogame o persino il poliamore potrebbe darti la libertà di cui hai bisogno per essere fedele a chi sei senza la menzogna e l’inganno che viene con il tradimento.
Visita la homepage di INSIDER per saperne di più.