Ecco come Miranda Lambert ha perso quei 20 chili

Miranda Lambert è sempre stata fantastica, ma quando ha scioccato i fan con la sua perdita di peso di 20 chili qualche anno fa, la gente non poteva credere che potesse avere un aspetto migliore. Da allora, la vita di Lambert è cambiata parecchio – continua ad essere una voce forte nella musica country, ma ha attraversato un divorzio e un risposo, e ora è in un posto completamente diverso. Ma ecco come la Lambert è stata in grado di liberarsi dei 20 chili che hanno portato alla sua trasformazione.

La vita della Lambert è cambiata molto negli ultimi cinque anni

Lambert è stata una delle più grandi star della musica country dalla metà degli anni 2000. Ha sviluppato molte relazioni con altre celebrità, ma la sua storia d’amore di alto profilo con Blake Shelton sembrava sempre rubare la scena. I due hanno iniziato a frequentarsi nel 2006, e Shelton le ha chiesto di sposarlo nel 2010. La coppia si è sposata nel 2011, ma il matrimonio non è durato come tutti pensavano. Nel luglio 2015, la coppia ha annunciato il divorzio.

Lambert ha poi continuato a frequentare Anderson East e si dice che abbia avuto qualcosa anche con Evan Felkner, ma ha sorpreso tutti quando ha annunciato nel febbraio 2019 di aver sposato l’ufficiale della polizia di New York Brendan McLoughlin.

Ha chiuso le voci secondo cui si sarebbe sottoposta a un intervento chirurgico per perdere il peso

Negli ultimi cinque anni, Lambert ne ha passate tante, ma è diventata ancora più appassionata nell’apparire e sentirsi al meglio. Nel 2014, quando i fan si sono resi conto che aveva perso quelli che sembravano essere 20 chili (anche se la Lambert ha detto che non sa esattamente quanto fosse), ci sono state voci che ha ricevuto un intervento chirurgico per perdere peso. La Lambert ha fatto un annuncio ai suoi fan denigrando le voci che lei aveva avuto qualsiasi tipo di intervento chirurgico. “Ho perso il mio peso in modo sano e alla vecchia maniera”, ha detto, menzionando che aveva lavorato molto con il suo personal trainer.

Lambert dice che un sacco di allenamento cardio e di forza ha aiutato a perdere i chili

In un’intervista con People, Lambert ha detto che passare il tempo in palestra è stato di grande aiuto per perdere il peso. Accredita il suo allenamento cardio e di forza per aiutarla a guadagnare muscoli e perdere chili. “Facciamo cardio, un sacco di allenamento a circuito. Facciamo cose con il mio peso corporeo, come gli affondi. Un sacco di roba con le bande”, ha detto alla rivista. L’allenatore della Lambert, Bill Crutchfield, è stato un fattore importante per darle i migliori allenamenti per tonificare e snellire il suo corpo.

Ha fatto in modo di notare che lei è molto grande sulla positività del corpo e vuole che tutti si sentano al meglio nella propria pelle – lei incoraggia le persone ad essere fiduciosi, non importa quale sia la loro taglia di jeans.

Anche lei accredita il controllo delle porzioni come un enorme fattore

Anche se l’esercizio fisico ha giocato un grande ruolo, Lambert dice che anche il controllo delle porzioni è stato un fattore importante. La sovralimentazione è un enorme contributore all’aumento di peso in chiunque, e Lambert ha detto che “guardare ciò che mangio” l’ha aiutata a dimagrire. Anche se Lambert non ha approfondito in cosa consiste la sua dieta, la maggior parte dei piani alimentari sani sono ricchi di proteine e poveri di carboidrati, e includono molta frutta e verdura durante il giorno.