Integratori
Gli integratori sono un’opzione a cui pensare se stai mangiando sano e sei ancora a corto dei giusti livelli di nutrienti, o se hai condizioni che impoveriscono alcuni elementi. Alcune scelte popolari da considerare sono:
– Co-enzima Q10. In uno studio cinese, le persone che hanno preso il coenzima Q 10 per un anno hanno avuto meno episodi di AFib durante quel periodo. Coenzima Q 10 assottiglia il sangue, quindi non è un’opzione se si prende un anticoagulante.
– Fitosteroli provengono da piante e assomigliano colesterolo ma competere con esso, così il corpo non assorbe tanto dal cibo che si mangia. I fitosteroli si trovano in noci, legumi, cereali integrali, verdure, frutta, succo d’arancia, marche specifiche di margarina, e sono disponibili anche in forma di pillola.
– Lo psillio è un tipo di fibra assunto sotto forma di integratore che abbassa sia il colesterolo cattivo che quello totale, che aiuta con altri problemi di salute che contribuiscono all’AFib.
– Il magnesio aiuta a mantenere regolare la frequenza cardiaca. Quando ti manca il magnesio, può provocare un battito cardiaco irregolare. Alcuni studi dimostrano che il magnesio è anche utile per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
Altri integratori che hanno promesse per l’uso con AFib includono bacche di biancospino, taurina, olio di pesce, crespino, motherwort, china, e l’erba cinese wenxin keli. È necessario effettuare ulteriori test con questi elementi prima di trarre conclusioni definitive sui loro benefici.
Terapie alternative
Le terapie alternative stanno diventando sempre più popolari per il trattamento dell’AFib. Alcuni studi di ricerca dimostrano risultati positivi nell’uso dello yoga per trattare l’AFib a causa delle sue proprietà di rilassamento.
Anche l’agopuntura e il biofeedback mostrano un potenziale come efficaci opzioni di trattamento dell’AFib. È necessario effettuare ulteriori indagini su ciascuna di queste terapie per determinare se sono scelte valide per tutti i pazienti affetti da AFib.
Gestione dello stress
I livelli di stress elevati sono spesso un fattore che contribuisce all’AFib. Alcune ricerche suggeriscono che lo stress e i problemi di salute mentale causano il peggioramento dell’AFib.
C’è una relazione complicata tra ansia e depressione e AFib. Alcuni studi dimostrano che gli individui con FA lottano di più con l’ansia e la depressione.
Attualmente, i ricercatori non sono sicuri se le persone con ansia o depressione sono a più alto rischio per AFib, o se AFib aumenta la prevalenza di ansia e depressione.
Trovare meccanismi di coping che funzionano per i problemi di salute mentale può aiutare a ridurre gli episodi di AF e gestire meglio il disturbo. Alcune tecniche collaudate di gestione dello stress includono la terapia di rilassamento, la meditazione, lo sviluppo di un atteggiamento positivo, l’impegno in una regolare attività fisica, e la costruzione di una rete forte e solidale di amici e familiari.
Panoramica
L’utilizzo di rimedi naturali per il trattamento di AFib e altre condizioni croniche sta guadagnando trazione all’interno della medicina tradizionale perché le opzioni spesso portano un rischio inferiore rispetto agli approcci tradizionali come farmaci o chirurgia. Alcune alternative, come gli integratori culturali a base di erbe, hanno bisogno di più test e ricerche per verificare se sono abbastanza sicuri da raccomandare come standard di cura.
Se stai pensando di provare rimedi naturali per gestire la tua AFib o i tuoi sintomi AFib, consulta il tuo medico e altri membri del tuo team sanitario per scoprire se sei un candidato per una di queste opzioni.
A proposito di NewLifeOutlook: NewLifeOutlook mira a rafforzare le persone che vivono con condizioni di salute fisica e mentale cronica, incoraggiandole ad abbracciare una prospettiva positiva nonostante le circostanze sfortunate. I loro articoli sono pieni di consigli pratici da persone che hanno esperienza diretta di vivere con una condizione cronica.
C’è una cura naturale per AFib?
Quando la maggior parte della gente pensa al trattamento naturale, stanno assumendo che possono prendere un integratore naturale che sarà completamente curare o invertire la fibrillazione atriale.
Il vero trattamento naturale, che è stato studiato nei pazienti con AFib, comporta modifiche dello stile di vita e impegno. C’è stata un’abbondanza di studi scientifici che mostrano la modifica dello stile di vita e la perdita di peso può migliorare e potenzialmente invertire la fibrillazione atriale. Molteplici studi hanno dimostrato che i cambiamenti nutrizionali e la perdita di peso possono avere un miglioramento drammatico in AFib, ed è stato studiato in migliaia di pazienti AFib. Inoltre, c’è anche un chiaro miglioramento dei sintomi AFib con il trattamento per l’ansia e lo stress, riducendo l’assunzione di alcol, e migliorando il sonno e i disturbi legati al sonno come l’apnea del sonno, solo per citarne alcuni.
Se sei interessato alle opzioni di trattamento naturale per la fibrillazione atriale e sei fortemente motivato a migliorare i tuoi sintomi in modo naturale, e a ridurre potenzialmente il tuo bisogno di farmaci o addirittura di procedure, allora dai un’occhiata al mio programma educativo online, Take Control Over Atrial Fibrillation. Pensare a modifiche dello stile di vita è facile, ma mettere in atto un sistema che vi tenga impegnati per ottenere risultati reali richiede tempo e dedizione, e con il mio aiuto, e il sostegno di altri pazienti con fibrillazione atriale come voi, possiamo ottenere risultati potenti e duraturi.