Cos’è una scarpa da corsa ibrida?
Ho ricevuto questa domanda alcune volte, quindi ho deciso di scrivere un post a riguardo.
Mentre il trail running è stato popolare nel corso degli anni, recentemente, c’è stato un aumento del trail running. Da quando è iniziata la pandemia, molti corridori hanno optato per i sentieri. Inoltre, in questo momento ci sono più gare di trail a basso costo.
Ma per molti di noi, non abbiamo accesso a singletrack, sentieri tecnici, o non siamo pronti a correrli. Non vogliamo investire in un’altra scarpa costosa che potremmo usare una volta al mese, ma abbiamo bisogno di qualcosa che fornisca più supporto sui sentieri.
Ecco dove entrano in gioco le scarpe da corsa ibride. Non ce ne sono molte; infatti, è una scarpa molto specifica fatta sia per i sentieri che per le strade. È un jack di tutti i mestieri, e mentre non è perfetto per entrambi, è buono per entrambi. Ha molto senso per molte persone che corrono sia sui sentieri che sulle strade.
La settimana scorsa, ho parlato di più delle scarpe da trail e del perché non si dovrebbero usare scarpe da trail sulle strade. Questa settimana, sto guardando perché una scarpa da corsa ibrida potrebbe essere l’opzione migliore per voi.
Cos’è una scarpa da corsa ibrida?
Combinano il meglio dei mondi migliori e spesso hanno scanalature più profonde di una scarpa da strada, ma non così tante caratteristiche come una vera scarpa da trail. Per esempio, la maggior parte delle scarpe da corsa ibride non hanno paraurti di punta o tomaie rinforzate per tenere fuori i detriti. Sono più resistenti per correre sui sentieri, ma non così resistenti come una scarpa da trail.
La risposta breve: È come se una scarpa da trail e una scarpa da strada si sposassero e avessero un bambino.
Quali sono le differenze tra scarpe da trail, scarpe da strada e scarpe ibride?
- Rigide.
- Più profonde (di solito 5mm+).
- Meglio usate per i sentieri tecnici e vi daranno il miglior appoggio sui sentieri.
- Può causare lesioni se usate sulle strade.
Scarpe da corsa ibride:
- Più flessibili e più morbide delle scarpe da strada.
- Alette più corte delle scarpe da trail (di solito tra 2-4 mm)
- Meglio usate per corse dove si combinano strade e sentieri.
- Jack of all Trades: Non sono perfette né per le strade né per i sentieri, ma vanno bene per entrambi.
Scarpe da strada:
- Flessibili, morbide e hanno più ammortizzazione delle scarpe da trail e ibride.
- Solitamente più leggero e più traspirante.
- Più di una varietà con cuscino e supporto e meglio usato per le strade.
- Può causare problemi con il footing e lo scivolamento sui sentieri.
Quindi quando dovresti investire in una scarpa da corsa ibrida?
Se ti trovi a correre su un sentiero settimanalmente o vuoi entrare nel trail running, è bene iniziare con una scarpa ibrida. In questo modo, si trova una scarpa che è possibile utilizzare su entrambe le strade e sentieri e non uno che si siede in un armadio 6 su 7 giorni a settimana (o più).
Quali sono gli svantaggi di una scarpa da corsa ibrida?
Con tutti i pro, ci deve essere contro, giusto? Uno dei problemi principali è la mancanza di opzioni con le scarpe ibride. Se sei qualcuno che ha bisogno di molto supporto (o qualsiasi supporto) nella tua scarpa da corsa, le scarpe ibride generalmente non lo hanno. Per essere onesti, la maggior parte delle scarpe da trail manca anche di supporto mediale e dell’arco.
Alcuni includono:
- Brooks Caldera
- Topo Athletic MT-3
- Saucony Guide TR (una delle poche scarpe fatte per i sentieri con supporto)
Quando dovresti sostituire le scarpe da corsa ibride? Come la maggior parte delle scarpe da corsa, dovrebbero durare tra 400-500 miglia. Quando inizi a non sentirti bene (piccoli dolori), la regola generale potrebbero essere le scarpe.
Come dovrebbe essere una scarpa da corsa ibrida?
Come ogni scarpa da corsa, dovrebbe sentirsi bene. Con le tue scarpe da corsa, vuoi che si sentano bene nel negozio e quando le provi per la prima volta. Non dovresti “rodarle”. Finché una scarpa da corsa ibrida si sente bene, sei pronto a partire.
Se ti ritrovi a provare cose nuove come i sentieri, potrebbe essere il momento di investire in una scarpa da corsa ibrida che puoi usare molto.
Se sei interessato a saperne di più sulle scarpe da corsa, ho scritto un ebook guida alle scarpe da corsa.
Domande per te:
Quanto spesso corri sui sentieri?
Propri una scarpa da corsa ibrida? Qual è la tua scarpa preferita?