Così, stai cercando alcuni consigli per darti un vantaggio nel beach volley? Non ti biasimiamo. È uno sport fantastico. Sia che tu viva vicino a una spiaggia o nel mezzo del paese, l’accesso a questo sport è migliore che mai con un sacco di leghe di sabbia e campi di sabbia che spuntano in tutto il paese.
Un altro aspetto che è fantastico del beach volley? La comunità che ne deriva. Non possiamo parlare per tutti, ma la maggior parte delle persone all’interno della comunità di beach volley sono accoglienti, incoraggianti e accettanti, anche se sei un principiante che cerca di imparare il gioco.
Prima di presentarti alla squadra locale del sabato mattina, lascia che ti prepariamo per il successo con questi nove consigli di beach volley per i principianti.
Sei onesto sul tuo livello di abilità
Se non hai mai toccato una pallavolo, sii onesto su questo. Se hai giocato al liceo e non hai più giocato da allora, ammettilo. Se giochi ogni fine settimana, fallo sapere ai tuoi nuovi amici. La comunità del beach volley è generalmente accettata, ma solo se sei onesto. È importante capire dove si trova il tuo livello di abilità perché questo ti aiuta a trovare i giusti giochi e tornei. Non c’è niente di peggio del ragazzo che sostiene di aver giocato al college e di essersi qualificato un paio di volte per l’MBO solo per scoprire che riesce a malapena a portare avanti una sessione di pepe.
Prendere confidenza con la spiaggia
La maggior parte delle persone ha problemi a camminare sulla sabbia, quindi possiamo quasi garantire che correre e giocare a pallavolo sarà molto difficile e imbarazzante all’inizio. Ma va bene così! Inizia a guadagnare le tue gambe da sabbia andando a correre lungo la spiaggia o sulla sabbia. Più ti alleni sulla sabbia e ti sentirai a tuo agio con questa superficie scomoda, meglio sarà per te.
Imparare un punto di contatto alto nel tuo movimento del braccio
Una parte cruciale di un movimento del braccio di successo (cioè il modo in cui otterrai tutte le tue uccisioni) per qualsiasi livello, è un punto di contatto alto. Quando vi avvicinate alla palla per un grande salto e uno swing, se contattate fisicamente la palla mentre scende o in un punto basso, vi troverete a oscillare verso la rete (il che non va bene) o verso le mani di un bloccante (anche questo non va bene). Come professionista o come principiante, un’oscillazione alta del braccio e un alto punto di contatto è sempre importante e sempre qualcosa su cui lavorare. Come principiante, per aiutarti a familiarizzare con il punto di contatto alto, inizia usando il tuo braccio dominante e lanciando la palla contro un muro. Assicurati di rilasciare la palla quando il tuo braccio è completamente dritto sopra la testa con il polso verso il basso, e cerca di lasciare il braccio in posizione una volta che la palla ha lasciato la tua mano.
Servire la palla da pallavolo – stai fermo
Il gioco inizia con un servizio dalla linea di fondo, quindi assicurati di aver capito questo aspetto del gioco. E quando diciamo “giù”, intendiamo “essere in grado di portarlo sopra la rete in modo coerente”. La maggior parte dei principianti del beach volley prova a servire lanciando la palla in aria e oscillando la palla con l’altro braccio. Non rendete la cosa più difficile a voi stessi avendo due elementi in movimento (la palla e il vostro braccio)! Inizia con un servizio dal basso con la palla appoggiata sulla tua mano meno dominante e usando il tuo braccio dominante per colpire la palla, prendi contatto con la palla sul suo terzo inferiore.
Per il passaggio, pensa sempre ‘alto, medio’
Se sei nuovo al gioco del beach volley (specialmente se stai passando dalla pallavolo indoor), devi ricordarti costantemente ‘alto, medio’ quando si tratta di passare. Non si vuole puntare vicino alla rete, come si fa nella pallavolo indoor. Inoltre, un passaggio alto e centrale dà al tuo compagno un sacco di tempo per mettere i piedi sotto la palla e ti dà più opzioni/spazi per un grande swing.
Non complicare troppo le cose quando imposti
Sì, Riley McKibbin ha mani bellissime quando si tratta di impostare la palla. Sì, Sara Hughes è stata vista saltare l’impostazione sulla sabbia. Tu non puoi ancora fare nulla di tutto questo, quindi non fingere di poterlo fare. Fai un favore al tuo partner attenendoti al bump set (usando gli avambracci), rivolgendoti alle spalle e ai fianchi esattamente dove vuoi che il set vada.
Non sei Alix Klineman
Quando inizi a giocare a beach volley, ti consigliamo vivamente di non bloccare. Come principiante, siamo abbastanza sicuri di poter dire che il tuo “blocco” sarà a malapena la tua punta delle dita che supera la rete. Anche se avete una certa altezza e potete mettere le mani sopra la rete, ancora non lo raccomandiamo. Cercare di bloccare in una partita amichevole tra principianti si tradurrà alla fine in un sacco di giri, cercando la palla, correndo e inseguendo (e ricordate, state ancora prendendo le vostre gambe di sabbia quindi non state saltando così in alto o muovendovi così velocemente come pensate di fare). Credici, il beach volley è molto più divertente all’inizio se non stai bloccando.
Va bene voltare le spalle alla rete
Sia che tu stia passando un servizio, giocando in difesa, o correndo verso una palla profonda, cerca di evitare di fare marcia indietro. Invece, semplicemente girati e corri per prendere quelle palle. Questo è molto più facile a dirsi che a farsi, e lo sappiamo. Ci sono due problemi con il backpedaling: 1) Non si è così veloci a correre all’indietro come si corre in avanti, e 2) Le persone nuove al beach volley sembrano sciocche a fare marcia indietro e noi stiamo cercando di salvarvi dal sembrare ridicoli (e forse anche dall’inciampare e cadere).
Il beach volley dovrebbe sempre essere divertente!
Il consiglio più importante per i principianti: divertirsi! Incontrare nuove persone, migliorare in questo sport e godersi il grande gioco del beach volley.
E mentre stai imparando la camminata, puoi anche imparare il discorso con un po’ di gergo pallavolistico.
Per un approccio più tecnico ai molti aspetti di questo sport, visita questa pagina.