Come la quarantena ha reso questo introverso più 'estroverso'

Anche gli introversi hanno bisogno di un certo livello di interazione sociale per essere felici.

Sono un introverso in linea di massima. Mi piace passare il tempo da solo a casa, dove posso fare i miei pensieri migliori e più profondi. Le mie amicizie si basano sulla qualità piuttosto che sulla quantità. Evito intenzionalmente i raduni sociali il più possibile, anche se quando devo partecipare ad uno, mi lascia abbastanza esausto che ho bisogno di tempo tranquillo.

Quest’ultima ragione è il motivo per cui sono diventato un esperto nell’inventare risposte sul momento che soddisfacevano i miei colleghi e conoscenti quando facevano domande sui programmi del fine settimana o della sera. Anche se questo accadeva prima che abbracciassi con orgoglio la mia introversione. Ora non ho problemi ad ammettere che la mia ora di andare a letto è le 9:30 di sera e a declinare educatamente qualsiasi invito a stare insieme dopo il lavoro.

Mi piace che la mia vita sia calma, tranquilla. La mia giornata ideale consiste nello svegliarmi presto, stare a letto a leggere, e poi gironzolare per casa, scrivere un diario, meditare, praticare yoga, e forse connettermi con un buon amico, ma solo se possiamo stare insieme uno a uno.

Non molto “eccitante” si potrebbe dire – ma la quarantena sta iniziando a cambiare le cose.

Come la quarantena mi ha incoraggiato a uscire dalla mia zona di comfort

Quando ho saputo che lo stile di vita che mi ha tenuto al sicuro, comodo e felice per tutti questi anni è stato prescritto come la nuova misura salvavita “stare a casa” per il genere umano, ho pensato che adattarmi a questa “nuova normalità” non avrebbe richiesto quasi nessuno sforzo o cambiamento alla mia routine quotidiana. Ho fatto scorta di libri e mi sono infilata sotto una coperta, felice di essermi preparata per giorni di ritiro dalla società.

Da allora, lavoro a distanza dal mio piccolo appartamento con una camera da letto, e lo lascio solo quando è strettamente necessario – come quando devo correre a fare la spesa. A parte la gravità di ciò a cui il mondo sta assistendo – e non sto cercando di sminuire questo punto perché è serio e spaventoso – mi sto godendo l’isolamento. Non devo sentirmi in colpa per rinunciare a programmi serali o saltare eventi di networking. Posso vivere la vita tranquilla che mi rende più felice.

Poi qualcosa di strano ha cominciato ad accadere. Ho iniziato a notare me stesso uscire dalla mia zona di comfort. Ogni giorno che passava, sorprendevo me stesso impegnandomi in pratiche “estroverse”!

Sembra quasi paradossale che una situazione di isolamento sociale – il presunto paradiso degli introversi – possa indurre me, un introverso, a cambiare i miei comportamenti. È stato detto che gli estroversi stanno imparando tutto sullo stile di vita degli introversi come risultato dell’allontanamento sociale, ma potrebbe andare anche nell’altro modo?

Ecco cinque modi in cui mi sono impegnato in comportamenti più estroversi da quando è iniziata la quarantena.

5 modi in cui la quarantena ha cambiato il mio comportamento

Utilizzo il telefono per parlare davvero con gli altri.

Posso dire con certezza che durante la quarantena ho parlato al telefono più di quanto abbia fatto negli ultimi cinque anni messi insieme. Prima della pandemia, il solo suono della mia suoneria – che a suo tempo ho scelto con cura, anche se speravo di non sentirla mai – stringeva ogni muscolo del mio corpo e mi paralizzava completamente.

Ad ogni modo, ora mi ritrovo a desiderare il suono della colonna sonora di Amelie per segnalare che qualcuno sta raggiungendo la mia bolla introversa per connettersi. I miei genitori vivono in una zona altamente colpita, e desidero ardentemente ascoltare le loro voci, per avere lunghe conversazioni significative con le due persone in questo mondo che amo di più.

E qui c’è un’altra cosa: abbiamo effettivamente conversazioni più lunghe che mai! Le chiamate con i miei genitori e gli amici più stretti si estendono ben oltre quello che prima mi faceva sentire in imbarazzo.

Mi rivolgo anche a loro.

Non solo mi precipito al mio telefono quando penso di sentirlo squillare, ma sono stato anche quello che raggiunge gli altri. Lo so! Inviare messaggi ed e-mail ai miei cari mi viene naturale dopo aver vissuto all’estero per tutta la mia vita adulta, e mi piace il controllo di poter dire quando e come iniziare queste conversazioni o rispondere. Ma chiamare davvero i miei amici in diverse parti del mondo? Quella era una storia diversa.

Entrare in quarantena, e le mie dita trovano e premono il pulsante di chiamata in uscita con poca apprensione. Anche gli introversi hanno bisogno di un certo livello di connessione umana.

In realtà mi sto godendo un po’ di chiacchiere.

Per anni, ho evitato di andare nei negozi senza una stazione di self-checkout perché odiavo fare conversazione con la cassiera. Ora, dato che vivo da solo, le uniche interazioni di vita reale che ho avuto da quando è iniziato il distacco sociale sono state con i cassieri del supermercato. Non è che gli introversi manchino di abilità sociali, ma preferiamo che le nostre conversazioni faccia a faccia siano individuali e significative. Eppure, le chiacchiere che faccio con questi lavoratori sembrano tollerabili ora, persino piacevoli, dato che altrimenti ho così poca interazione umana.

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Sono a capo di gruppi di lavoro.

La rapida escalation di eventi mondiali ha richiesto al mio team di modificare le priorità alla velocità della luce. Abbiamo adottato un approccio “divide et impera” per garantire che i percorsi critici siano conformi alla nuova normalità, quindi abbiamo creato dei gruppi di lavoro per questo.

Uno di questi gruppi è dedicato ad affrontare le potenziali sfide alla salute (mentale e fisica) del team. Come empatico, sono appassionato nel sostenere gli altri e ho preso volentieri la guida di questo gruppo di lavoro. Con tutta la nostra squadra sparsa per il mondo e lavorando in remoto da casa, la comunicazione deve essere scritta o tramite videochiamata. Non avere a che fare con questa leadership di persona rende la conduzione dello sforzo, la definizione di ordini del giorno e la guida delle conversazioni abbastanza soddisfacente.

I miei piani sono a breve termine e flessibili.

Viviamo in tempi senza precedenti. L’incertezza è l’unica certezza. Il mondo sta cambiando e possiamo solo prenderlo un giorno alla volta. Per quanto mi piaccia la routine e i piani ben definiti, sto diventando più aperto a fare cambiamenti e ad aggiustare la mia giornata in base a nuovi sviluppi, a volte dell’ultimo minuto.

È una questione di sopravvivenza, un meccanismo di coping: accettare ciò che è e trarne il massimo. All’inizio ero in fase di negazione e ho visto quanto velocemente i miei livelli di ansia aumentavano quando cercavo di aggrapparmi alla certezza. Identificare questo è stata la parte più difficile.

Ora ho assunto che “qui” (cioè il momento presente) è dove dobbiamo essere, e sto facendo il massimo di questo “ritiro” forzato adattandomi e andando con il flusso.

La pandemia mi farà uscire dal mio prezioso guscio e mi trasformerà in un estroverso? Ne dubito seriamente, perché introversione ed estroversione sono identità radicate. Quello che spero, è che man mano che gli estroversi assaggiano l’approccio introverso alla vita (anche se imposto), e noi introversi sperimentiamo un po’ di estroversione, ci avviciniamo di più per capire meglio la visione del mondo dell’altro.

Come la quarantena ha reso questo introverso più ‘estroverso’