Come aiutare i pazienti ipertesi a combattere la pressione sanguigna a casa

Diagnosticare correttamente l’ipertensione dei pazienti è il primo passo per impostarli su un percorso sano. Ma spesso il vero lavoro sul loro viaggio per abbassare la pressione sanguigna è fatto fuori dalle mura della tua clinica dai pazienti stessi.

Quindi quale guida puoi dare loro per assicurarti che avranno successo nell’abbassare i loro numeri di pressione sistolica e diastolica?

I consigli rientrano in due categorie: Insegnare loro come misurare la propria pressione sanguigna a casa e guidarli attraverso i cambiamenti dello stile di vita che devono fare per vedere quei numeri cadere. Strumenti sul target: BP ™ sito web può aiutare.

Target: BP è un’iniziativa nazionale da AMA e l’American Heart Association che mira a ridurre il numero di americani che hanno attacchi di cuore e ictus sollecitando pratiche mediche, organizzazioni di servizi sanitari e pazienti a dare priorità al controllo della pressione sanguigna.

Gli studi hanno dimostrato che il monitoraggio della pressione sanguigna automisurato – dove i pazienti sono addestrati a misurare la propria pressione sanguigna fuori dall’ufficio e a comunicare i risultati all’ufficio del medico – aiuta a garantire diagnosi di ipertensione più accurate, una migliore gestione della pressione alta non controllata e risultati in pazienti più aderenti al loro piano di trattamento.

Insegnare ai pazienti come monitorare accuratamente la loro pressione sanguigna dovrebbe richiedere cinque o sei minuti in ufficio e può essere fatto da un assistente medico, un’infermiera registrata o un assistente medico con l’aiuto di strumenti disponibili presso Target: BP.

Per esempio, un PDF scaricabile e stampabile cammina attraverso ciò che i pazienti devono fare per preparare, posizionare e misurare la loro pressione sanguigna.

Cambiare le cattive abitudini che contribuiscono alla pressione alta in primo luogo è la chiave per i pazienti che fanno passi avanti nel migliorare i loro numeri di pressione sanguigna.

Ci sono cinque cose Target: BP delinea per i pazienti di fare per migliorare la loro pressione sanguigna.

Tra loro è maggiore attività fisica. Un corretto esercizio fisico può abbassare la pressione sanguigna da 5 a 8 mm Hg, come dimostrano gli studi. L’ufficio del governo federale di prevenzione delle malattie e promozione della salute ha recentemente rivisto le sue linee guida di attività fisica per gli americani, raccomandando che gli adulti dovrebbero partecipare a almeno 150 a 300 minuti di attività aerobica moderata settimanale o 75 a 150 minuti di attività aerobica vigorosa settimanale. Le linee guida raccomandano anche attività di rafforzamento muscolare due o più volte alla settimana.

Ridurre l’assunzione di sodio può anche andare un lungo cammino nella riduzione di BP, abbassando circa 5 a 6 mm Hg. Obiettivo: BP offre ai medici un volantino di due pagine che spiega come abbassare il sale aiuta BP, elencando gli alimenti da evitare e raccomandando diversi modi di cucinare gli alimenti a casa. Ottimalmente, i pazienti dovrebbero cercare di limitare il loro sodio a meno di 1.500 mg al giorno, ma anche riducendo l’assunzione di sodio da 1.000 mg da dove sono ora può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.

I medici dovrebbero anche consigliare ai pazienti di perdere peso se sono in sovrappeso e mantenere un peso corporeo normale una volta raggiunto. I medici possono anche considerare di raccomandare un programma di cambiamento dello stile di vita per i pazienti, soprattutto se hanno il prediabete.

I pazienti che bevono alcol dovrebbero limitare l’assunzione di alcol. Gli uomini non dovrebbero consumare più di 2 drink al giorno, mentre le donne non dovrebbero avere più di 1 drink al giorno.

Si raccomanda anche di seguire il piano alimentare DASH, una dieta ricca di frutta e verdura e latticini a basso contenuto di grassi. È stato dimostrato di ridurre la pressione sanguigna fino a 11 mm Hg, e può contribuire alla perdita di peso e raggiungere una minore assunzione di sodio.

Aiutare i pazienti a capire l’importanza di questi cambiamenti di stile di vita e il valore di auto-misurazione della loro pressione sanguigna su base regolare può andare un lungo cammino nel migliorare il tasso di controllo della pressione sanguigna della nazione stimato 48%.