Come affrontare lo stress finanziario

I tuoi palmi sono sudati, non sei stato in grado di dormire bene per una settimana, e il tuo stomaco è in nodi. Se pensi che sia colpa della pizza di ieri sera, ripensaci. Probabilmente stai soffrendo di una piccola cosa chiamata stress finanziario. Ma non preoccupatevi, non siete soli.

Giovani, il 78% degli americani vive di stipendio in stipendio… ogni singolo mese.1 Non solo state vedendo il vostro conto in banca diminuire, ma lo state anche sentendo. Un altro studio dell’American Psychological Association ha scoperto che il 60% degli americani si sente stressato per i soldi.2

Quindi, cosa puoi fare? Fare più soldi? Forse in alcuni casi. Ma spesso, questo piccolo e piacevole aumento di stipendio può portare a spendere ancora più soldi per tutte quelle cose che avete tenuto nei vostri carrelli della spesa online. Sembra bello, vero? Ma se non stai attento, questo tipo di spesa potrebbe costarti la salute, le tue relazioni e forse anche il tuo futuro!

Che cos’è lo stress finanziario?

Lo stress finanziario è preoccupazione, paura e ansia per le finanze. A volte, può anche causare sintomi fisici come insonnia, mal di testa, stanchezza e altro.3 E se hai mai sperimentato una qualsiasi forma di stress quando si tratta di soldi, probabilmente sai esattamente come ci si sente.

Lo stress finanziario può spuntare dal nulla. Di solito, si sa esattamente di cosa si tratta quando si alza la sua brutta testa (non è bello). Ma il modo sicuro per capire se stai soffrendo di stress finanziario è identificare i sintomi. Ecco cosa cercare:

• Ansia
• Preoccupazione
• Depressione
• Difficoltà a dormire
• Crescita/perdita di peso
• Problemi fisici e di salute
• Povere abitudini di coping

. . e questo solo per citarne alcuni.4

Lo stress finanziario ha anche preso un pedaggio sui matrimoni a livello nazionale. Ramsey Solutions ha fatto uno studio nel 2017 che ha scoperto che il denaro è la questione numero uno di cui discutono le coppie sposate: “Il 41% delle coppie che hanno debiti al consumo dicono che discutono di soldi ed è la cosa su cui discutono di più. “5

Ascoltate ragazzi, lo stress finanziario non deve prendere il controllo della vostra vita o del vostro matrimonio. È ora di cambiare la vostra mentalità sul denaro.

Come affrontare lo stress finanziario

È ora di lasciarsi alle spalle quello stress e iniziare a prendere il controllo dei vostri soldi (e della vostra salute)! Ecco alcuni modi in cui puoi iniziare a mettere ordine nella tua vita oggi stesso:

Fai l’inventario.

So che fa paura, ma è ora di aprire quel cassetto della spazzatura in cui hai nascosto tutte quelle vecchie bollette. Credetemi: solo perché il problema non è in bella vista, non significa che non ci sia. E può non sembrare così ora, ma affrontare quelle fatture a testa alta è la cosa più utile che puoi fare per iniziare ad alleviare il tuo stress.

Fai un bilancio (e rispettalo)!

Può sembrare strano, ma un bilancio in realtà ti dà più libertà! Fare l’inventario delle tue bollette ti aiuterà a rimetterti al posto di guida delle tue finanze. Quindi, una volta che sai con cosa hai a che fare, puoi elaborare un piano d’attacco – un bilancio basato sullo zero:

• Prima di tutto, scrivi il tuo reddito, poi le tue spese.
• Ora, sottrai le tue spese dal tuo reddito fino a quando non è uguale a zero! Non preoccuparti, questo non significa che non hai niente in banca. Significa solo che hai dato ad ogni singolo dollaro uno scopo e un lavoro da fare.

Fare un bilancio ogni mese ti aiuterà a determinare se stai spendendo più di quanto guadagni e, se è così, dove potresti aver bisogno di tagliare. Sento sempre dire che le persone si sentono come se avessero avuto un aumento una volta che fanno un bilancio – e chi non ama trovare i soldi?

Pagate tutti i vostri debiti.

Sì. Intendo tutti. Sapete già quanto sia stressante doversi preoccupare di pagare le bollette quando si vive già di stipendio in stipendio. Immagina solo come sarebbe se non dovessi continuare a dare il tuo stipendio a prestiti studenteschi, carte di credito, debiti medici, vacanze e altro. Seriamente, immagina!

Quando conosci il tuo perché, sei pronto per iniziare ad attaccare quel debito con una vendetta! E io ho un piano per fare proprio questo: Si chiama la palla di neve del debito. Ecco come funziona:

Step 1: Elenca i tuoi debiti dal più piccolo al più grande, indipendentemente dal tasso di interesse. Paga il minimo su tutto tranne il più piccolo.

Step 2: Attacca il debito più piccolo con tutto quello che hai. Una volta che quel debito è sparito, prendete quel pagamento (e tutti i soldi extra che potete spremere dal bilancio) e applicatelo al secondo debito più piccolo continuando a fare pagamenti minimi sul resto.

Step 3: Una volta che quel debito è sparito, prendete il suo pagamento, e applicatelo al debito successivo più piccolo. Più ne paghi, più il tuo denaro liberato cresce e viene gettato sul debito successivo, come una palla di neve che rotola in discesa.

Vale la pena menzionare: Se siete nel mezzo di una qualsiasi emergenza (come una perdita di lavoro, importanti riparazioni in casa o una crisi medica), le cose potrebbero dover essere un po’ diverse.

La cosa migliore da fare in quel caso è pagare solo i pagamenti minimi sul vostro debito e concentrarsi invece sulla cura dei vostri Quattro Muri: cibo, servizi, alloggio e trasporto. Questo ti aiuterà a rimanere a galla fino a quando le cose non torneranno alla normalità.

E se hai degli esattori che ti chiamano, la tua priorità dovrebbe essere ancora quella di prenderti cura di te e della tua famiglia – la compagnia della carta di credito può aspettare!

Segui i Baby Steps.

I baby steps non sono solo per i bambini. Infatti, i 7 Passi di Bimbo sono il modo migliore per passare dal fallimento alla costruzione della ricchezza e alla donazione.

I Passi di Bimbo coprono tutto, dal risparmiare per le emergenze, pagare i debiti e investire al risparmiare per il fondo del college di tuo figlio, pagare la tua casa e costruire la ricchezza in modo da poter donare generosamente.

Con ogni passo, sentirai lo stress e le preoccupazioni cadere mentre viaggi verso l’appagamento finanziario.

Pratica la gratitudine.

Parlando di appagamento . . . Dicono che l’erba è più verde dall’altra parte. Ma la verità è che se ti prendi cura del tuo prato, non noti nemmeno quello del vicino. Volete sapere perché? Contentment.

Se vuoi liberarti dello stress finanziario, devi fare le cose diversamente da come le stai facendo ora. E tutto inizia con l’affrontare la tua “want-itis” (l’impulso a comprare cose solo perché le vuoi). Stare al passo con i Joneses sui social media in realtà non vi porterà alla soddisfazione. Ti porterà solo a indebitarti sempre di più.

Impara cosa scatena la tua want-itis e inizia a limitare la tua esposizione a quella cosa. (Sì, ti sto guardando, i social media!) Se svegliarsi e scorrere i social media è un’abitudine che ti porta al tuo prossimo acquisto, potrebbe essere il momento di fare una pausa.

Non importa che tipo di stress finanziario stai attraversando, c’è sempre speranza! E io sono qui per aiutarti a fare il tuo prossimo passo. Puoi raggiungere la sicurezza finanziaria superando i tuoi problemi con il denaro. Questo è esattamente ciò in cui voglio aiutarti nel mio prossimo libro, Conosci te stesso, conosci i tuoi soldi. Prendi la tua copia oggi!