Data di nascita: 27 novembre 1940
Data di nascita: 20 luglio 1973 (33 anni)
Altezza: 5′ 7.5″ (171 cm)
Peso: 140 libbre (64 kg)
Misure del corpo di Bruce Lee:
Chest: 39″ (99 cm)
Waist: 29″ (74 cm)
Bicipiti: 16″ (41 cm)
Taglia di scarpe: 9 (US)/ 42 (EU)
Colore dei capelli: Nero
Colore degli occhi: Marrone scuro
Bruce Lee – un brillante rappresentante delle arti marziali. Era anche un fulgido esempio da seguire per gli altri nel film. La sua figura si distingueva per i muscoli e la mancanza di accumuli di grasso in eccesso.
Questo l’ha ottenuto seguendo un sistema di alimentazione corretta che ha stabilito da solo. Le conoscenze di base le ha apprese non solo dalla cucina cinese, ma ha anche utilizzato le proprietà dei prodotti usati nel bodybuilding.
Bruce Lee era sicuro che i prodotti di farina portano al corpo calorie inutili. E una volta all’anno, Bruce si concedeva dei dolcetti in qualche evento sociale o ad una festa, per rispetto dei proprietari. La forza di volontà del combattente è difficile da spezzare!
Nella sua dieta Bruce Lee usava il latte solo in forma secca (come componente del cocktail proteico).
In quanto residente in Cina, l’attore prestava particolare attenzione al cibo cinese contenente grandi quantità di proteine. Anche la cucina occidentale meritava la sua attenzione, ma a causa dell’eccesso di grassi in essa è stata usata meno frequentemente.
A proposito, contrariamente al mito popolare, Bruce Lee non era vegetariano e amava le bistecche.
Il rispetto di questa regola permette al corpo di abituarsi a una piccola quantità di cibo e previene l’accumulo di grasso. Il Maestro di Kung Fu mangiava 5 volte al giorno, tra un consumo e l’altro di frutta.
Inoltre, 1 o 2 volte al giorno il combattente beveva bevande proteiche. Di solito, comprendevano uova (anche con guscio), latte, banane, olio di arachidi, lievito di birra, inositolo, germe di grano, lecitina e panna fresca a piacere.
Cocktails di frutta e verdura fresca che contengono carboidrati davano a Bruce allegria e aumentavano il suo livello energetico. Un componente integrale della maggior parte dei cocktail che Bruce beveva erano le carote.
