L’autogestione è potere
L’autogestione, conosciuta anche come “agenzia personale” in psicologia, è un termine onnicomprensivo che descrive il potere che un individuo ha sulla propria vita.
Quando le persone parlano del senso di agenzia, stanno parlando del senso di controllo che qualcuno ha su qualche specifico evento o azione.
Quando le persone parlano di un politico che può fare qualsiasi cosa lui o lei voglia, stanno parlando di una persona con un’alta quantità di agenzia. È una persona che può tradurre la sua volontà sulla massa di persone che è sotto il suo controllo.
Tipi di agenzia personale
L’agenzia non implica che qualcuno sia buono o cattivo – misura semplicemente il grado di controllo che qualcuno ha. La maggior parte delle persone sono a bassa agenzia, mentre un numero medio è a media agenzia, e infine, solo pochi selezionati sono individui ad alta agenzia. Gli individui ad alta agenzia sono meno dell’1% della popolazione mondiale.
E proprio come il nome implica (senso di agenzia), ciò significa che l’agenzia è una misura soggettiva. Non esiste un modo scientifico per quantificare l’agenzia. Si possono fare degli studi, ma mai con l’esattezza richiesta dal metodo scientifico.
Nessuno, a parte te stesso, sarà in grado di dire se hai “abbastanza” agenzia o no.
Quanta agenzia hai?
Ma le cose stanno così: puoi sempre avere più potere, e se senti di voler ottenere di più dalla vita, allora quello che vuoi è avere più potere.
Una persona con molto potere è quella che gli altri chiamerebbero “consapevole”. Avete mai parlato con qualcuno e vi siete sentiti come se non fosse veramente lì? Come se non fossero presenti?
In effetti, la maggior parte delle persone con cui parlo quotidianamente sembra non essere pienamente consapevole della propria esistenza. Ecco perché la maggior parte delle conversazioni sono incentrate su persone che ripetono cose che hanno visto in TV o su Internet. Se provi a parlare di come hai letto del materiale oscuro con una persona con bassa agency, ti rideranno in faccia – o fisseranno il vuoto.
Non posso essere sicuro della cifra esatta, ma direi che la comunità NoFap sarebbe nella Top 10 delle comunità online che contengono persone con livelli superiori alla media di self-agency.
Non sei un individuo a bassa autogestione
Se tu fossi un individuo a bassa autogestione, rimarresti dove sei e non cercheresti questo sito. I ragazzi che fanno NoFap sono già motivati a cambiare le cose – solo che non hanno le giuste informazioni su come farlo.
Certo, ci sono posti con ancora più persone ad alta agenzia, e quei posti di solito si accompagnano a molto potere e denaro – ma questo non è un lusso che abbiamo in questa comunità. Oltre ad essere più alti della media quando si tratta di agenzia, le persone NoFap saranno anche di classe media o bassa – economicamente parlando. Questo è il motivo per cui si ottengono le informazioni su risorse online gratuite piuttosto che in qualche club di libri d’elite.
Ad ogni modo, non per andare troppo off-topic, il tuo problema non è una mancanza di agenzia. Il vostro problema è la persistente dipendenza da computer, digitale, elettronica, porno, e altri stimoli artificiali che avete sopportato per un lungo periodo di tempo. Wow, questa era una frase di grande effetto.
Usa la tua agenzia personale per il bene
Ecco il tuo piano d’azione per il giorno: tu sei uno dei pochi fortunati individui sul pianeta ad avere almeno un livello medio di agenzia personale. Questo ti mette in un MASSIMO vantaggio. In termini commerciali, le aziende lo chiamano “early mover advantage”.
Più sei giovane, più le cose saranno facili – ma i vecchi non dovrebbero preoccuparsi affatto, dato che puoi farlo anche a 60 anni.
Quello che devi fare dopo è ripulire il tuo sistema dalla maggior parte degli stimolanti artificiali che hai consumato. No, non andrai a vivere nei boschi. Infatti, per alcune cose, farai più affidamento sui computer e su internet. E ci sono stimolanti che possono essere benefici se presi nella giusta quantità e al momento giusto – la caffeina della vita.
Le tue prossime lezioni saranno su come usare gli stimolanti ambientali per il tuo beneficio personale. Devi imparare ad essere produttivo sul tuo computer o sul tuo cellulare. Questi dispositivi sono una manna dal cielo per la produttività personale e il potere – quindi smettila di usarli come droghe a buon mercato.
Domande e risposte sull’auto-agitazione:
Che cos’è il “Senso di Agenzia”?
Il senso di Agenzia è una misura soggettiva che determina fino a che punto senti di avere il controllo sulla tua mente, sul tuo corpo e sul tuo ambiente.
Secondo alcuni psicologi, avere un alto senso di Agenzia è una delle cose più importanti per essere felici. Non importa quanti soldi una persona abbia, se non ha controllo sulle sue azioni e sul suo ambiente, non sarà felice.
Raggiungere un migliore senso di autonomia è una delle cose più importanti per sentirsi meglio.
C’è una scala per il senso di autonomia?
Sì, c’è una scala per il senso di autonomia. Una persona può avere un basso senso di autonomia e un alto senso di autonomia.
Un basso senso di autonomia è quando senti di non avere sufficiente controllo sul tuo ambiente, il che può avere un effetto negativo sulla tua salute mentale. Un alto senso di agency è una buona cosa, perché significa che sei soddisfatto della quantità di controllo che hai sulla tua vita.
Come posso valutare la mia Self Agency?
Non c’è un modo oggettivo per misurare la tua self-agency. L’autogestione è meglio descritta come la sensazione interna che hai riguardo alla tua quantità di autocontrollo.
Sei l’unica persona che può dire se hai una bassa o alta autogestione. Se propendete per la convinzione di avere un basso autocontrollo, allora dovreste iniziare a lavorare per migliorarlo. Più controllo hai sulle tue azioni e sull’ambiente, più alto sarà il tuo senso di agency.
C’è una correlazione tra autocontrollo e agency?
Sì, c’è una correlazione diretta tra autocontrollo e agency.
Più autocontrollo mostri, più alta sarà la tua agency personale. L’autocontrollo è la quantità di potere che hai sulle tue decisioni e sul tuo comportamento. Avere qualsiasi tipo di dipendenza avrà un effetto negativo sui tuoi livelli di autocontrollo, ed è per questo che NoFap è il modo raccomandato per aumentare i tuoi livelli di autocontrollo.
Che cos’è la teoria dell’agenzia in psicologia?
La teoria dell’agenzia in psicologia è la teoria riguardante le diverse quantità di agenzia e autocontrollo che le persone hanno. È una teoria sul perché persone diverse sviluppano diversi livelli di agenzia, e come una persona può lavorare per migliorare il proprio senso di agenzia.
Tutte le risposte di cui sopra elencano diversi aspetti di questo problema, così come diverse soluzioni.
Se hai qualsiasi tipo di dipendenza, compresa una dipendenza da PMO, la tua agenzia sta per essere abbassata. Il primo passo verso lo sviluppo di un più alto livello di autogestione è quello di eliminare tutte le dipendenze.