Qual è il tuo obiettivo principale?
Le ragioni per cui una donna può cercare di imparare le arti marziali dipendono direttamente dalle sue esperienze personali, dai suoi bisogni e dalla realtà in cui vive.
Per esempio, una donna che vive in una grande città con alti livelli di violenza può cercare le arti marziali come forma di difesa personale.
Una donna che vive in una tranquilla periferia, invece, può cercarle come un modo per tenersi in forma.
Alcune donne possono preferire l’aspetto della disciplina che ne deriva e le dottrine associate ad un tipo specifico di arti marziali, oppure possono usarle come strumento sociale per interazioni significative con i vicini, gli amici o anche la famiglia. Sì, le arti marziali possono essere una grande attività di legame!
Ok, penso di sapere cosa voglio. Cosa c’è dopo?
È importante notare che ogni arte marziale avrà in una certa misura la maggior parte di questi aspetti, ma la quantità di attenzione che viene data a ciascuno di essi, e il modo in cui si dovrebbe gestire il proprio impegno e la frequenza, varierà enormemente. Quindi, prima di firmare quel contratto di un anno, dovresti sapere esattamente in cosa ti stai infilando e se questo si adatta al tuo stile e alle tue esigenze personali.
Dovresti avere una conversazione chiara e onesta con il tuo istruttore sui tuoi obiettivi.
Dovresti anche avere una conversazione chiara e onesta con il tuo istruttore sui tuoi obiettivi. Ora passerete molto tempo insieme, quindi è meglio che conosca i vostri obiettivi e vi aiuti a concentrarvi sul loro raggiungimento attraverso l’arte. L’istruttore può anche suggerire un percorso diverso che ritiene più adatto alle tue esigenze.
Per esempio, se il tuo obiettivo principale è quello dell’esercizio fisico, potresti scegliere qualcosa che ha movimenti veloci come il Taekwondo o il Muay Thai. Se il tuo obiettivo è la resistenza e la costruzione della forza, allora il Jiu-Jitsu brasiliano o il Judo sarebbero più adatti. E se il tuo obiettivo è l’autodifesa, beh, allora questo è l’articolo che fa per te.
Arti marziali per l’autodifesa
Ecco dove questo argomento diventa difficile. Le accademie di arti marziali sono ancora un business alla fine della giornata, e più a lungo ti tengono come cliente, meglio è per loro. Per fare questo, possono farti avanzare lentamente e insegnarti cose in modo progressivo che ti porteranno a continuare a tornare per sempre. Tornare per allenarsi è una buona cosa, ma quando la tua sopravvivenza è sulla linea, vuoi essere in grado di imparare come difenderti al più presto.
Un’altra esperienza fastidiosa che ho avuto è stata che pochissime persone sono rimaste in giro per essere davvero brave, quindi non c’erano molti combattenti altamente qualificati che potessi trovare per tenere il passo con un livello di allenamento più duro. Il più delle volte, mi sono ritrovato ad essere usato come assistente dell’insegnante per i principianti invece di praticare situazioni di vita reale, come l’aggiunta di un coltello, un estremo esaurimento o una pistola al combattimento.
Quando la tua sopravvivenza è sulla linea, vuoi essere in grado di imparare come difenderti al più presto.
Ho vissuto in luoghi molto pericolosi, e per il mio bene, imparare come difendermi era fondamentale. Ho parlato con alcuni istruttori che hanno accettato di fare lezioni individuali, ma hanno anche richiesto un impegno e uno sforzo elevati. Nel complesso, ho esperienza con alcune arti marziali, e secondo me, dovresti averla anche tu.
C’è l’idea che se ti impegni in uno stile di combattimento, sarai bravissimo a farlo, ma nel mondo reale, considerando tutti i livelli di minaccia, essere un cavallo da un solo tiro non funzionerà bene. Come si vede nella maggior parte di questi combattenti di MMA, hanno due o più combattimenti di specialità sotto la loro cintura, e hanno bisogno di tutti allo stesso modo per vincere un combattimento.
Jiu-Jitsu
Il Jiu-Jitsu, per esempio, si svolge principalmente a terra. Anche se è ottimo in un combattimento contro un avversario più grande, ditemi con tutti i mezzi, come avete intenzione di portarli a terra? Al di fuori dell’aula, colpire la gamba di qualcuno per portarlo a terra non sarà così facile, soprattutto se non cade volontariamente. Come donna, cercare di portare a terra un uomo di 250 libbre per mezzo del Jiu-Jitsu è solo una fantasia.
Il Jiu-Jitsu si svolge principalmente a terra.
Quindi se hai bisogno di portarli a terra prima di applicare le tue mosse di Jiu Jitsu, come farai? Ottima domanda. La risposta è: dipende.
Muay Thai o Taekwondo
Muay Thai sembra essere una buona alternativa per questo. L’obiettivo è quello di fornire diversi colpi veloci all’avversario che, se composti, lo renderanno inabile. Devi essere veloce, colpire forte, difendere i tuoi punti deboli e uscire dalla linea d’attacco. Quasi come un gioco “gatto e topo”, “colpisci e scappa”.
Lo scopo è quello di sferrare diversi colpi veloci all’avversario che lo renderanno inabile.
Altre alternative degne di nota in questo stile di combattimento sarebbero il Taekwondo o il Wing Chun. Il Taekwondo ha origini coreane mentre il Wing Chun ha origini cinesi. Entrambe le arti usano calci e pugni veloci, ma la filosofia dietro di loro è diversa e si riflette in quali tecniche vengono insegnate. Il Taekwondo tende ad avere un approccio diretto ed è considerato uno sport ufficiale delle Olimpiadi, mentre il Wing Chun si concentra sulla mente e sulle tecniche di rilassamento per sconfiggere il nemico.
Ma cosa succede se il tuo aggressore è molto motivato? Cosa succede se ti immobilizza, ti sovrasta e ti mette le mani addosso? A quel punto, potresti voler tornare al Krav Maga, che è specificamente progettato per quei casi.
Cross Fighting and Mixed Martial Arts
Cross fighting è la terminologia per questo, e può comprendere qualsiasi mix di arte marziale tu desideri, anche se alcune vanno meglio insieme di altre. C’è Ninjitsu, Wing Chun, Aikido, ecc. Vi consiglio di studiarne una alla volta. Non si sforzi troppo. Se scegliete di imparare un altro stile in parallelo, assicuratevi di avere un buon dominio di uno degli stili prima di iniziare l’altro.
Conoscere uno stile di lotta vi aiuterà ad imparare il successivo.
Conoscere uno stile di lotta vi aiuterà ad imparare il successivo, e alla fine della giornata, vi renderà un combattente molto più preparato. No, non sarai un esperto in nessuno di essi, ma quando si tratta di autodifesa nella vita reale, questo approccio è probabile che ti salvi la vita, soprattutto se stai combattendo contro un avversario che ha anche un livello di allenamento.
Devi possederlo
A prescindere dal tipo di arte marziale che studi, imparerai certe cose. Capirete come funziona il corpo, i punti deboli, la fisica dietro le mosse e il metodo dietro le arti. A quel punto, ti suggerisco di trovare un amico con cui allenarti e passare a sviluppare la tua versione di arte marziale. Quello che si adatta meglio a te. Il mix di tutte le conoscenze che hai raccolto, più qualche sperimentazione e personalizzazione. Nessuno conosce il tuo corpo meglio di te e ciò che funziona per te. Ad un certo punto, dovrai prendere in mano la situazione.
La prevenzione è ancora la migliore cura
Il modo migliore per sopravvivere, in definitiva, è evitare il confronto. Siate consapevoli di ciò che vi circonda, non fatevi mai prendere dal panico in pubblico, e siate sempre in grado di anticipare quando una brutta situazione si sta preparando, e uscirne in tempo. Parlo di più di questo argomento qui.
Siiiate consapevoli di ciò che vi circonda e non diventate mai pubblicamente alterati.
Il secondo modo migliore è assicurarsi che, se succede un alterco, abbiate tutti gli strumenti a portata di mano per finirlo rapidamente e per scappare. Questo significa che non solo devi contare sulle tue conoscenze, ma devi anche avere armi per difenderti e sapere come difenderti dalle armi, anche le tue, se in qualche modo finiscono per essere strappate e usate contro di te.
Infine, devi prepararti mentalmente alla realtà della sopravvivenza. Non sarà bello. Ti farai male, ma devi continuare a difenderti oltre il dolore. Ti farai male, ma dovrai neutralizzare la minaccia per poter fuggire con la tua vita. E potresti trovarti di fronte a più di un aggressore o ad un’altra situazione che non è l’ideale per la tua sopravvivenza.
Pensieri conclusivi
Ci sono molti stili di combattimento là fuori, ma se sei veramente impegnato nella tua sopravvivenza in qualsiasi circostanza, ti suggerisco di esplorarne più di uno prima di prendere un impegno duraturo. Un istruttore che si preoccupa del tuo benessere capirà e sosterrà questa decisione. Alla fine, si tratta di fare ciò che funziona meglio per voi, e se Bruce Lee ha potuto creare la sua arte marziale, beh… anche voi potete farlo!