Da qualche parte là fuori nel cyberspazio ci sono guru della tecnologia – una parola elegante per nerd – che lavorano per rendere la nostra vita più facile. Stanno ideando nuovi, inimmaginabilmente brillanti gadget, aggeggi e applicazioni che fanno due cose: Rendere le nostre vite più facili e farci chiedere perché non abbiamo mai pensato ad un’idea così semplice in primo luogo (ricordate il Chia Pet?).
La verità è che l’auto-miglioramento è un’industria enorme — 9,6 miliardi di dollari per essere precisi. Con lo sconvolgimento digitale causato dalla tecnologia di oggi, ci sono sempre più soluzioni software che spuntano per aiutarci a ottimizzare la nostra produttività, impostare e monitorare gli obiettivi e costruire abitudini più sane. Se guardi bene, c’è praticamente un’app per ogni aspetto della nostra vita.
Vuoi massimizzare la produttività? C’è un’app per questo. Che ne dite di diventare più attenti, qualunque cosa significhi? C’è un’app anche per questo. Che cosa hai detto? Vuoi sapere esattamente quante calorie ci sono in quell’hot dog lungo un piede? Troppe. Ma, se proprio lo vuoi sapere, c’è un’app anche per questo.
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Per iniziare il mese in modo positivo, ecco sette app di auto-miglioramento da provare.
DayOneApp
Se sei un diario, questo è un modo più semplice per farlo. È stato dimostrato che il journaling ottimizza entrambi gli emisferi del cervello poiché la scrittura impegna il cervello sinistro – noto per l’analisi e la ragione – mentre il cervello destro è libero di creare. Il journaling ti permette di rompere le barriere mentali per capire meglio te stesso, gli altri e il mondo che ti circonda. Niente di che. Ciò che è diverso da DayOneApp è che puoi aggiungere immagini, dati meteo locali e geo-localizzazione alla voce del tuo diario per ogni volta che vuoi tornare al tuo posto felice.
2. MyFitnessPal
Contare le calorie è divertente quanto contare fino a 2.000 — ogni giorno. Nessuno ha tempo per questo. Fortunatamente, Under Armour ha reso il conteggio delle calorie facile con myfitnesspal. La cosa bella di questa app è che non solo sottrae le calorie in base al tuo esercizio fisico per un dato giorno, ma scansiona anche il contenuto nutrizionale di un alimento in base al suo codice a barre e – magicamente – sputa fuori il numero di calorie insieme a una ripartizione calorica di grassi, proteine e carboidrati che vengono aggiunti alla tua assunzione giornaliera.
Unstuck
C’è un momento nella vita di tutti in cui ci si sente bloccati. Fortunatamente, c’è un’app per questo. Unstuck è lì per aiutarti a risolvere i problemi, trovare la motivazione o affrontare altri momenti di incertezza paralizzante. Con una pletora di allenatori digitali, si ricevono suggerimenti e consigli per aiutare a diagnosticare le proprie azioni e proporre soluzioni. Boom.
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Happier
Ci sono miriadi di progetti di positività là fuori per aumentare la felicità. Con l’app Happier raccogliete – sì, avete indovinato – momenti felici durante il giorno da aggiungere al vostro Rolodex mentale. Ci sono più di 11.000 studi che dimostrano come un atteggiamento di gratitudine aiuta a migliorare la qualità del sonno, aumentare l’ottimismo e la creatività, aumentare la produttività e ridurre lo stress.
Brightnest
L’auto-miglioramento comporta sempre l’apprendimento, che è dove questa comoda applicazione entra in gioco. Se l’imprenditore che c’è in voi vuole giocare a Mr. o Mrs. Fix-It per risparmiare i fondi di avviamento, allora Brightnest vi metterà in moto. Con la missione di Brightnest di “dare forma alla tua casa e semplificare la tua vita”, questa app è piena di linee guida e consigli su tutto, dalla pulizia e l’organizzazione al fai-da-te. È un utile compagno per rimuovere il disordine dalle nostre vite, in modo da poterci concentrare su ciò che è veramente importante.
Headout
Tutto lavoro e niente divertimento non rendono nessuno migliore, che è esattamente il motivo per cui headout è così importante. Headout offre “incredibili esperienze su richiesta”, che è un modo elegante per dire che serve come guida per trovare “le migliori attività, eventi e tour che accadono in città”. Puoi trovare e prenotare offerte dell’ultimo minuto se ti senti spontaneo.
Coach.me
Non sottovalutare mai l’impatto delle domande potenti. Domande potenti infondono un senso di possibilità e inducono la mente a considerare nuove opzioni, espandendo così i confini mentali posti dai paradigmi precedenti. Fare domande potenti è esattamente ciò che fanno gli allenatori (rivelazione completa: sono un allenatore di leadership) ed è esattamente ciò che Coach.me offre. Vuoi costruire abitudini migliori? Un coach può aiutare. Vuoi scoprire nuove opportunità di carriera? Un coach può aiutare. Non sai come scalare la tua startup? Avete capito bene.
La tecnologia – come la società – è in continuo cambiamento e in continuo miglioramento, il che rende il rimanere rilevanti una costante battaglia in salita. Integra la tecnologia con i tuoi obiettivi di auto-miglioramento, e prendi due piccioni con una fava.
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