Nella società moderna, il perfezionismo è di solito visto come qualcosa da celebrare; infatti, è una risposta abbastanza standard quando gli intervistatori chiedono dei “punti deboli” sul posto di lavoro. Ma quando la ricerca della perfezione si trasforma in segni di atelofobia, o la paura dell’imperfezione? Come la maggior parte delle malattie psichiatriche, la linea tra un comportamento sano – in questo caso, il perfezionismo – e una fobia dipende dalla persona. Dipende in gran parte da quanta angoscia provoca la paura; anche se alla maggior parte delle persone non piace ammettere i propri difetti, qualcuno con l’atelofobia troverebbe terrificante – forse addirittura paralizzante – l’idea di fare qualcosa di sbagliato.
“Ci sono persone che si considerano perfezioniste, che non considererebbero affatto un problema. In realtà, lo vedrebbero come una risorsa,” Jennice Vilhauer, PhD, dice Bustle in un’intervista telefonica. “diventa un problema solo quando entra in quello spettro dove … li sta causando di evitare le cose; li sta causando di avere una quantità significativa di disagio emotivo.”
Considerando come leggermente le persone tendono a prendere gravi disturbi d’ansia come disturbo ossessivo compulsivo (OCD), questa è una distinzione importante da fare. Anche se il perfezionismo ha sicuramente i suoi svantaggi, l’atelofobia è più che il semplice attenersi a standard elevati – è una paura radicata dell’imperfezione che compromette seriamente la tua vita. Fortunatamente, i ricercatori sanno da tempo che le fobie possono essere trattate abbastanza facilmente con la terapia di esposizione, in cui i pazienti vengono lentamente introdotti agli oggetti o alle situazioni temute fino a quando non possono sperimentarle comodamente.
Diamo un’occhiata a cinque modi in cui l’atelofobia può manifestarsi qui sotto. Come sempre, ricordate che Internet non è il luogo per ricevere una diagnosi; se uno dei seguenti comportamenti vi sembra troppo familiare, è meglio chiedere un parere professionale.
Sei terrorizzato dai difetti
La maggior parte delle persone ha paura di fare errori, ma ciò che eleva la paura quotidiana in territorio fobico è la portata della tua reazione. Le persone con atelofobia hanno risposte sproporzionatamente forti al pensiero dell’imperfezione – è la differenza tra innervosirsi prima di parlare in pubblico e saltarlo completamente perché il solo pensiero è terrificante.
” può essere solo una tremenda sensazione di emozione negativa dove… pensano, ‘Se lo faccio, potrei morire’,” dice il dottor Vilhauer. Può sembrare irrazionale, ma questo non attenua la risposta di paura.
Eviti situazioni in cui potresti commettere errori
Le fobie sono caratterizzate da un comportamento evitante; in altre parole, qualcuno farà di tutto per evitare ciò che lo spaventa. Nel caso dell’atelofobia, questo significherebbe evitare situazioni in cui si potrebbe commettere un errore o risultare imperfetti. È importante notare che l’atelofobia non è la stessa cosa della fobia sociale, che comporta una paura paralizzante di essere scrutati dagli altri – le persone con la fobia sociale temono il giudizio degli altri, mentre quelli con l’atelofobia probabilmente giudicano se stessi.
Ti poni degli standard impossibili
Secondo WiseGeek, le persone con l’atelofobia sono altamente critiche verso il proprio lavoro e, di conseguenza, sono solitamente alla ricerca dei propri errori. Questo potrebbe contribuire al seguente sintomo:
Preferisci non fare nulla piuttosto che fare qualcosa di sbagliato
Come discusso sopra, le persone con una fobia troveranno modi piuttosto creativi per evitare ciò che le spaventa. Sfortunatamente, la paura dell’imperfezione può applicarsi a tutti i tipi di situazioni, ed evitarle può significare semplicemente rimandare le cose. In breve, gli atelofobici preferirebbero non fare nulla piuttosto che sbagliare qualcosa secondo i loro stessi standard. Inutile dire che questo può causare serie difficoltà sul posto di lavoro.
La tua paura interferisce con la tua vita
Ancora una volta, molti di questi comportamenti sono abbastanza comuni, ecco perché è così importante capire la differenza tra un comportamento quotidiano e una fobia. La maggior parte delle persone può superare le proprie paure abbastanza rapidamente; può non piacere, ma è capace di affrontarle. L’atelofobia, tuttavia, rende molto più difficile funzionare nella società, sia che si tratti di un’incapacità di lavorare in tempo o di difficoltà a mantenere le relazioni – ed è allora che potrebbe essere il momento di cercare aiuto.
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