24 rimedi casalinghi per l’emicrania

Quando si ha l’emicrania si cerca instancabilmente una soluzione, poiché internet è pieno di rimedi casalinghi per l’emicrania, dato che i sintomi del mal di testa sono molto invalidanti

Oggi vi mostrerò una raccolta di tutti i rimedi casalinghi per l’emicrania che ho trovato.

Sto per descriverli e discutere perché sono adatti per alleviare il mal di testa.

Sono sicuro che alcuni di loro ti sorprenderanno se stai cercando sollievo, poiché chi soffre di emicrania è sempre alla ricerca di alternative per alleviare il dolore e migliorare il proprio stile di vita con antidolorifici naturali senza tanti effetti collaterali.

E ricorda che questi rimedi non sono destinati a sostituire o eliminare qualsiasi trattamento medico. In caso di dubbio, consultate il vostro medico di fiducia per ridurre la frequenza del mal di testa.

È effettivamente possibile avere qualche mal di testa dovuto alla disidratazione, poiché il cervello ha un alto contenuto di acqua, ma la mancanza di acqua non è responsabile delle emicranie.

4. Pediluvio caldo

Quando farlo?

Quando si avvertono i primi sintomi di un attacco di emicrania

Come fare?

Riempire un contenitore che permetta di inserire completamente i piedi con acqua calda tra i 38 e i 44 gradi. Puoi aggiungerci del sale.

Perché è consigliato?

Per le sue proprietà rilassanti, e con l’intenzione di spostare naturalmente parte del flusso di sangue ai piedi con l’intenzione di calmare il dolore.

5. Caffè

Quando berlo?

Si usa come rimedio casalingo per l’emicrania tra gli attacchi e anche prima degli attacchi.

Come prenderlo?

Passa rapidamente acqua calda sotto pressione attraverso il caffè macinato.

Perché è consigliato?

Data la convinzione che le emicranie hanno un’origine vascolare e che la caffeina ha un effetto vasodilatatore, è quindi raccomandata.

Alcuni dicono che il caffè toglie il mal di testa in modo naturale, mentre altri dicono che lo provoca.

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6. Cannella in polvere

Quando prenderla?

Un’infusione di cannella proprio quando inizia il dolore e la compressione dell’infusione quando il dolore è già iniziato.

Come prenderlo?

Fare una pasta fine di due cucchiai di cannella con acqua e applicarla sulle tempie e sulla fronte è uno dei rimedi naturali per eliminare i mal di testa frequenti.

Perché è raccomandato?

Allieva il dolore.

7. Buccia di banana

Quando applicarla

Nel mezzo di un attacco di emicrania.

Come applicarla?

Secondo le raccomandazioni, metti un po’ di alcool su una buccia di banana pulita. Mettere la buccia sulla fronte per 30 minuti e legarla con un fazzoletto.

Perché si raccomanda?

Come per l’anguria non conosco il motivo di questo uso, ma qualche sito web suggerisce che assorbe le tossine, anche se non descrive il processo.

Se conosci il motivo dell’uso di questo rimedio casalingo per l’emicrania, scrivimi. Allora posso aggiornarlo.

8. Scorza di anguria

Quando prenderla?

Nel mezzo di un attacco di emicrania

Come prenderlo?

Alcuni siti web raccomandano di mettere un pezzo di scorza d’anguria sulle tempie e aspettare che il dolore vada via.

Perché è raccomandato?

Non conosco il suo ruolo tra gli antidolorifici naturali per ridurre i sintomi del mal di testa.

Se lo sai, per favore pubblicalo nei commenti.

9.

Nel mezzo di un attacco di emicrania.

Come prenderlo?

Con un coltello tagliare i tendini di una foglia di cavolo e applicarla direttamente sulla fronte e sulle tempie per 20 minuti. Noterete allora che la foglia di cavolo sarà calda e la vostra testa più rinfrescata. Puoi applicare questo rimedio tutte le volte che ne hai bisogno.

Perché è raccomandato?

Le foglie di cavolo hanno sostanze antinfiammatorie naturali che molte persone usano come strategia per ridurre i sintomi del mal di testa.

10. Ghiaccio

Quando prenderlo?

Quando il mal di testa è accompagnato da un aumento della temperatura o da una sensazione di calore nella testa.

Come prenderlo?

Riempi un impacco di ghiaccio e mettilo sulla testa.

Puoi anche immergere un asciugamano in acqua fredda e metterlo sulla fronte o sulla nuca.

Un’altra opzione consigliata è quella di mettere un impacco di ghiaccio sulle piante dei piedi per trenta minuti a un’ora.

Lo scopo di questo rimedio è di allontanare il flusso di sangue dalla testa ai piedi.

Perché prenderlo?

L’acqua congelata può alleviare temporaneamente la scomoda sensazione di calore nella testa in modo naturale per ridurre i sintomi del mal di testa.

11. Zenzero

Quando prenderlo?

Si raccomanda di prenderlo proprio quando inizia l’aura.

Come prenderlo?

Diluire un terzo di un cucchiaino di zenzero in polvere sciolto in una tazza d’acqua. Puoi anche bere tè allo zenzero più volte al giorno o masticare un pezzo di radice di zenzero crudo.

Sia lo zenzero intero che lo zenzero in polvere venduto come antidolorifico naturale hanno le stesse proprietà di riduzione del dolore.

Perché prenderlo?

Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie ed è quindi raccomandato per l’emicrania, anche se non c’è alterazione del diametro o del calibro dei vasi sanguigni durante gli attacchi.

Quindi, le alterazioni vascolari non sono la causa del mal di testa.

12. Luce verde

Quando usarla?

Nel mezzo di una crisi

Come usarlo?

Utilizzando una lampadina che emette luce pura o occhiali da sole che bloccano tutte le larghezze di luce tranne la luce verde pura.

Oggi le lampadine e gli occhiali da sole sono proibitivamente costosi.

Perché è consigliato?

All’Università di Harvard, hanno fatto uno studio sull’effetto positivo antidolorifico che può avere la luce verde, poiché blocca la luce blu che peggiora il dolore dell’emicrania, anche per le persone cieche.

13. Camomilla

Quando prenderla?

Per tutto il giorno dell’attacco di emicrania, o preventivamente per quattro settimane di seguito.

Come prenderlo?

Si raccomanda di mettere in infusione 2 o 3 cucchiaini di fiori secchi di camomilla in una tazza di acqua calda come rimedio casalingo per eliminare i sintomi del mal di testa.

Si può anche aggiungere succo di limone e miele. Bevi 3 o 4 volte al giorno per alleviare i sintomi dell’emicrania.

Perché è raccomandato?

La camomilla allevia il vomito e ha proprietà sedative.

14. Menta piperita

Quando prenderla?

In mezzo a una crisi o preventivamente per tre mesi.

Come prenderlo?

Bere un infuso di 20 grammi di menta fresca per mezzo litro d’acqua o un cucchiaino di menta secca o menta piperita per tazza. Addolcire con miele.

Si può anche praticare l’applicazione di impacchi freddi sulla fronte con alcune gocce di olio essenziale di menta piperita per rilassarsi e ridurre i sintomi del dolore.

Gocce di olio di menta piperita possono anche essere aggiunte a tisane e insalate, come diversi modi naturali di guarnire i vostri piatti.

Perché è consigliato?

È digestivo e antivomito. È anche calmante e antinfiammatorio e promette di prevenire i comuni mal di testa.

15. Mele

Quando prenderlo?

Quando si avvertono i primi sintomi di un attacco di emicrania.

Come prenderlo?

Si dice che mangiare una mela e anche annusare una mela verde riduca la gravità dell’emicrania.

Perché è raccomandato?

Per le sue proprietà sedative, essendo ricco di fosforo.

16. Massaggio

Quando farlo?

Quando hai mal di testa

Come fare?

Massaggia la zona delle tempie, le sopracciglia e la base del naso. Massaggiare con un movimento circolare, regolando la pressione.

Questi punti di pressione possono essere stimolati con qualche goccia di olio di menta piperita.

Perché è consigliato?

Il massaggio allevia la tensione muscolare. Poiché l’origine dell’emicrania non è esclusivamente muscolare, questo rimedio potrebbe non essere efficace ma si può provare per ridurre i sintomi del dolore.

17. Orgasmo

Quando farlo?

In mezzo a una crisi

Come fare?

Ejem, non c’è bisogno di spiegazioni.

Perché è consigliato?

Alcune persone hanno un netto miglioramento e persino la scomparsa del loro mal di testa dopo il sesso, probabilmente a causa del rilascio di endorfine come antidolorifici naturali.

Secondo una ricerca dell’Università di Munster (Germania), più della metà dei pazienti dello studio che hanno fatto sesso durante un attacco di emicrania hanno notato un netto miglioramento e, in uno su cinque, il dolore è scomparso.

Sul mio blog puoi vedere la risposta alla domanda dei lettori del blog “Hai mai usato il sesso per alleviare il tuo mal di testa?”, nell’articolo Emicrania, sesso e relazioni personali.

18. Patata

Quando prenderla?

Nel mezzo di una crisi.

Come prenderlo?

Posiziona una fetta di patata su ogni tempia e un’altra tra le sopracciglia, regolandole con un fazzoletto per eliminare i sintomi del mal di testa.

Perché è consigliato?

Come per l’anguria, non so perché sia usata per ridurre i sintomi del dolore. Se lo sai, scrivilo nei commenti e completeremo l’articolo.

19. Acconciatura stretta

Quando farla?

Quando cominci a sentire dolore alla testa.

Come fare?

Cambia le acconciature e scioglie trecce, codini e chignon.

Perché è raccomandato?

Si sostiene che un’acconciatura stretta può causare mal di testa e l’ipersensibilità della pelle è quasi due volte più comune nei pazienti con emicrania rispetto ad altri pazienti o altri tipi di cefalea cronica.

20. Pepe di Cayenna

Quando prenderlo?

Nel mezzo di un attacco di emicrania

Come prenderlo?

Si raccomanda di diluire mezzo cucchiaio (o meno) in acqua calda. Facoltativamente, e per migliorare il gusto, si raccomanda di aggiungere un po’ di succo di limone e miele.

Perché si raccomanda?

Alcuni naturopati lo raccomandano eventualmente con la distrazione dell’attenzione del cervello al dolore in un luogo diverso dalla testa. La cayenna stimola anche la circolazione e migliora il flusso sanguigno. Ha anche un componente chiamato capsaicina, che funziona come un antidolorifico naturale.

21.

Quando si cominciano a sentire i primi sintomi di un’emicrania in arrivo.

Come fare?

Utilizza matite e colori e comincia a disegnare senza pensare.

Perché è raccomandato?

Disegnare per qualche minuto allevia la tensione ed è un modo di esprimersi. Quando cominci a farlo, il disegno sarà probabilmente veloce e gradualmente rallenterà fino a quando ti sentirai meno ansioso.

Ci sono molte persone che, quando hanno una preoccupazione o mancanza di sonno, il disegno può aiutarle a ridurre lo stress che sentono.

22. Sale dell’Himalaya

Quando prenderlo?

Puoi prenderlo quando hai dolore di emicrania con l’intenzione di ridurre l’intensità e la frequenza del dolore.

Come prenderlo?

Puoi prendere 200 ml di acqua e aggiungere 9 grammi di sale. Bevi quest’acqua salata una volta al giorno. Si noti che si può prendere questa bevanda aggiungendo il succo di due limoni per migliorare il suo gusto in modo naturale.

Perché è raccomandato?

Il sale himalayano è ricco di minerali ed elettroliti. Si dice che prendere il sale dell’Himalaya fermi un attacco di emicrania in pochi minuti. Poiché l’emicrania non è dovuta a uno squilibrio di sali minerali, questo rimedio potrebbe non essere efficace e qualsiasi nuovo trattamento dovrebbe sempre essere discusso con il medico.

23. Soffiare aria nell’orecchio

Quando farlo?

In attacco di emicrania.

Come fare?

Applica un flusso d’aria controllato per stimolare direttamente i nervi nel canale uditivo e nel timpano.

Perché è raccomandato?

Il dottor Andy Dowson sostiene che il timpano permette un accesso facile e diretto al nervo trigemino, calmando il dolore del mal di testa senza bisogno di farmaci. Vale la pena notare che lo studio di questo professionista in cui è stata applicata questa tecnica è stato testato solo su 23 pazienti e che se non si sa come applicarla, può essere una tecnica pericolosa.

24. Aceto di sidro di mele

Quando prenderlo?

Preventivamente prima di un attacco di emicrania.

Come prenderlo?

Diluire due cucchiai di aceto in un bicchiere d’acqua. Mescolare bene e bere. Se non siete abituati a bere aceto di sidro di mele, iniziate con un cucchiaino e aumentate gradualmente la quantità.

Importante! Deve essere diluito, perché è molto acido nella sua forma pura.

Perché è raccomandato?

Si raccomanda perché questo tipo di aceto è associato alla disintossicazione e alla regolarizzazione della pressione alta. L’eccesso di tossine e i problemi di pressione possono causare mal di testa, ma non sono sicuramente l’unica causa delle emicranie.

I disturbi vascolari non sono la causa del mal di testa, anche se molte persone credono che sia così e cercano rimedio negli antidolorifici naturali.

Conclusione e soluzione definitiva per l’emicrania

L’emicrania è un mal di testa primario, cioè non è dovuto a nessuna causa fisica. Nonostante questo, molte persone credono che i vasi sanguigni siano costretti, ma è il cervello che decide di accendere il dolore del mal di testa senza che ci sia alcuna lesione o qualcosa di rotto all’interno della testa.

Quindi, la fonte del tuo dolore è una decisione del cervello, in parte dovuta alle caratteristiche delle persone sensibili, e quindi nessuno degli antidolorifici naturali spegnerà totalmente i tuoi sintomi di emicrania.

Quindi la soluzione per eliminare e ridurre l’intensità e la frequenza del dolore è insegnare al tuo cervello a non accendere il segnale del dolore facendo cambiamenti cognitivi comportamentali.

Le persone che soffrono di mal di testa cronici sono persone che analizzano profondamente le informazioni, si preoccupano e vogliono avere il controllo; hanno una personalità che predispone all’emicrania.

Perciò esercitatevi regolarmente, praticate la consapevolezza di voi stessi e ricercate tutto ciò che può scatenare un mal di testa prima di ricorrere ad antidolorifici naturali.

Puoi cercare sollievo dal mal di testa con rimedi casalinghi, ma la strategia migliore è cambiare il tuo dialogo interno e far capire al tuo cervello di non accendere i sintomi e il segnale di pericolo nel modo sbagliato.

Ci vediamo sotto nei commenti.

Hai provato qualcuno di questi rimedi? Conoscevi tutti questi rimedi casalinghi per il mal di testa? Qual è il tuo tipo di mal di testa? Quale soluzione per lenire il mal di testa ti offre la medicina tradizionale?

Bibliografia

• https://www.who.int/classifications/icd/en/
• GOICOECHEA, ARTURO (2019) Unlearning migraine. Autopubblicato su Amazon.
• R. MARTIN PAUL (2014) Gestione comportamentale dei fattori scatenanti della cefalea ricorrente: uno studio controllato randomizzato.R

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