18 consigli per evitare che le unghie si rompano, si spezzino e altro

Rosie è una patita della salute part-time, una fashionista un po’ anziana ma ancora favolosa e una fanatica del cinema. Lavorava in una casa di riposo.

Non odi quando ti si rompe un’unghia? Che disastro! Se un’unghia si rompe per sbaglio, va bene. Gli incidenti capitano. Tuttavia, se le tue unghie si rompono, si spezzano, si sbucciano o si scheggiano continuamente, allora hai un problema.

Devi prenderti cura delle tue unghie diligentemente e con grande pazienza – unghie forti e belle non si trovano dall’oggi al domani. Seguendo i semplici consigli delineati di seguito, puoi avere le unghie che hai sempre sognato.

Tieni pulite le mani e le unghie

Per avere belle mani, devi avere belle unghie. Per avere belle mani e unghie, devi tenerle pulite. Lava le mani con un sapone delicato e usa una spazzola per unghie per strofinare accuratamente le tue unghie sopra, lungo le pieghe e sotto di esse, dove di solito si nasconde lo sporco.

Idratare le mani e le unghie dopo averle lavate

L’acqua idrata la pelle, ma disidrata le unghie. Per compensare, è necessario idratare le mani e le unghie dopo ogni lavaggio. La tua normale crema idratante per le mani andrà bene. Mentre ti strofini le mani, assicurati che anche le tue unghie siano ben idratate.

Indossa guanti di gomma quando lavi i piatti

Non solo questo lavoro comune è duro per le tue mani, ma è anche molto dannoso per le tue unghie. Il lavaggio eccessivo dei piatti è una delle ragioni più comuni per cui le unghie diventano secche e fragili.

Se hai una lavastoviglie, usala. Se devi lavare i piatti a mano, proteggi le tue unghie indossando guanti di gomma.

Indossa guanti protettivi quando fai i lavori domestici

Non dovresti dimenticare di proteggere le tue unghie anche quando fai altri lavori domestici. Le sostanze chimiche dure del sapone e dei prodotti per la pulizia sono letali per le tue unghie. Indossa guanti in lattice con una fodera di cotone per proteggere le mani e le unghie quando pulisci la cucina o strofini il bagno.

Indossa guanti protettivi quando fai giardinaggio

I guanti vanno bene anche per i lavori all’aperto! Proteggi le tue unghie dallo sporco e dalla rottura quando lavori in giardino. Non dovresti mai lavorare in giardino senza guanti da giardino. Oltre a tenere lo sporco lontano dalle unghie, i guanti da giardino proteggono anche le mani da vesciche, oggetti appuntiti e spine.

Mantieni le tue unghie idratate

Acqua, saponi aggressivi e altri prodotti per la pulizia seccano le nostre unghie. Inoltre, le nostre unghie diventano più secche con l’età. Per compensare la perdita d’acqua, abbiamo bisogno di idratare le nostre unghie regolarmente per prevenire rotture, spaccature e scheggiature.

Per mantenere le unghie idratate, idratare le mani e le unghie dopo ogni lavaggio. Potete anche strofinare una piccola quantità di vaselina sulle vostre unghie dopo il bagno o la doccia, e ogni volta che vi lavate le mani. Anche il burro di karité, l’olio di jojoba, l’olio di avocado, l’olio di ricino e l’olio d’oliva sono ottimi per mantenere le unghie idratate.

Fate attenzione all’uso di idratanti per unghie fabbricati, poiché questi prodotti possono contenere alfa-idrossiacidi, acido lattico e urea, sostanze che possono causare bruciori e dermatiti da contatto in alcune persone.

Smalto per le unghie

Applicare lo smalto, anche se è solo una base chiara, protegge le unghie e riduce la perdita di umidità. Una corretta applicazione dello smalto consiste in uno strato di base, uno o due strati dello smalto scelto, e un top coat.

Lo strato di base è importante per assicurare una buona adesione alla piastra dell’unghia e impedire che lo smalto si scheggi. La base coat può anche prevenire lo scolorimento delle unghie causato da uno smalto scuro.

Il top coat fornisce lucentezza e resistenza alle scheggiature.

Nota: Le unghie non hanno bisogno di respirare! Poiché le unghie sono fatte di cheratina, non hanno bisogno di ossigeno e non hanno bisogno di “respirare” come fa la tua pelle.

Evitare l’uso eccessivo di solventi per smalto

I solventi per smalto possono contenere solventi forti come acetone, alcol, acetato di etile o acetato di butile, che sono tutti dannosi per le tue unghie.

Sono disponibili rimuovi smalto per unghie, ma la loro efficacia è minima rispetto all’effetto disidratante dei forti solventi necessari per sciogliere lo smalto.

Non è consigliabile usare troppo spesso il solvente per smalto. Una volta alla settimana è più che sufficiente.

Non tagliare o limare le tue unghie quando sono secche

Le unghie sono fatte di strati e i loro oli naturali sono la colla che tiene insieme gli strati. Tagliare o limare le unghie secche causerà la spaccatura e la separazione delle unghie.

Il momento migliore per tagliare o limare le unghie è dopo una doccia o un bagno o dopo aver lavato le mani, quando le unghie sono più morbide e meno propense a spaccarsi o rompersi.

Fila correttamente le tue unghie

Fila le tue unghie solo in una direzione. Limare le unghie avanti e indietro le farà spaccare.

Mantieni le punte delle unghie ben arrotondate

Le unghie lunghe e appuntite tendono a rompersi facilmente quando si svolgono le attività quotidiane. Le unghie di lunghezza medio-corta con punte ben arrotondate hanno meno possibilità di rompersi.

Non usare indurenti per unghie

Gli indurenti per unghie sono usati per aumentare la forza delle unghie fragili. Tuttavia, i dermatologi non ne raccomandano l’uso in quanto possono contenere resina toluene-sulfonamide-formaldeide, che in realtà farà diventare le unghie ancora più secche.

Si noti che le etichette degli indurenti per unghie che dichiarano “senza formaldeide” possono ancora contenere formaldeide, poiché la formaldeide in concentrazioni dell’1-2% è ancora consentita dalla Food and Drug Administration.

Non tagliare le tue cuticole

Non tagliare o rimuovere mai le tue cuticole, perché questo può causare infiammazioni e infezioni. Basta spingerle indietro delicatamente.

Prima di spingere le cuticole indietro, tuttavia, si dovrebbe fare una doccia o immergere le dita in acqua tiepida per 10-15 minuti per assicurarsi che le cuticole siano morbide e flessibili. Con un bastoncino per cuticole (il legno è più delicato per le unghie rispetto all’acciaio), spingi delicatamente le cuticole indietro. Fai attenzione a non danneggiarla, perché il danno indebolirà l’intera unghia.

Rimuovi la cuticola morta muovendo il bastoncino per cuticole con un movimento circolare intorno alla base dell’unghia.

Non usare solventi per cuticole

I solventi per cuticole sono formulati come liquidi o creme che contengono un alcali per distruggere la cheratina della cuticola. Dal momento che i rimuovi cuticole contengono un alto contenuto di alcali, la dermatite da contatto irritante è comune se il prodotto viene lasciato troppo a lungo.

Come già detto, la rimozione o la manipolazione della cuticola non è raccomandata, in quanto può provocare infiammazioni e infezioni. I solventi per cuticole possono anche danneggiare la lamina ungueale attraverso l’ammorbidimento.

Idratare le cuticole

Per idratare le cuticole, la vostra normale lozione per le mani o il corpo non farà il lavoro. La pelle della cuticola è molto più delicata e richiede un prodotto progettato per fornire una forte idratazione con un tocco delicato. Ecco alcuni consigli per la riparazione delle cuticole:

• Per cuticole secche ma non staccate: Usare una crema per cuticole che contenga acidi citrici, che sono idratanti più efficaci. Dovresti scegliere creme idratanti che contengono petrolio, glicerina, burro di karité o olio di semi di cartamo. Questi idratanti naturali fanno miracoli per le tue cuticole e le tue mani.

• Per le cuticole staccate: L’olio per cuticole è la scelta migliore. Gli oli per cuticole sono di solito composti da una combinazione di oli vegetali arricchiti, olio di semi di lino o acidi citrici. L’olio fornisce un’intensa idratazione, permettendo alla cuticola di ripararsi e riattaccarsi all’unghia.

• Per le cuticole screpolate: Utilizzare un trattamento più intensivo con olio di vitamina E, che si può trovare nella maggior parte dei negozi di droga. Anche il burro di karité, l’olio di mandorle o l’olio d’oliva fanno miracoli sulle cuticole screpolate. Basta strofinarlo sulle cuticole come qualsiasi altro olio per cuticole per ottenere gli stessi risultati.

Non mangiarti le unghie

Le tue unghie non sono sempre pulite, quindi mangiarsi le unghie non è assolutamente salutare. È una cattiva abitudine che porta a unghie spaccate e spezzate, sanguinamento, infezioni e dolore. Smettila! Tuttavia, so che è più facile a dirsi che a farsi.

Ecco alcuni consigli per smettere di mangiarsi le unghie:

• Fatti fare una manicure professionale e guarda le tue unghie per vedere quanto sono belle
• Usa un colore brillante di smalto per unghie così è facile notare quando te le stai mangiando

.

• Mastica una gomma o un bastoncino di carota o di sedano per concentrare la bocca lontano dalle unghie
• Pittura un inibitore sulle unghie

Non usare le unghie come strumenti

Lo facciamo tutti. Usiamo le nostre unghie come strumenti senza pensarci due volte. Le usiamo per aprire lattine, raschiare o rimuovere adesivi, e persino graffiare lo sporco. Le usiamo come forbici, cacciaviti, rimuovi puntine, ecc.

Tutto questo uso improprio delle nostre unghie le logora molto. Quindi, diciamolo tutti insieme ora: “Le unghie sono unghie. Non strumenti!”

Indossa guanti caldi quando fa freddo

Mentre l’acqua, l’acetone e altre sostanze chimiche aggressive rendono le tue unghie secche e fragili, causandone la rottura, il freddo può anche peggiorare questa condizione, specialmente quando esci senza guanti caldi.

Le unghie sono fatte di strati. In inverno, l’aria secca permea gli strati, lasciandoli così fragili che anche il minimo impatto, come colpire la tastiera di un computer, può causare la loro rottura.

Per evitare questo, si dovrebbe sempre indossare guanti caldi durante il freddo.

Miti sulle unghie: Beccato!

Mangiare vitamine non aiuta le unghie

Se le unghie fossero tessuti viventi, allora le unghie potrebbero ripararsi da sole quando si rompono. Ma non lo sono. Le unghie sono morte. Sono fatte di strati di una proteina chiamata cheratina, la stessa proteina che si trova nei capelli e nello strato superiore della pelle.

Contrariamente alla credenza popolare, probabilmente non si rafforzano le unghie mangiando cibi ricchi di vitamine e minerali e prendendo integratori multi-vitaminici. Tuttavia, un recente studio pubblicato dalla U.S. National Library of Medicine mostra che la vitamina del complesso B biotina potrebbe aiutare a rafforzare le unghie fragili. (Vedi studi recenti sulla salute delle unghie qui sotto.)

A proposito, anche la gelatina non fa nulla alle unghie. In generale, bisogna prendersi cura delle unghie dall’esterno.

La cura corretta (non la nutrizione) è il fattore più importante per la salute delle unghie

Secondo il rapporto del 2007 del Dr. N. Scheinfeld, Dr. M.J. Dahdah, e Dr. R. Scher del Dipartimento di Dermatologia della Columbia University:

1. La cura corretta delle unghie sembra aiutare a mantenere la salute delle unghie.
2. Nessuna prova supporta l’uso di un’integrazione vitaminica con vitamina E, vitamina C (acido ascorbico), vitamina A, retinoidi, retinolo, retina, silicio, zinco, ferro, rame, selenio, o vitamina B12 (cianocobalamina) per migliorare la salute delle unghie di pazienti ben nutriti o per migliorare l’aspetto delle unghie colpite da malattie patologiche.
3. La sindrome delle unghie fragili sembra diminuire con l’integrazione di una dose di 2,5 mg di biotina al giorno o una dose di 10 mg di silicio al giorno.

Ti potrebbe interessare sapere che le unghie fragili non sono la stessa cosa di quelle deboli. Sono abbastanza opposte, ma entrambi i problemi causano la facile rottura delle unghie.

Che cosa causa le unghie fragili?

Le unghie fragili sono unghie secche. La mancanza di umidità le fa diventare troppo dure, facendole rompere facilmente. Questo può accadere quando ci laviamo le mani troppo spesso senza idratarle. Anche il sapone, i prodotti per la pulizia, l’acetone e la formaldeide seccano le unghie.

La causa delle unghie deboli

Le unghie deboli sono unghie troppo umide. L’eccesso di umidità rende le unghie morbide, facendole strappare facilmente. Anche se ci sono prodotti per indurire le unghie sul mercato, bisogna essere consapevoli che questi prodotti contengono ingredienti come la formaldeide, e l’uso prolungato di formaldeide può causare il problema opposto: la fragilità. Per questo motivo, la maggior parte dei dermatologi non consiglia l’uso di indurenti per unghie.

Persone che sono soggette a danni alle unghie:

• Le persone che cambiano il loro smalto quasi ogni giorno sono più suscettibili ai danni alle unghie perché la maggior parte dei solventi per smalto contengono acetone e formaldeide.
• Le persone anziane sperimentano anche più danni alle unghie perché le unghie si seccano con l’età.

Come riparare i danni alle unghie

Se le tue unghie sono già danneggiate, ecco alcune cose che possono aiutare a ripararle:

1. Immersione delle unghie in olio di oliva per 15 minuti al giorno per un mese, e due volte a settimana in seguito. Questo può aiutare a reidratare e fortificare le unghie danneggiate e sbucciate.
2. Utilizzare una crema per cuticole ogni sera. L’idratazione regolare può aiutare a invertire i danni alle unghie.
3. Prenditi una vacanza dallo smalto. Se hai provato le precauzioni e soffri ancora di unghie fragili, prova a dare loro una pausa e lasciarle senza smalto. Tutti gli smalti per unghie contengono elementi che asciugano le unghie, quindi dare loro un periodo di riposo (per circa tre mesi), potrebbe dare loro la possibilità di auto-ripararsi.
4. Prendere integratori di biotina. Aggiungere più biotina alla tua dieta potrebbe aumentare lo spessore delle tue unghie e dei tuoi capelli (vedi lo studio sopra).

Alcuni consigli finali

Dona alle tue unghie tante e tante cure amorevoli. Se dei bei capelli sono il coronamento del tuo viso, avere delle belle unghie è il coronamento delle tue mani.

Se segui i consigli di cui sopra per evitare che le tue unghie si rompano o si spezzino, ma il problema continua, vai dal tuo medico. Potrebbe esserci qualche condizione medica dietro.

Vitamine e minerali: il loro ruolo nella salute delle unghie e nelle malattie. Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. Fonte: Dipartimento di Dermatologia, Columbia University Presbyterian Hospital, New York, NY, USA.

Cosmetici per unghie del Dr. Zoe Diana Draelos, Consulting Professor, Dipartimento di Dermatologia, Duke University School of Medicine. Fonte: Medscape Reference

Questo contenuto è accurato e vero al meglio delle conoscenze dell’autore e non è destinato a sostituire la consulenza formale e individualizzata da un professionista qualificato.

Rosie Rose (autore) da Toronto, Canada il 07 gennaio 2013:

Hiya Suzy sparks, sei il benvenuto. Sono felice che tu abbia trovato utile questo hub. Ho anche imparato perché le mie stesse unghie si rompevano e spaccavano, mentre facevo la ricerca sulle unghie. Salute!

Ti auguro un nuovo anno felice, sano e prospero.

Rosie

Suzy sparks on January 06, 2013:

Ho trovato alcuni ottimi consigli in questo hub che proverò. Grazie mille Rosie.

Rosie Rose (autore) da Toronto, Canada su 15 giugno 2012:

Hiya Moonlake, sono contento che hai trovato il mio hub sulle unghie informativo. Ahi! Anch’io ho avuto alcune unghie che si sono spezzate fino alla pelle, e fa davvero male quando si impigliano. Di solito taglio l’unghia rotta per evitare questo. Grazie per il voto. Cheers!

Buona giornata,

Rosie

moonlake dall’America il 20 maggio 2012:

Grazie a questo hub così tante buone informazioni.

Le mie unghie diventano molto lunghe. Non posso mettere lo smalto su di loro, causerebbe la loro rottura. Si spaccano molto in basso nella pelle. Una volta che la spaccatura diventa abbastanza alto devo mettere un cerotto su di esso per assicurarsi che io non snag su qualcosa perché credetemi fa male se viene tirato fuori.

Votato per il tuo hub.

Rosie Rose (autore) da Toronto, Canada il 20 maggio 2012:

Hiya Crystal Tatum, grazie per cadere. Sono felice che tu abbia trovato il mio hub sulla cura delle unghie utile e informativo. So cosa intendi… per anni ho pensato che mangiare gelatina rendesse le mie unghie forti e sane. Ora ho trovato la gelatina fa squat per le mie unghie. lol Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Rosie Rose (author) from Toronto, Canada on May 20, 2012:

Hiya AliciaC, grazie per essere passata e sono felice che hai trovato utile il mio hub sulla cura delle unghie. Cheers!

Buona giornata,

Rosie

Crystal Tatum da Georgia on May 19, 2012:

Molto utile e informativo. Hai sfatato molte affermazioni che ho sentito nel corso degli anni sulla cura delle unghie. Ottimo lavoro!

Linda Crampton da British Columbia, Canada on April 24, 2012:

Grazie per il dettagliato hub e per tutte le idee utili per la cura delle unghie, Rosie.

Rosie Rose (autore) da Toronto, Canada on April 24, 2012:

Ti ringrazio, Helen. Sono felice che tu abbia trovato utile il mio articolo sulla cura delle unghie. Grazie per essere passata. Cheers!

Buona giornata,

Rosie

oceansider on April 23, 2012:

Grazie per tutti i buoni consigli Rosie!

Helen

Rosie Rose (autore) da Toronto, Canada on April 23, 2012:

Hiya davenstan, ci sono voluti alcuni giorni ma finalmente l’ho fatto. Così mi sono interessato alla tua domanda e ho fatto una ricerca approfondita sul perché le unghie si rompono o si spezzano.

Sono contento che tu abbia trovato la risposta al perché le tue unghie si rompono. La mia è perché sto invecchiando… ok sono vecchio.

Sono contento che ti sia piaciuto il mio hub che risponde alla tua domanda, e grazie mille per aver condiviso. Cheers!

Have a nice day,

Rosie

Katina Davenport on April 23, 2012:

Wow! hai davvero risposto alla mia domanda. Penso che il mio problema di rottura delle unghie sia dovuto al fatto che mi lavo le mani troppo spesso e non le lucido. Socialmente condiviso. Grazie per aver risposto alla mia domanda.