È così facile identificare ciò che devi fare per cambiare la tua vita. È così difficile accettare ciò che devi lasciar andare, quali erbacce devi sradicare in modo che il terreno della tua vita sia di nuovo libero e fertile.
Le persone assimilano il tempo e l’energia e lo spazio mentale a molte cose, ma puoi pensare a loro come a una scatola. Sono finiti. Per quanto tu voglia che sia diverso, c’è solo tanto spazio. C’è solo così tanto che si può fare in una vita. Non si può far entrare tutto.
È nostro dovere scegliere attentamente a cosa vogliamo dare la nostra energia. La maggior parte delle persone esternalizzano il loro locus of control, temendo che le circostanze o le azioni degli altri definiscano la loro vita, quando in realtà dipende dalla qualità del loro carattere. Non quello che succede, ma come si risponde. Non ciò che è, ma ciò che ne fai.
Se vuoi cambiare la tua vita – per diventare la persona che sai di volere e di dover essere – non devi solo padroneggiare, coltivare e perfezionare. Devi scegliere. Devi lasciare andare. Devi essere disposto a perdere…
Il tuo orgoglio
“Con l’orgoglio inganniamo sempre noi stessi. Ma nel profondo, sotto la superficie della coscienza media, una piccola voce ferma ci dice che qualcosa è stonato. ” – C.G. Jung
Per cambiare la tua vita, devi ammettere ciò che non funziona. Devi umiliarti. Devi chiedere aiuto. Devi imparare e devi accettare. Il tuo ego difenderà le tue attuali circostanze, ma non puoi permettere che un fugace sentimento di vergogna eclissi la ragione. Non puoi vivere il resto della tua vita come sei solo perché sei troppo orgoglioso per ammettere che qualcosa non va.
Le tue stampelle emotive
“Il coraggio è sentire la paura, non liberarsi della paura, e agire di fronte alla paura.” – Roy T. Bennett
Sai perché non hai ancora cambiato la tua vita, perché sei bloccato, stagnante e continui a trovare scuse? Perché ti stai appoggiando a stampelle emotive. Restare piccoli, avere paura, rimanere controllati e rifiutare di agire sono tutti sintomatici del non voler perdere ciò che è familiare, conosciuto e affidabile.
Le tue tecniche di evitamento
“Io che non ho più niente da perdere, che traccio la mia grande vendetta sotto i riflettori. Datemi fantasie di vendetta violenta come meccanismo di coping”. – Chuck Palahniuk
Qualunque cosa tu stia facendo per intorpidire la fastidiosa sensazione che qualcosa non va – che sia mangiare, bere, fare sesso, qualunque cosa – non puoi più allontanare quella sensazione. Non è qui per torturarvi inutilmente, è qui per informarvi. È qui per istruire. Il primo passo è rimuovere i meccanismi di coping. Il secondo è ascoltare.
Il tuo edonismo
“I piaceri non ci renderanno mai interi”. — Eric Greitens
È controintuitivo, ma vivere la vita dei tuoi sogni molto raramente implica rispondere ai tuoi desideri impulsivi. Infatti, gli individui profondamente realizzati e di grande successo capiscono che perseguire il piacere è un vicolo cieco, una strada che porta alla confusione, alla malattia e alla pigrizia.
La tua zona di comfort
“La zona di comfort è uno stato psicologico in cui ci si sente familiari, sicuri, a proprio agio e protetti. Non si cambia mai la propria vita finché non si esce dalla propria zona di comfort; il cambiamento inizia alla fine della propria zona di comfort”. – Roy T. Bennett
Lasciare la tua zona di comfort non è semplice come sfidare te stesso a sentirti un po’ a disagio di tanto in tanto. In realtà, è più come entrare in una nuova vita dove tutto è sconosciuto e tutto è possibile e tutto è terrificante. Quando esci veramente dalla tua zona di comfort, entri in una nuova vita, e con la ripetizione e il tempo, questo diventa il tuo nuovo senso di familiarità. Sii sempre consapevole di ciò che ti sta condizionando ad essere confortevole.
Il tuo piano quinquennale
“Immaginare il futuro è una specie di nostalgia. Passi tutta la tua vita bloccato nel labirinto, pensando a come un giorno ne uscirai, e a quanto sarà fantastico, e immaginare quel futuro ti fa andare avanti, ma non lo fai mai. Usi solo il futuro per sfuggire al presente”. — John Green
Se sai dove ti porta la tua strada, probabilmente è perché stai seguendo quella di qualcun altro. Quando vivi veramente alle tue condizioni, puoi prevedere, ma non puoi presumere di sapere, cosa ti porteranno i prossimi anni. Potresti anche non sapere cosa ti porteranno i prossimi 6 mesi. Ma pensare di poter sapere esattamente dove vi porterà la vita tra una manciata di anni è comunque un’illusione. Fatti un favore e distruggila finché puoi.
La tua compostezza
“La compostezza è il sovrano dell’instabilità”. – Lao Tzu
Se vuoi cambiare la tua vita, dovrai piangere. Molto. Avrai bisogno di mostrare le tue emozioni. Avrai bisogno di uscire di casa alle 7 del mattino con la stessa flanella in cui hai dormito perché è scattato un fulmine di creatività e c’è un messaggio che devi far uscire. Avrai bisogno di essere incerto. Dovrai essere autentico. Dovrai scambiare l’aspettativa di dover essere sempre composto con la consapevolezza di dover essere onesto.
Necessità di riconoscimento
“Rendi il tuo ego poroso. La volontà ha poca importanza, il lamento è nulla, la fama è nulla. L’apertura, la pazienza, la ricettività, la solitudine è tutto”. – Rainer Maria Rilke
Quello che sei disposto a fare anche se nessuno applaude è quello che devi fare. È la vera cartina di tornasole: se sei disposto a farlo senza applausi, lo stai facendo per le ragioni giuste. Un giorno, il riconoscimento potrebbe arrivare. Non avrà importanza. Non è l’obiettivo finale.
Necessità di vendetta
“I rancori sono per coloro che insistono che gli sia dovuto qualcosa; il perdono, invece, è per coloro che sono abbastanza sostanziosi da andare avanti.” – Criss Jami
È ora di mettere a riposo l’idea che la tua vita possa essere una fonte di invidia e di orgoglio, un modo per attaccarla ai ragazzi che ti hanno maltrattato e ai coetanei che ti hanno sottovalutato. È il momento di smettere di costruire la tua vita intorno alla speranza di vendicarti di tutti coloro che ti hanno fatto un torto. Quando questa è la vostra mentalità, fate scelte basate su ciò che immaginate che gli altri percepiscano. È solo un’illusione su un’illusione. Inoltre, vivere felicemente e bene è in realtà la migliore vendetta, in gran parte perché non stai più cercando di dimostrare nulla.
Obbedire ai tuoi demoni interiori
“I tuoi demoni sono solo parti di te stesso che non hai ancora imparato ad amare.”
La cosa interessante di come i nostri demoni interiori ci perseguitano è che quando facciamo quello che ci chiedono, stanno zitti. Quando facciamo quello per cui sentiamo un prurito, ma sappiamo che alla fine ci rovinerà, siamo soddisfatti per un battito di ciglia. Eppure, alla fine ci rendiamo conto che se continuiamo a obbedire a questi impulsi, le nostre peggiori paure si avvereranno perché le renderemo vere. Diventeremo gusci delle persone che intendevamo essere. Superare i nostri impulsi più oscuri non è solo una questione di resistere ad essi, è una questione di essere in grado di sentirli forte, e scegliere diversamente.
Certezza
“Se un uomo inizierà con le certezze, finirà nei dubbi; ma se si accontenterà di iniziare con i dubbi, finirà nelle certezze.” – Francis Bacon
Non ci sono scelte certe nella vita, ci sono solo strade che sono state percorse così tante volte che coloro che sono arrivati alla fine possono tornare indietro e dire: questa è la strada, l’unica strada. Quello che non capiscono è che vivere la vita di qualcun altro in cambio di non sentire mai “paura” non è vivere affatto. La certezza è un’illusione della forma più alta: non c’è nulla di garantito nella vita, quindi è nel nostro migliore interesse fare ciò che non è meno rischioso, ma più utile.
La vecchia idea che avevi su come sarebbe stata la tua vita
“Qualsiasi cosa tu stia cercando non arriverà nella forma che ti aspetti”.
– Haruki Murakami
Pensavi di sapere come sarebbe stata la tua vita da adulto. Hai fantasticato su di essa, l’hai aspettata, contavi sul fatto che si rivelasse proprio come l’avevi immaginata. E poi ci sei arrivato, e non eri felice. Questo perché le idee che avevi sulla tua vita futura venivano da una persona giovane, ingenua e sottosviluppata. Cercare di realizzarle ora è un passo indietro. Devi lasciarle andare.
I tuoi attaccamenti per diventare chi pensavi di dover essere
“Non dovremmo giudicare le persone dal loro picco di eccellenza; ma dalla distanza che hanno percorso dal punto in cui hanno iniziato.” – Henry Ward Beecher
Proprio come le idee che avevi sulla tua vita futura, ognuno ha delle immagini di come pensa che sarà il suo io futuro: come sarà, l’età in cui avrà compiuto questa o quella cosa. Ma tu non devi nulla al tuo io passato. Lo devi solo a te stesso ora, per diventare chi sei più essenzialmente. Questo per prima cosa richiede di lasciare andare il costante tentativo di essere qualcuno che non sei, non perché qualcun altro lo vuole per te, ma perché hai pensato che fosse l’unico modo di vivere.