Tutti ci sentiamo persi a volte. Ci imbarchiamo in una missione per trovare noi stessi, ma la missione è difettosa fin dall’inizio. Vedete, noi siamo già trovati. Quindi, non si tratta di trovare se stessi, ma di conoscersi. Ci sono molti percorsi per conoscere se stessi, ma ecco alcuni consigli per aiutarti a guidarti.
Pratica la consapevolezza
La meditazione è un modo per conoscere il tuo vero sé. Tutto ciò che devi conoscere è dentro di te, cercarlo esternamente nel mondo ti porterà solo fino a un certo punto. Devi guardare dentro di te. -Yut
La vita è impegnata e disordinata, e spesso ci dimentichiamo di prendere tempo per rilassarci. Non sto parlando del tipo di rilassamento che avviene quando ci impegniamo in attività di svago. Non ci prendiamo del tempo solo per essere. Nel frenetico mondo moderno, perdiamo il contatto con noi stessi. Un buon modo per ritrovare la connessione con se stessi è meditare. Guarda questa grande guida su come iniziare a meditare. Puoi praticare la mindfulness nella vita quotidiana prestando attenzione a te stesso e a ciò che ti circonda senza giudizio. Non concentrarti sul passato o sul futuro ma sul momento presente.
Chiediti: “Chi sono io?”
Può sembrare semplice, ma può essere efficace. Chi sei tu? Cosa ti porta gioia? Di cosa hai più paura? Quali sentimenti ti stanno guidando in questo momento?
Diario
Il diario è un ottimo modo per riflettere. Qui ci sono 30 suggerimenti di scrittura per scoprire se stessi.
Trova i tuoi valori fondamentali
I tuoi valori fondamentali ti guidano. Ti aiutano a definire chi sei e chi vuoi essere. Usa questo strumento per aiutarti a trovare i tuoi valori fondamentali. Creatività, uguaglianza, comprensione, stato intellettuale e orientamento alla famiglia sono tra i valori personali comuni elencati.
Trova il tuo scopo e la tua passione
Cosa ti piace fare così tanto da perdere la cognizione del tempo? Questo è il tuo stato di flusso, ed è probabilmente ciò che ti appassiona. Fai attenzione alle cose che non ti piacciono perché anche queste emozioni sono utili per trovare la tua passione. Se il tuo cuore non è in qualcosa, lascia perdere. Guarda 6 indizi per trovare la tua passione e il tuo scopo nella vita.
Guarda alla tua infanzia
Anche leggere un libro preferito della tua infanzia può aiutarti a scoprire parti di te stesso che forse sono state dimenticate. Da bambini, siamo naturalmente in sintonia con ciò che ci piace. Cosa ti piaceva nell’infanzia?
Ascolta quello che gli altri dicono di te
Le persone che ci sono vicine possono spesso dirci chi siamo meglio di quanto possiamo dirlo a noi stessi. Nel tuo viaggio alla scoperta di te stesso, chiedi ai tuoi amici cosa pensano di te.
Fai dei test di personalità
Questo è un modo divertente per conoscerti un po’ meglio. Prova questi quiz.
Il Myers-Briggs Temperament Indicator (MBTI)
Il Big 5 Personality Test
VisualDNA’s Who Am I? Quiz
Vedi le sfide, non le lotte
Quando lottiamo, spesso perdiamo il contatto con noi stessi. Ci sentiamo persi. Un modo per contrastare questo è vedere le lotte come sfide. Fai questo quiz per scoprire le convinzioni fondamentali che hai su te stesso. La frustrazione e la depressione possono essere indicate da queste convinzioni di base.
Guarda la storia che ti racconti e cambiala se ti fa male. Puoi cambiare consapevolmente la storia di chi pensi di essere per adattarla a chi vuoi essere. Questo compito non è facile o veloce, ma è una sfida che vale la pena perseguire.
Pratica la cura di te stesso
Prendi del tempo per te stesso. Fai cose che ti piacciono – che sia una doccia calda o una lunga corsa. La cura di sé è diversa per ognuno.
Ascolta ciò a cui dici “sì” e “no”
Cosa ti piace? Cosa ti interessa? Quando ti senti perso, queste cose possono essere poco chiare. Guarda indietro all’ultima cosa che ti ha portato gioia. Ricorda come si sentiva il tuo corpo. Quello è un “sì”. Le cose che non ti piacciono producono una risposta diversa nel tuo corpo. Diventerai più in sintonia con queste cose quando diventerai più consapevole.
Circondati di persone che ti permettono di crescere
Il viaggio alla scoperta di te stesso non è un viaggio in solitaria, anche se a volte può sembrare così. Se siete circondati da persone che non hanno a cuore i vostri interessi, allora non sarete in grado di crescere nella migliore versione possibile di voi stessi. Elimina quelle persone dalla tua vita e circondati di persone che ti permettono di crescere.