La felicità è e sarà sempre il più caro, ma più sfuggente, di tutti i desideri umani. Giorno dopo giorno, molti cercano la felicità, ma finiscono la giornata a mani vuote.
La felicità non è qualcosa che qualcuno ci dà, né qualcosa per cui dobbiamo avere il permesso. La felicità è uno stato d’animo che si crea dall’interno. Ecco 11 modi per garantire che la felicità faccia parte della tua vita quotidiana.
Dichiara i tuoi successi
“C’è gioia nel lavoro. Non c’è felicità se non nella realizzazione che abbiamo realizzato qualcosa”. – Henry Ford
È facile farsi prendere dalla vita quotidiana e non prendersi mai il tempo di riflettere sulle cose che abbiamo realizzato. Ognuno di noi ha fatto un sacco di cose fantastiche nella sua vita.
Che importa se la vita non è perfetta in questo preciso momento. Va bene che ci voglia un po’ più di tempo per i tuoi obiettivi di fitness. Non preoccuparti se non hai ancora raggiunto l’apice della tua carriera.
La cosa più importante è che stai andando avanti e che oggi sei in una posizione migliore di ieri.
Inizia un diario elencando i risultati, le pietre miliari e le scoperte che hai vissuto. Dopo aver scritto questa lista, prenditi un momento o due per riflettere su tutto quello che hai fatto.
Includere le piccole cose che ami nella tua vita quotidiana
“Goditi le piccole cose, perché un giorno potresti guardare indietro e realizzare che erano le grandi cose”. – Robert Brault
Sono sicuro che hai sentito il detto: “Sono le piccole cose nella vita che contano”. Le piccole cose sono i piccoli e spesso sottovalutati aspetti della vita che ci rendono veramente felici. Piuttosto, è la tua tazza di caffè preferita, la tua passeggiata mattutina sulla spiaggia, frequentare la tua classe di yoga preferita, o indossare quel vestito che ti fa sentire come un milione di dollari.
Programma la tua vita intorno ai piccoli dettagli che ti portano la felicità.
Fai quello che ami
Come ha detto Steve Jobs, “Il tuo lavoro riempirà gran parte della tua vita, e l’unico modo per essere veramente soddisfatto è fare quello che credi sia un grande lavoro. E l’unico modo per fare un grande lavoro è amare quello che fai. Se non l’hai ancora trovato, continua a cercare. Non accontentatevi. Come per tutte le questioni di cuore, saprai quando lo troverai.”
Le persone che fanno ciò che amano per vivere tendono a vivere una vita più felice e produttiva, hanno una maggiore autostima e una salute migliore.
Pittura il tuo giorno perfetto
“Per realizzare grandi cose, dobbiamo prima sognare, poi visualizzare, poi pianificare…credere…agire! – Alfred A. Montapert
Tutti hanno il potere di vivere ogni giorno esattamente come vogliono. Abbiamo tutti le stesse 24 ore con cui lavorare. Sta a te decidere come riempire quei minuti.
Domanda a te stesso, stai perdendo tempo a guardare i reality, dormire fino a tardi, lamentarti del tuo lavoro e desiderare una vita migliore? O stai inseguendo i tuoi obiettivi e i tuoi sogni, e facendo tutto il necessario per raggiungerli?
Fai questi 3 passi per raggiungere il tuo giorno perfetto:
- Realizza che hai il potere di raggiungere qualsiasi cosa tu abbia mai desiderato e nessun altro può fare il lavoro per te.
- Cerca di capire come sarà il tuo giorno perfetto.
- Devi credere al 100% che il tuo giorno perfetto diventerà realtà.
Metti te stesso al di sopra di tutto il resto
“Ama te stesso prima e tutto il resto si allineerà. Devi davvero amare te stesso per ottenere qualcosa nel mondo”. – Lucille Ball
È ora di mettere te stesso al primo posto e diventare egoista. Mentre è ammirevole aiutare gli altri, non dimenticare di mostrarti un po’ d’amore. Concediti un massaggio. Fai un viaggio nel fine settimana dove puoi disconnetterti dal mondo rumoroso in cui vivi.
Blocca il tuo tempo e non lasciare che nessuno si intrometta.
Diciti che oggi sarà fantastico
“Il successo è uno stato mentale. Se vuoi il successo, inizia a pensare a te stesso come un successo”. – Dr. Joyce Brothers
La felicità viene da dentro. La felicità inizia col rimodellare la tua mentalità in modo che sia positiva ed eliminare tutti i pensieri negativi.
Siiii positivo e credi in te stesso, non importa gli ostacoli che potrebbero mettersi sulla tua strada.
Dimentica di essere perfetto e accetta te stesso così com’è
“Se cerchi la perfezione, non sarai mai soddisfatto.” – Leo Tolstoj
Le persone spesso si comportano con fiducia e sicurezza intorno agli altri, ma nel profondo sono insicure.
Rendersi conto che viviamo in un mondo imperfetto e smettere di paragonarsi agli altri (non vale la pena giocare a ‘Tenere il passo con i Jones’).
Una volta che impari ad accettarti per quello che sei, la vita diventa più semplice e pacifica.
Circondati della giusta compagnia
“Circondati solo di persone che ti porteranno più in alto”. – Oprah Winfrey
I tuoi amici dovrebbero tirare fuori la versione migliore di te e aiutarti a raggiungere nuovi livelli nella vita. Pensa alla tua compagnia in termini di qualità invece che di quantità.
È più importante avere pochi amici di qualità che ti ispirano, che tonnellate di amici che ti lasciano in uno stato d’animo negativo.
Smetti di preoccuparti e continua a muoverti
“Smetti di preoccuparti di ciò che hai da perdere e inizia a concentrarti su ciò che hai da guadagnare.” – Autore sconosciuto
La vita è piena di “what ifs” e di possibilità infinite. Qualunque cosa succederà, succederà, che tu ti preoccupi o no.
Perciò, perché perdere tempo a preoccuparsi quando alcune cose non si possono controllare?
Se quello che ti preoccupa non è nei tuoi mezzi per essere risolto, allora vai avanti e non lasciare che metta un freno alla tua sfilata. Abbraccia l’incertezza che la vita ci porta e goditi la vita.
Esci dalla tua zona di comfort e diventa audace
“Esci dalla tua zona di comfort. Puoi crescere solo se sei disposto a sentirti goffo e a disagio quando provi qualcosa di nuovo”. – Brian Tracy
Non possiamo diventare ciò che vogliamo essere rimanendo ciò che siamo.” – Max Depree
Nulla che valga la pena avere viene con una garanzia di successo al 100%, né dovrebbe. Essere disposti a correre dei rischi è il senso della vita.
Vivere nella tua zona di comfort restringe il tuo mondo e ti dà una visione a tunnel. Invece di pensare: “Se solo avessi…”, fai un salto di fede e forse, solo forse, scoprirai la vita che hai sempre desiderato.
Ha una canzone che ti fa sentire bene
“Le parole ti fanno pensare. La musica ti fa sentire. Una canzone ti fa sentire un pensiero”. – Yip Harburg
Tutti hanno bisogno di una canzone quando hanno bisogno di rallegrare la loro giornata. È stato dimostrato che la musica può renderci felici anche nei nostri giorni peggiori.
Ecco una canzone che anche la persona più triste dovrà strappare un sorriso quando l’ascolta.