Stai cercando un’opzione senza glutine ideale per aumentare il tuo processo di perdita di peso? Vuoi aggiungere una bevanda sana e nuova alla tua dieta? Se sì, allora devi andare al supermercato, prendere le bustine di tè di grano saraceno e iniziare a usarle regolarmente. Il tè di grano saraceno, noto anche come soba cha offre immensi benefici per la salute ed è privo di glutine dannoso.
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Grano saraceno – Una panoramica
Il grano saraceno è una pianta pseudocereale che possiede molte qualità dei cereali, ma non fa assolutamente parte della specie dei cereali (1). A causa della sua somiglianza con i cereali veri e propri come il grano, è spesso usato nel pane e nella pasta. Il tè di grano saraceno è prodotto dai semi della pianta. Il suo sapore è leggero e viene bevuto per divertimento oltre che per scopi salutari. Gli studi suggeriscono che aiuta nella perdita di peso, migliora la salute dei vasi sanguigni e riduce il colesterolo nel sangue. La ricerca preliminare sul tè di grano saraceno è promettente e suggerisce che i nutrienti e le sostanze chimiche nel tè possono servire come supplemento nutrizionale.
Benefici del tè di grano saraceno
Seguono gli incredibili benefici per la salute del tè di grano saraceno:
Previene l’edema
Secondo uno studio pubblicato sull’European Journal of Pharmacology, il tè di grano saraceno è altamente efficace nel trattamento del gonfiore dell’edema causato dall’Insufficienza Venosa Cronica (2). Lo studio è stato condotto su pazienti umani in cui un gruppo ha ricevuto il tè di grano saraceno mentre gli altri pazienti hanno ricevuto il tè placebo. I ricercatori hanno notato un notevole miglioramento nei pazienti che hanno ricevuto il tè di grano saraceno rispetto ai pazienti dell’altro gruppo. Lo studio dice che il tè era sicuro e aveva influenzato favorevolmente i pazienti con edema con il problema CVI e può prevenire il suo ulteriore progresso.
Benefici cardiovascolari significativi
Uno studio prospettico condotto su 220 donne in postmenopausa che soffrono di disturbi cardiovascolari (CVD), e pubblicato sull’American Heart Journal, dice che il consumo di cereali o tè di grano saraceno, almeno sei volte a settimana, è buono per controllare i segni e l’avanzamento del CVD. Protegge anche da altri problemi di salute comuni nelle donne in postmenopausa con pressione alta e colesterolo alto.
Riduce il glucosio nel sangue
Un articolo pubblicato su The Journal of Agricultural and Food chemistry afferma che il tè di grano saraceno o il concentrato riduce il livello di glucosio nel sangue nei ratti diabetici (3). Tuttavia, il processo di preparazione del tè di grano saraceno o dei concentrati, in questo caso, è diverso dal metodo regolare.
Migliora la funzione renale
Il concentrato di grano saraceno, o il tè ad alta densità, quando dato a ratti inflitti intenzionalmente con danno renale ha mostrato un miglioramento significativo della funzione renale e ha rallentato la progressione della malattia renale (4). Tuttavia, l’esperimento deve ancora essere provato sugli esseri umani, ma ci si aspetta che dia risultati simili nelle persone che soffrono di problemi renali.
Benefico nel trattamento del diabete
In uno studio, è stato trovato che gli ingredienti presenti nel tè di grano saraceno erano benefici nell’abbassare i livelli di zucchero nel sangue nei topi diabetici. La rutina che si trova nel grano saraceno è estremamente utile nella prevenzione del diabete di tipo 2 quando viene usata con nuove strategie. Un altro studio controllato con placebo ha concluso che l’estratto di semi di grano saraceno o il tè abbassa i livelli di glucosio nel sangue dal 12 al 19% a 90 e 120 minuti dopo la somministrazione quando viene somministrato ad animali da laboratorio con diabete intenzionalmente inflitto. D’altra parte, il gruppo di animali placebo non ha mostrato alcuna riduzione del glucosio.
Gli scienziati credono che l’effetto di abbassamento del glucosio è causato dalla presenza di un composto chiro-inositolo che è stato trovato per giocare un ruolo fondamentale nella segnalazione cellulare e il metabolismo del glucosio sia negli animali che negli esseri umani. I ricercatori ritengono che il chiro-inositolo possa agire come un mimico dell’insulina e aumentare la sensibilità delle cellule del corpo all’insulina.
Migliora la funzione ovulatoria
Secondo uno studio umano pubblicato sul New England Journal of Medicine, i semi e i grani di grano saraceno sono carichi di D-Chiro-Inositolo che aumenta le azioni dell’insulina nelle pazienti affette da sindrome dell’ovaio policistico. Così, contribuisce a migliorare il funzionamento dell’ovulazione, riducendo i livelli di pressione sanguigna, diminuendo le concentrazioni di androgeni nel siero e i trigliceridi nel plasma.
Proteggono dal cancro e dalle malattie cardiache
I fitonutrienti presenti nei cereali e nei cereali integrali come il grano saraceno sono eccezionalmente utili per migliorare la digestione e alcuni tipi di problemi di stomaco e cistifellea. La pianta del grano saraceno contiene lignani, un tipo di flora amica che viene convertita in lignani dei mammiferi come l’enterolattone, noto per proteggere il corpo dal cancro al seno e da altri tumori ormono-dipendenti e dalle malattie cardiache. Anche se il contenuto di lignani nelle bevande come il tè o il caffè di grano saraceno è relativamente basso, la sua assunzione regolare mostra un miglioramento significativo nella capacità del corpo di combattere il cancro e tiene a bada i problemi di cuore.
Migliora l’immunità
Il grano saraceno è una fonte importante di antiossidanti solubili in acqua, insolubili e liposolubili (5). È ricco di diversi nutrienti, tra cui tocotrienoli, vitamina E, acidi fenolici, selenio e acido fitico. Questi sono eccezionalmente buoni per migliorare il livello di immunità del corpo. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi tossici nel corpo, offrendo così protezione contro le infezioni dannose virali, batteriche e fungine.
Aiuta la perdita di peso
Il tè di grano saraceno ha meno calorie e quindi è un sostituto ideale delle bevande ipercaloriche. Sostituire le bevande ad alto contenuto calorico con il tè di grano saraceno aiuta a perdere peso e a godersi il calcio. Anche se non sono disponibili molte prove sull’effetto di questo tè per la perdita di peso, i ricercatori ritengono che la presenza di catechine, un antiossidante naturale nel tè di grano saraceno, può promuovere la perdita di peso. Uno studio dettagliato sull’obesità ha rivelato che gli estratti del tè verde o di grano saraceno contengono una buona quantità di catechine che aiutano nel controllo del peso.
Una buona fonte anti-caffeina
Il tè verde è ricco di antiossidanti ed è utile per la perdita di peso e la salute generale (6). Tuttavia, se ti è stato consigliato di ridurre la caffeina nella tua dieta e vuoi seguire una dieta a basso contenuto di ossalati, il tè di grano saraceno è la migliore alternativa. Offre tutti i benefici del tè verde senza caffeina e può essere una scelta ideale per coloro che vogliono seguire la dieta per evitare i calcoli renali. La Vitexina e la rutina nel tè di grano saraceno migliorano il flusso sanguigno e prevengono le vene varicose e l’edema delle gambe.
Sostituire le vostre bevande abituali con tè di grano saraceno ha diversi vantaggi per la salute e può migliorare la qualità della vostra vita. Non contemplare! Prova il grano saraceno oggi per un domani migliore.
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