Valódi igazság, amikor úgy érzed, nem vagy elég jó hozzá

Nehéz, amikor úgy érzed, hogy nem vagy elég jó neki. Amikor túlterhelt vagy azzal, hogy megpróbálsz minden lenni és mindent megtenni, amit ő mond. Tudd meg, miért téved, és hogyan lehetsz végre elégséges.

Egyszer figyelemfelkeltő ribancnak nevezett. Amikor ez történt, leesett az állam, kikerekedett a szemem, és a szívem elkezdett hevesen kalapálni.

Naná, hogy felháborodtam, mert, nos… a pofátlanság! Elvégre soha életemben nem nevezett még senki semmiféle kurvának! Gyakorlatilag sírva fakadtam a vádaskodástól.

A legrosszabb azonban? Az a beszélgetés azzal végződött, hogy beismertem, hogy egy figyelemfelkeltő kurva vagyok.

Csakhogy valójában nem gondoltam, hogy az vagyok.

Sajnos a legtöbb beszélgetésünk így végződött – azzal, hogy beadtam a derekam, mert nem tudtam, hogyan cáfoljam meg az érveinek látszólagos logikáját.

A beszélgetések végére a bizonytalanság morózus, sírós tömege voltam. Éveken át tartó beszélgetések után mindez egyetlen gondolatot, egyetlen érzést eredményezett: Nem érzem magam elég jónak a barátom számára.

Nem vagyok elég jó neki: A titkos érzéseid

Valószínűleg még soha senki nem nevezett téged figyelemfelkeltő kurvának. Ennek ellenére valószínűleg voltak már olyan beszélgetéseid, amelyek azzal végződtek, hogy úgy érezted, nem vagy elég jó. Annak ellenére, hogy próbálsz küzdeni ez ellen az érzés ellen.

Nem csak arról van szó, hogy azt az üzenetet kaptad, hogy nem vagy elég jó neki. Hanem arról, hogy egyszerűen sosem vagy elég, pont. Nem elég jó társnak, segítőnek, vagy nőnek. Ez a titkos szégyenérzeted; ha a barátaid és a kollégáid tudnák, megdöbbennének.

“Miért nem vagyok soha elég jó neki?” – tűnődsz csendben ezek után a beszélgetések után, a fejed nehézkesen lóg, a szemed pedig lehunyod a fájdalom ellen.

Persze soha nem teszed fel hangosan a kérdést, mert az csak meghosszabbítaná a kínzást. A kritikák mégis kristálytisztává teszik az üzenetet:

• Túlságosan gyengéd vagy másokkal; ettől lazának tűnsz.
• Túl sok mindent megteszel a barátaidért, ami leértékeli az otthoni tetteidet.
• Túl hangosan nevetsz; ettől közönségesnek tűnsz.

Emiatt már nem érzed magad biztonságban mellette, ezért vigyázol magadra. Várod a következő kritikát, a következő érzelmi csapást.

Kisebb-nagyobb dolgokban nem vagy elég jó a kapcsolatodban. És ez fáj.

De a fájdalom nem az egyetlen titkos érzésed.

Titkosan dühös vagy, hogy nem vagy elég jó

Néha úgy érzed, mintha mikroszkóp alatt élnél. Mert minden öntudatlan cselekedetet és ártatlan szót a rejtett jelentés és szándék szempontjából vizsgál.

Senki sem maradhat érintetlen, ha állandóan boncolgatják. Ez legalábbis idegesítő. De te már évek óta ezzel élsz, és már rég túl vagy a bosszantáson. Dühös vagy.

Mégis nem te vagy az egyetlen hibás ember ebben az egyenletben. Mégis valahogy úgy tűnik, mintha te lennél az egyetlen, akinek a tökéletlenségei problémát jelentenek. Te vagy az, aki folyton azon töpreng: “Elég jó vagyok már neki?”

Szabad, hogy időnként megdobnak egy-egy bókkal. De a kritikák tengerében ez őszintétlennek tűnik – mintha csak arra szolgálna, hogy megnyugtasson, hogy arra bátorítson, hogy továbbra is próbálj elég jó lenni, mintha jutalmat kapnál a jó viselkedésedért. És érthető, hogy lekezelőnek érzed magad tőle.

Mégis mosolyt erőltetsz magadra, és azt mondod: “Köszönöm”, amikor jön a bók. Miközben a nyelvedbe harapsz, és lenyeled a forrongó haragodat.

Titkosan kimerültél abban, hogy próbálsz elég jó lenni

Mindeközben nem mintha nem tennél semmit minden egyes újonnan felfedezett probléma ellen. Először az akaraterőddel próbáltál változtatni magadon, de ez nem működött. Most ott keresel segítséget, ahol csak találsz.

Megnézted az összes TED-előadást, amit a sebezhetőségről ajánlott, így megtanultad beismerni a hibáidat anélkül, hogy neki kellene rámutatnia rájuk. Plusz elolvastad a könyveket az öngyógyításról, hogy megtanulhass teljes mértékben szeretni. És ne feledkezz meg az online tanfolyamokról sem, amiket elvégeztél, hogy megtanulj fejlődni, mielőtt másnak kellene.

Naplót írtál, kézműveskedtél, és elvégezted a napi megerősítéseket. Valóban minden követ megmozgatottál.

Csoda, hogy mostanra kimerültél az erőfeszítéstől, hogy megpróbálj elég jó lenni neki?

Sőt, annyira kimerültél, hogy már egy érzelmi őrházban élsz. Próbálsz nem tenni vagy mondani semmit, ami még több vizsgálatot vonna magadra, mert már így is van elég dolgod.”

Titkosan össze vagy zavarodva azzal kapcsolatban, hogy ki is vagy most

Ezeken felül mindig is azt hitted, hogy alapvetően jó ember vagy. Most már nem vagy benne olyan biztos, mert hogyan lehet egy jó embernek ennyi baja?

Szinte kivétel nélkül megpróbálsz küzdeni a vádak ellen, amikor jönnek. Még így is, a borotvaéles, gyorstalpaló érvelése mindig annyira megalapozottnak tűnik, hogy soha nem tudsz szilárd védekezéssel előállni. És minden egyes alkalommal úgy érzed, hogy bombáznak, és megráznak. Így a végén legyőzöd és megadod magad, beismered – és elfogadod – a legújabb okot, amiért nem vagy elég jó.

Ebben a pillanatban érthető módon a határán vagy annak, hogy elhidd, hogy valójában egy szörnyű ember vagy.

Nem akarod azt hinni, hogy az vagy, és nem is érzed magad igazán annak. De a látszólag logikusnak tűnő érvek, amiket beléd erőltettek, azt mondják, hogy az vagy. Így most te is összezavarodtál, hogy mi igaz és mi nem.”

A valódi igazság, ha úgy érzed, nem vagy elég jó neki

A titkos érzéseid a magabiztos nő homlokzata mögött rejtőznek, akinek mindenki hisz. Valójában azonban a benned tomboló düh, kimerültség és zavarodottság egyetlen, a kapcsolatoddal kapcsolatos gondolat következménye: Miért nem vagyok elég jó neki? Miért nem tudok soha csak. Legyen. Elég?

Aú. Ez mindig fájdalmat okoz. Mert a legjobb erőfeszítéseid ellenére sem vagy elég jó. És ha ezek a legjobb erőfeszítéseid, van remény arra, hogy valaha is elég jó leszel?

Ne ess kétségbe, drágám. Mert egy teljesen más perspektívát hagysz ki ebből a helyzetből. Tudod, van egy ember, aki sokkal jobban ismer téged, mint bárki, akivel valaha együtt éltél. Még jobban, mint te magadat.

Gondolj csak bele: Ki ismerhet téged jobban, mint a valódi Teremtőd? Senki.

Isten mélyen belelát a szívedbe, ahol a rejtett dolgaid élnek. Ez azt jelenti, hogy Ő minden gondolatodat ismeri, beleértve azokat is, amelyek túl gyorsan villannak át az agyadon ahhoz, hogy tudomásul vedd. Isten ismeri minden egyes cselekedeted valódi indítékait. Ő ismeri az igazi, őszinte énedet. Még azt az énedet is, aki úgy érzi, hogy nem vagy elég jó a férfinak.

És tudod mit? Ő amúgy is tökéletesen szeret téged.

Tökéletes szeretet?

Igen, tökéletes, feltétel nélküli szeretet. Isten konkrétan azt mondja:

Isten azt mondta nekik: “Soha nem szűntem meg szeretni titeket, és soha nem is fogok. Várjatok szeretetet, szeretetet és még több szeretetet!”

Jeremiás 31:3 (MSG)

Ne hagyd ki ezt: Isten szeretete soha nem szűnik meg. Ez még a 136. zsoltár minden második sorában is szó szerint így van. De mit jelent ez?

Ez azt jelenti, hogy nem gondolhatsz, mondhatsz vagy tehetsz semmi olyan rosszat, ami miatt Isten abbahagyná a szeretetedet. Azt is jelenti, hogy bármennyire is tökéletlen vagy, Isten szeretete irántad mindig tökéletes. Semmit sem tehetsz azért, hogy Ő jobban szeressen, és semmit sem tehetsz azért, hogy Ő kevésbé szeressen.

Ez nem egy régi hír?

Naná, hogy amikor Isten ezt a dolgot mondta az Ő örökké tartó szeretetéről, akkor több ezer évvel ezelőtt beszélt. De mondott valami mást is:

“Mert én vagyok az Úr, nem változom.”

Malakiás 3:6a (AMPC)

Az az Isten tehát, aki évszázadokkal ezelőtt azt mondta Izraelnek, hogy szereti őket, ugyanaz az Isten, aki pontosan úgy szeret téged, ahogy ma vagy. Szeretett téged, amikor ártatlan csecsemő voltál; amikor kíváncsi kislány voltál; és amikor gúnyos tinédzser voltál.

És Ő szeret téged most is, amikor egy fájdalmas nő vagy, aki úgy érzi, hogy nem elég jó a férfinak.”

Tényleg igaz lehet ez?

Érthető, hogy szkeptikus vagy, különösen azután, hogy oly sokáig alkalmatlannak és méltatlannak érezted magad. Elvégre hozzászoktál ahhoz a gondolathoz, hogy csak akkor leszel teljesen szeretve, ha több leszel ebből vagy kevesebb abból. Vagy ha többet teszel ebből vagy kevesebbet abból.

De igen, ez tényleg igaz. Isten örökké tartó, feltétel nélküli szeretettel szeret téged. Hogyan bízhatsz abban, hogy ez igaz? A Biblia megmondja neked:

Isten nem ember, hogy hazudna, sem emberfia, hogy meggondolná magát.”

4Mózes 23:19a (ESV)

Isten nem hazudik neked. Amikor azt mondja, hogy szeret téged, akkor komolyan gondolja. És soha nem fogja meggondolni magát.”

A látomás, hogy elég jó vagy

Látod? Az, aki a legfontosabb, aki a legjobban ismer téged, és aki a legtisztábban lát téged – Ő feltételek nélkül szeret téged, és soha nem lát téged elégtelennek. Egyszerűen azért, mert Ő a Jézus Krisztus általi megváltásod szemüvegén keresztül tekint rád.”

Gyakorlatilag mit jelent ez számodra? Azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy új látásmódot alakíts ki.

Képzeld el, milyen csodálatos lenne, ha békésnek éreznéd magad ahelyett, hogy védekeznél, dühösnek és neheztelőnek éreznéd magad a rád zúduló kritikaáradat miatt. Gondolj arra, milyen csodálatos lenne, ha nyugodtnak éreznéd magad ahelyett, hogy kimerülnél az elég jóra való törekvéstől. El tudod egyáltalán képzelni, milyen csodálatos érzés lenne tisztán látni ahelyett, hogy összezavarodnál azzal kapcsolatban, hogy ki vagy?

Van egy jó hírem: mindezt megkaphatod.

Íme 3 kulcs, hogy életre keltsd az új elképzelésedet.

1. kulcs: Hagyd abba a törekvést

Egyáltalán nem vagy tökéletes. És az általa felvetett problémák némelyike valószínűleg nagyon is valós. De sem az akaraterőd, sem a legújabb bestseller önsegítő könyv nem fogja tartósan megváltoztatni. Úgyhogy hagyd abba. Csak hagyd abba a próbálkozást.

Ez nem azt jelenti, hogy feladod, hogy jobb ember legyél, és elkezdesz hanyagul élni. Azt jelenti, hogy kezdd el felismerni a segítséged forrását.

Felnézek a hegyekre – onnan jön a segítségem? Az én segítségem az Úrtól jön, aki teremtette az eget és a földet!

Zsoltárok 121:1-2 (NLT)

Kulcs #2: Kezdd el a meghívást

Ami a valódi problémákat illeti, amelyekkel foglalkozni kell, nem teszel magadnak szívességet azzal, ha a sértett érzéseid miatt figyelmen kívül hagyod őket. Ugyanakkor nem kell, hogy a puszta nagyságuk miatt is nyomasztónak érezd magad.”

Mi lenne, ha meghívnád Istent, hogy mutasson neked egy dolgot, amin most rögtön dolgozni akar benned? Hívd meg Őt, hogy tegyen meg mindent, ami szükséges ahhoz, hogy segítsen rendezni ezt a problémát, majd tedd meg, amit Ő mutat neked.

És ne aggódj, Isten nem fogja lenyomni a torkodon azt, amit nem tudsz kezelni. Amikor eljön az ideje, hogy valamivel foglalkozz, Ő fel fog készíteni téged arra, hogy megbirkózz vele.

Kulcs #3: Kezdj el dicsérni

Amikor kísértésbe esel, hogy visszazuhanj a “Miért nem vagyok soha elég jó neki?” kérdésbe, a természetes reakciód az, hogy a valós vagy vélt hiányosságaidra összpontosítasz. Ennek ellensúlyozása Isten dicsőítésével segít visszaterelni a fókuszodat oda, ahol lennie kell – rá és az Ő irántad való szeretetére.

Ez a zsoltár jó kiindulópont:

A te szereteted, Isten, az én énekem, és én énekelni fogom! Örökké mondom mindenkinek, hogy milyen hűséges vagy. Soha nem fogom abbahagyni, hogy elmeséljem a te szereteted történetét – hogyan építetted fel a kozmoszt, és hogyan garantáltál benne mindent.”

Zsoltár 89:1-2 (MSG)

Máris elég jó vagy neki

Figyelem kurva? Én nem vagyok semmiféle kurva. Ahogy te sem vagy az, bármilyen becsmérlő névvel is illetnek.

Az igazság? Te a Mindenható Isten drága lánya vagy.

És bár lehet, hogy még mindig lehetetlennek találod, hogy vitatkozz a legkeményebb kritikusoddal, ez nem jelenti azt, hogy minden egyes csapásukkal téged kell, hogy padlóra küldjenek.

Ehelyett dolgozz Istennel azon, hogy a jelenlegi valóságod helyett egy új víziót dolgozz ki magadról, ami elég – pontosan olyannak, amilyen most vagy. Hívd meg Őt, hogy adjon neked egy új perspektívát. És dicsérd Őt, ahogyan veled együttműködve életre kelti mindezt.