A változás általában véve ijesztő és félelmet kelt, de a saját testünket és személyes körülményeinket érintő változások még ijesztőbbek lehetnek. Ezért lehet az öregedés olyan ijesztő. Ahogy öregszünk, rengeteg változás és ismeretlen dolog merül fel, amelyeket meg kell próbálnunk rendezni. Még rosszabb, ha mindezt egyedül kell megtennünk. Ezért fontos, hogy megpróbáljuk megérteni idősödő szüleinket, hogy felajánlhassuk nekik a szükséges támogatást. Ennek egyik kulcsa, hogy megértsük, mitől félnek az öregedéssel kapcsolatban. Mivel szülei nem biztos, hogy nyitottak arra, hogy beszéljenek önnel a félelmeikről, íme egy lista az öregedéssel kapcsolatos legfontosabb félelmekről, hogy segítsen megérteni idősödő szüleit, és beszélgetést kezdeményezzen velük a félelmeikről.
Az öregedéstől való félelem #1: A függetlenség elvesztése
A függetlenségre egész életünkben törekszünk. Gyermekkorunkban arra tanítanak minket, hogy tegyünk meg dolgokat magunkért, hogy független felnőttekké válhassunk. Felnőttkorban büszkék vagyunk arra, hogy képesek vagyunk gondoskodni és gondoskodni magunkról és másokról. Mivel az évek során olyan keményen dolgoztunk azért, hogy függetlenséget szerezzünk, az öregedés egyik legnagyobb félelme, hogy elveszítjük ezt a függetlenséget. Ahogy a szülők öregszenek, úgy kezdik látni, hogy függetlenségük lassan csökken, ahogy fizikai és szellemi képességeik változnak.
Fontos, hogy megpróbálja hagyni, hogy szülei a lehető legtovább megőrizzék függetlenségüket. Az egyik módja annak, hogy idősödő szüleidnek több kontrollt hagyj az életük felett, az, hogy megkérdezed, tudsz-e segíteni, és lehetőségeket kínálsz fel ahelyett, hogy csak döntéseket hoznál helyettük. Ahelyett, hogy azt mondaná idősödő szeretteinek, hogy ne cseréljenek ki egy villanykörtét, mert eleshetnek, inkább kérdezze meg, hogy szeretné-e, ha Ön ellenőrizné vagy kicserélné az izzókat. Ajándék formájában is felajánlhatja a segítséget, ha kuponokat nyomtat, amelyeket beválthatnak a ház körüli vagy udvari munkákra. Ez lehetővé teszi, hogy idősödő szülője hosszabb ideig jobban megőrizze függetlenségének érzését.
Az öregedéstől való félelem #2: Az egészség romlása
Sajnos az öregedéssel kapcsolatos egyik legnagyobb asszociáció az egészségromlás. Ahogy a szülei öregednek, előfordulhat, hogy fizikai egészségük romlani kezd. Az egészségügyi problémák súlyosbodásának lehetősége már önmagában is ijesztő, de az idősödő szülők a romló egészséget azzal is társítják, hogy képtelenek lesznek megtenni azokat a dolgokat, amelyeket szeretnek, és elveszítik függetlenségüket. A mobilitási és egyéb fizikai egészségügyi problémák miatt előfordulhat, hogy idősödő szerette már nem lesz képes biztonságosan elvégezni a napi személyes gondozási feladatokat vagy fenntartani az otthonát. Lehet, hogy félnek elmondani Önnek a képességeikben bekövetkezett változásokat, mert félnek attól, hogy elveszítik a függetlenségüket vagy az otthonukat.
Hogy segítsen idősödő szüleinek megbirkózni az öregedéssel és a hanyatló egészségi állapottal, fontos, hogy nyíltan beszéljen velük erről. Tudassa velük, hogy nincsenek egyedül az egészségi állapotukkal, hiszen az Institute on Aging szerint az idősek 91 százalékának van legalább egy krónikus betegsége. Természetes, hogy az életkor előrehaladtával a fizikai korlátok növekedni fognak. Az idősödő felnőttek 65 százaléka támaszkodik a család és a barátok hosszú távú segítségére, 30 százalékuk pedig fizetett segítséget vesz igénybe. Meg kell vizsgálnia idősödő szerettei fizikai egészségi állapotát, hogy kitalálhassa, mire van szüksége most és mire lesz szüksége a jövőben, majd ennek megfelelően tervezzen. Beszélje meg velük az egészségügyi szükségleteiket és a lehetséges jövőbeli igényeiket, hogy ne kelljen aggódniuk a “mi van, ha” miatt.”
Az öregedéstől való félelem #3: Nincs elég pénz
Az idősödő szülők gyakori félelme, hogy elfogy a pénz, függetlenül attól, hogy mennyit takarítottak meg és tettek félre. A szülei nem akarják, hogy a végén teher legyen az Ön és más szeretteik számára, és gyakran aggódnak, mi lesz velük, ha elfogy a pénzük. A szülőknek nehéz lehet a pénzről beszélni a gyermekeikkel, de ez egy olyan téma, amelyet fel kell vetni, hogy a félelmeiket csillapítani lehessen.
A részletes költségvetés elkészítése az idősödő szüleivel hasznos lehet abban, hogy megnyugtassa őket, hogy anyagilag biztonságban lesznek. Először fedezze az összes alapvető kiadást, például az étkezést, a lakhatást és a közüzemi költségeket, majd vegye figyelembe az olyan opcionális kiadásokat, mint a hobbi vagy az utazás. Az is fontos, hogy a megtakarításokat és a vészhelyzeti alapot is beépítse a jármű vagy a lakás javítására, illetve más, a jövőben esetleg szükségessé váló nagyobb vásárlásokra. Miután kitalálta a havi kiadásokat és a megtakarításokat, vizsgálja meg a Medicare-terveket, és találja ki, hogy mit engedhet meg magának és mit fedezhet le. Azt is meg kell beszélniük, hogyan szeretnék, hogy ügyeiket intézzék, ha munkaképtelenné válnak. Mivel az egészségügyi ellátás költségei pénzügyi nehézségek forrását jelenthetik, az esetleges orvosi vészhelyzetekre való előzetes tervezés segít enyhíteni az idősödő szerettei félelmét attól, hogy elfogynak a pénzeszközök.
Az öregedési félelem #4: Nem tudnak otthon élni
A legtöbb idősödő felnőtt számára az otthon nem csak egy ház; ez egy biztonságos menedék, az emlékek tárháza, az identitásuk része. Sokak számára az otthonuk része annak, akik ők, és nem akarják, hogy le kelljen mondaniuk erről a részükről. Hogy csökkentse a stresszt, amit ez a félelem okozhat, beszéljen erről idősödő szüleivel. Beszéljék meg a jövőre vonatkozó lehetőségeket, mint például a lakótárs alkalmazása, a létszámcsökkentés, vagy az idősek számára fenntartott lakóközösségek, például a támogatott lakások vagy az idősek otthona. Győződjön meg róla, hogy ez egy beszélgetés, és hogy meghallgatja idősödő szerettei véleményét. Segítsen nekik felkutatni a lehetőségeiket, és vizsgálja meg a különböző lakhatási és idősgondozási lehetőségek költségeit. Ne egyszerűen követelje, hogy idősödő szülei költözzenek; vonja be őket a kutatásba és a döntéshozatali folyamatba.
Az öregedéstől való félelem #5: A szerettei halála
Amint szülei öregednek, egyre több szerettüket kezdik elveszíteni. Az életnek ez a szomorú ténye emlékezteti őket saját halandóságukra, és a kapcsolatok elvesztésének valódi érzését kelti bennük. Elveszíthetnek olyan kapcsolatokat, amelyek évek vagy akár évtizedek óta megvoltak, beleértve a házastársi kapcsolatokat is. Idősebb korban nehezebbé válik a tartós kapcsolatok kialakítása. Részben ez az oka annak, hogy a legtöbb idősödő felnőtt jobban aggódik egy szerettük elvesztése miatt, mint a saját életük miatt. Gyakran stresszelnek a gondozó elvesztésétől való félelem miatt is.
Azért, hogy segítsen idősödő szüleinek megbirkózni ezzel a félelemmel, beszéljen a lehetőségről, mert ez arra készteti őket, hogy objektívebben tekintsenek a jövőre. Az egyik legjobb módja a téma felvetésének az lehet, ha a saját halandóságáról beszél. Készítsen végrendeletet és élő végrendeletet, és tájékoztassa szüleit a kívánságairól, ha Ön elhalálozna vagy cselekvőképtelenné válna. Így aztán megnyílik a lehetőség, hogy beszélgessenek a saját terveikről és a házastárs vagy más szerettük elvesztésével kapcsolatos aggodalmaikról.
Az öregedéstől való félelem #6: A mindennapi életfeladatok ellátására való képesség elvesztése
A mindennapi élet szokásos feladatainak ellátására való képesség elvesztése miatt az idősödő felnőttek úgy érzik, hogy elveszítik függetlenségüket és az életük feletti kontrollt. Ha segítségre van szükségük olyan dolgokban, mint az evés, fürdés és öltözködés, az emlékeztetheti őket arra, hogy már nem olyan rátermettek, mint korábban. Nem szeretné, ha idősödő szülei így gondolkodnának, ezért fontos, hogy továbbra is tegyen meg mindent, amit csak tud, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy egy feladat kétszer annyi időt vesz igénybe, mintha Ön végezné el helyettük.
A függőségük csökkentése érdekében arra is ösztönöznie kell idősödő szüleit, hogy fizikailag és szellemileg is maradjanak aktívak. Az olyan tevékenységek, mint például a szenior jógaórák segíthetnek idősödő szeretteinek felépíteni és fenntartani erejüket és mobilitásukat. Beszéljen szüleivel a mindennapi életvitelhez szükséges tevékenységek elvesztéséről, és tudassa velük, hogy bár ez szomorú, de nem nagy dolog. Ha túl nagy problémává válik ahhoz, hogy egyedül kezelje, segítsen idősödő szerettének megoldást találni. Vannak otthoni idősgondozó segédek, akik segíthetnek, vagy egy idősgondozó intézmény lehet a megoldás, amire szükségük van.
Aging Fear #7: Not Being Not Able to Drive
Giving up their car is another act of forfeiting independence that aging adult fear having to do. Autó nélkül az idősödő szülei többé nem tudnak majd kedvük szerint jönni-menni, ehelyett másokra kell hagyatkozniuk, hogy elvigyék őket helyekre. A legtöbb ember tinédzserként nyeri el a vezetés szabadságát, így ennek a szabadságnak a feladása évtizedekig tartó vezetés után nagy veszteségnek tűnhet. Ha idősödő szülei eljutottak arra a pontra, amikor már nem biztonságos számukra a vezetés, gondoskodnia kell arról, hogy más megbízható közlekedési eszközökhöz is hozzáférjenek.
Amikor idősödő szerettei elveszítik a vezetési képességüket, beszéljen velük erről, és nyugtassa meg őket, hogy ez nem nagy ügy. Sok közösségnek van szeniorjárata, amely el tudja vinni idősödő szüleit a boltokba, találkozókra és szabadidős tevékenységekhez. Segítsen szüleinek felkutatni a közösségben és a családon belül rendelkezésre álló lehetőségeket, hogy könnyebbé tegye az átmenetet az autó nélküli életbe. Ha a szülei igénybe veszik a transzferszolgáltatást, felajánlhatja, hogy az első néhány alkalommal elkíséri őket, amíg nem érzik jól magukat egyedül. Ha a szülei a családtagjaira lesznek utalva, hogy elvigyék őket helyekre, készítsen egy naptárat egy világos rotációval és az összes találkozó részleteivel, hogy minden érintett tudja, ki hova és mikor viszi őket.
Az öregedéstől való félelem #8: Magányosnak vagy elszigeteltnek érzi magát
Amint már említettük, az öregedéssel egyre nehezebb lesz új kapcsolatokat építeni, és a szeretteink és kapcsolataink elvesztése elkerülhetetlen. A kapcsolatok csökkenése az egyedül töltött idő növekedéséhez vezet, és a nemkívánatosság érzését eredményezheti. Ráadásul az, hogy már nem tudunk vezetni, tovább növeli a magánytól és az elszigeteltségtől való félelmet. Mindez depresszióhoz vezethet az idősödő felnőtteknél. Önnek és családjának meg kell találnia a módját annak, hogy idősödő szerettei tudják, hogy nincsenek egyedül. Ez jelentheti a családtagok látogatásainak rotálását, vagy egy olyan baráti és szomszédi hálózat megszervezését, amely rendszeresen látja szüleit.
Nagyon fontos, hogy idősödő szerette rendszeresen kimozduljon és szocializálódjon. Hasznos lehet, ha megnézi a helyi idősek központját vagy a megyei idősügyi forrásokat olyan tevékenységekről és társadalmi eseményekről, amelyeken idősödő szülei szívesen részt vesznek. Mivel egy új csoportba vagy idősek központjába járni ijesztő vagy kínos lehet, szülei talán jobban fogják érezni magukat, ha az első néhány alkalommal Ön is elmegy velük. Sok idősközpont kirándulásokat szervez helyi látnivalókhoz és eseményekhez, ezért nézze meg a naptárat idősödő szeretteivel együtt, hogy kiválaszthassanak néhány kirándulást, amelyre együtt mehetnek. Körülbelül két kirándulás után már jól fogják érezni magukat a csoportban, és legközelebb már nélküled is el tudnak menni. Ez egy remek módja annak, hogy idősödő szülei más idősekkel barátkozzanak, és elhárítsák a magányosság és az elszigeteltség érzését.
Az öregedési félelem #9: Idegenek gondozása
Mindannyian családtagok és olyanok közelében érezzük magunkat a legjobban, akiket ismerünk. Egy idősödő felnőtt számára nagyon kellemetlen lehet, ha egy idegen gondoskodik róluk, különösen intimebb szükségleteikről. Bár gyakran előnyben részesítik, nem mindig lehetséges, hogy egy családtag legyen az idősödő szerettünk elsődleges gondozója. Eljöhet az idő, amikor idősödő szülei külső segítségre szorulnak. Amikor ez bekövetkezik, gondosan vizsgálja meg a személyt, és győződjön meg róla, hogy lesz egy családtag a közelben, amíg az idősödő szerette teljesen jól érzi magát egyedül vele. Hallgassa meg a szülei aggodalmait, és figyeljen a saját és az ő ösztöneire, ha valami nem tűnik helyesnek.
Ha olyan céget szeretne igénybe venni, amely idősgondozási szolgáltatást nyújt, győződjön meg róla, hogy minden alkalmazottjuk hátterét ellenőrzik. Ha önállóan szeretne felvenni valakit, alaposan ellenőrizze a referenciáit, és kérjen háttérellenőrzést. Arról is meg kell győződnie, hogy bárkit is alkalmaz, jól illeszkedik az idősödő szüleihez. Az első néhány hónapban legyen jelen egy családtag, amíg a segítő ott van, hogy idősödő szerettei jól érezzék magukat, és barátként tekintsenek rá. Ez elveszi a félelmet és a stresszt attól, hogy egyedül van egy idegennel, és egy idegen gondoskodik róla.
Az idősödő félelem #10: Elesik vagy megsérül
Az idősödő szülei valószínűleg tisztában vannak azzal, hogy már nem olyan stabilan állnak a lábukon, mint régen, és tudják, hogy ha elesnek vagy megsérülnek, akkor nem lesznek képesek saját magukért tenni. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok szerint minden harmadik idős ember évente elesik. Tehát ez az öregedési félelem nem irracionális. Mindent meg kell tennie, amit csak tud, hogy segítsen megvédeni idősödő szüleit az eséstől, és ezt megteheti az otthon átalakításával vagy egy támogatott lakóközösségbe vagy szakképzett ápolási intézménybe költözéssel. Az esetek nagy részében az esések megelőzhetők, ezért szereljen fel kapaszkodókat, és távolítsa el a botlásveszélyes helyeket, például a szőnyegeket. Ellenőriznie kell a gyógyszereket is, hogy nem okoz-e valamelyik szédülést, ami esésekhez vezethet.
Tegyen meg minden óvintézkedést, amit csak tud, hogy idősödő szülei biztonságban legyenek, és megnyugtassa őket a félelmükben. Ellenőrizze az otthonukat. Jól megvilágítottak-e a lépcsők és a lépcsőfokok? Van-e olyan rendetlenség, ami botlásveszélyt jelenthet? Télen jeges a veranda? Csúszik-e a padló, ha nedves? Intézkedéseket hozhat ezeknek a veszélyeknek a kijavítására és az esések megelőzésére. Néhány megelőző intézkedés a következő:
- Korlátok és kapaszkodók felszerelése a WC mellé és a zuhanyzóba vagy a kádba
- Az anti…csúszósávok elhelyezése a lépcsőkön és fokokon
- A lépcsők és fokok melletti összes meglévő kapaszkodó megerősítése
- A világítás növelése a potenciális problémás területeken
- A szomszéd felbérlése a tornácok és járdák sózására és lapátolására
Jefferson Park at Dandridge Can Help with Senior Care Needs
A szülei megértése az öregedés során, meg kell értenie a félelmeket, amelyekkel szembenéznek. Ha a félelmeket nem hangoztatják, azok hajlamosak nagyobbra nőni és súlyosbodni. Ezért fontos, hogy egy kötetlen beszélgetés keretében megbeszélje idősödő szüleivel a félelmeit, hogy segítsen eloszlatni a félelmeiket. Ezek a beszélgetések segíthetnek megérteni, hogy szülei miért éreznek és reagálnak úgy, ahogyan érzik, ami viszont abban is segíthet, hogy jobban kontrollálni tudja reakcióit. Ha nyílt beszélgetések és megértés van ön és idősödő szerettei között, az időskori gondozás biztosítása mindkettőjük számára sokkal könnyebb lesz.
Ha idősödő szerettei eljutnak arra a pontra, amikor több időskori gondozásra van szükségük, mint amit önök egyedül biztosítani tudnak, lehet, hogy itt az ideje megfontolni egy szakképzett ápolási intézményt, és a Jefferson Park at Dandridge az egyik legjobb. Mi egy olyan ápolási otthon vagyunk, amely képes biztosítani minden olyan idősgondozást, amelyre idősödő szeretteinek szüksége van. A hosszú távú ápolási szolgáltatások mellett rehabilitációs és terápiás szolgáltatásokat is nyújtunk lakóinknak az életminőség javítása és a függetlenség elősegítése érdekében. Nagyra értékeljük lakóinkat, és úgy gondoskodunk róluk, mintha a saját családtagjaink lennének, így biztos lehet benne, hogy idősödő szerettei jó kezekben lesznek nálunk. Ha további információt szeretne kapni idősgondozási szolgáltatásainkról, forduljon hozzánk a 865-397-3163-as telefonszámon vagy online.