Tudd meg Trisha Yearwood fogyókúrájának és diétatervének minden titkát.
Az 55 éves Trisha Yearwood azt mondja, soha nem érezte magát ilyen jól. Bár elismeri, hogy a ruhatára gyakran változik, és a súlya néha ingadozik, folyamatosan a tükörbe néz, és szereti, amit lát.
Az utóbbi időben úgy tűnik, sokan kíváncsiak Trisha Yearwood fogyási titkaira és diétás tervére. Szóval, minden további nélkül lássunk hozzá.
Intartalom
Trisha Yearwood fogyókúrája – Hány kilót fogyott?
Trisha Yearwood 30 kiló fogyás előtt és után
Forrás: Trisha Yearwood 30 kiló fogyás előtt és után: Hollywood Life
Trisha Yearwood a múltban már sokszor próbálkozott fogyókúrával, hogy elérje a fogyást. Azonban még 2013-ban az akkor 48 éves countryénekesnő mindössze négy hónap alatt 30 kilót fogyott.
A titka, gondolhatod? Edzés és a saját személyre szabott étrendjének elfogadása.
Ez tetszhet: Malik a “Payne házából” Larramie Doc Shaw fogyókúrája
Az énekesnő a People-nek elmondta,
Megterveztem a saját tervemet, ami az idő 90 százalékában zsír- és cukorszegény.
A nap nagy részében a szokásos, kvázi egészséges ételeket eszik, majd másnap zumbázni megy, hogy tornázzon. Hozzátette,
Olyan erőm van, amilyen korábban soha nem volt. Úgy érzem, bármire képes vagyok.
Yearwood elmondta, hogy a “szűk 14-es méretről” kellemes 10-es méretre csökkent, és örül, hogy felfedezte a neki megfelelő menetrendet.
Nem hiszem, hogy tudna mondani olyan diétát, amit még nem csináltam. Én vagyok az a lány, aki minden olyan magazint megvesz, ahol valaki 30 kilót fogyott.
De most rájött, hogyan lehet leadni néhány kilót.
Azt hiszem, egy részem nem akarta hallani, hogy ez csak nagyon kemény munka!
Country zenei karrierje mellett Yearwood a “Trisha’s Southern Kitchen” című kulináris műsor házigazdája a Food Networkön.
Szintén ld: Teljes cikk a rapper Gunna fogyókúrájáról és diétájáról
Trisha házassági kapcsolatban van Garth Brooks country-sztárral.
Trisha Yearwood fogyókúrás titkai
Trisha Yearwood többször fogyott, de visszahúzta a súlyát – gyakran bónuszokkal -, mint ahányszor meg tudná számolni.
Az énekesnő sok amerikaihoz hasonlóan olyan háztartásból származik, amely “genetikailag és szokásosan hajlamos arra, hogy nehéz legyen” – mondja. A country receptek és a déli konyha a szenvedély jelképeivé váltak otthonukban, a GA állambeli Monticellóban.
Az énekesnő pedig elismeri, hogy megtartotta az egészségtelen étkezési szokásokat, annak ellenére, hogy a családja minden tagja “egészséges lett”. Miután a 80-as évek végén 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nála, Yearwood édesapja abbahagyta a dohányzást, és szigorúan visszaszorította a zsírokat és a cukrokat.
Szintén olvasd el!
“Végül nagyon jól csinálta”, mondja; édesapja 72 éves volt (2005-ben halt meg). Emellett Beth, Yearwood idősebb testvére 39 évesen esett teherbe.
Azt mondta: “Egészséges akarok lenni a gyermekemnek”. Futni kezdett, és körülbelül 60 kilót fogyott, és ezt több mint 10 éve tartja!”
Trisha nagymamája, akinél 2009-ben mellrákot diagnosztizáltak, nem sokkal később áttért a vegetáriánus étrendre, amit 2011-ben bekövetkezett haláláig követett.
Hiszem, hogy az étrendje több időt adott neki, és minőségi időt. Tényleg elkezdtem elgondolkodni azon, hogy mit teszek a testembe.”
A valóságban Yearwood évekig ellentmondásosnak érezte, hogy miért nem tudta átkapcsolni a kapcsolót, és – mint azok, akiket a legjobban becsült és tisztelt, és akiknek a génjeiben osztozott – komolyan foglalkozni a táplálkozással és az életmóddal.”
Főleg a szakmám miatt mindig azt gondoltam, hogy “ezt akarom”. Egészségesebb akartam lenni, vékonyabb akartam lenni. Utálom bevallani, de nem akartam megtenni, ami ehhez szükséges. Volt egy edzőm, akivel edzettem, és aztán ellenpontoztam, amit vele csináltam.”
Trisha Yearwood befejezte az edzéseit, elment a főzőműsorának forgatására, készített valami elképesztően finom dolgot, “megkóstolta” a kamera előtt, majd a forgatáson és otthon is többet fogyasztott.
Ne hagyja ki: Stephanie Abrams fogyás – A meteorológusnő diétaterve és a fogyás megtartásának módja!
Az énekesnő elárulja, hogy számtalanszor kezdett diétába, “hogy jól nézzen ki egy díjátadón”, és közelébe sem jutott a fogyásnak.
gyors megoldást akartam. Azt a tablettát akartam, amit a tévében reklámoznak, ami elolvasztja a zsírt, de nem hiszem, hogy ilyen létezik.
És túlsúlyos volt. Trisha szerint a kalóriabűnei teljesen hétköznapiak.
Nem olyan, mintha a Cinnabonban élnék. Csak nagyon szeretek főzni és sütni, és a konyhánkban lenni.
Az adagok méretéről is szó esett. Yearwoodnak, aki felszolgált, az mindig annyit evett, amennyi megmaradt. “Én pedig késő esti evő vagyok” – sóhajtott fel. “Olyan leszek, hogy csak egy banánt eszem. Aztán megeszek egy marék perecet… aztán egy tégla sajtot.”
Trisha Yearwood diétája
Amennyi diéta és edzés után Trisha Yearwood megértette az igazságot: “Minden diéta működik, ha kevesebbet eszel és többet mozogsz. És egyik sem működik, ha nem csinálod ezeket a dolgokat.”
De elkezdte kritizálni az oktatóját. “Körkörös edzést csináltunk” – nyögte Yearwood. Még a reggeli bevitelébe is belekezdett. Az énekesnő azt mondta:
Minden egészségügyi szakértő azt mondja, hogy reggelizzünk. Nekem az volt a mentalitásom, hogy megspórolom azokat a kalóriákat! De aztán éhezel, és túlzabálod magad.”
Egy jó hónapig Yearwood teljesen “kőkemény és unalmas” volt. Nem követett semmilyen konkrét diétát; szigorúan csak azt fogyasztotta, amiről az évek óta tartó kísérletezésből tudta, hogy minden törvényes fogyókúra középpontjában áll – gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérje.”
Nézd meg! Teljes sztori a ‘Lucifer’ sztár Lauren German fogyókúrájáról & Diétaterv
Trisha Yearwood hetente egyszer hét napon át készített ételeket és rágcsálnivalókat a “jó” dolgokból, amiket szeret – káposzta, zöldségek, édesburgonya, uborka, paradicsom, grapefruit és grillezett csirke.
Egyszerűvé tettem, mert tudtam, hogy nem maradok rajta, hacsak nem látok gyorsan eredményeket.
Trisha a “fehér ételeket”, például a cukrot, a spagettit és a fehér kenyeret is elhagyta, mert felismerte, hogy táplálkozási szempontból üresek, és hozzájárulhatnak a túlevéshez.
Yearwood senkinek sem mondta, hogy fogyókúrázni próbál. “Nem akartam azt a ‘Azt hittem, hogy diétázol’ megjegyzést ,” mondja. Eléggé megrémült attól, hogy ismét kudarcot vall.
És 30 napon belül Brooks észrevette: “Te tényleg elég soványan eszel.”
“Tisztítókúrát csinálok” – válaszolta.
Javasolt: General Hospital’ színésznő Risa Dorken fogyásának és diétájának teljes részletei
Yearwood azonban megértette, hogy nem fogja tudni sokáig tartani a spártai diétát. Le kellett győznie az éjszakai nassolást is, ami nagyobb kihívás volt, mint amekkora lehetett volna.
Még akkor is megvan bennünk Garth-tal ez a zenész mentalitás, amikor nem turnézunk. Nem akarunk este lefeküdni.
A késő esti nassolás megfékezése érdekében az énekesnő korábban amennyire csak tudta, kerülte azt. Trisha távol maradt a konyhától – lényegében a ház hátsó részében, a keze elfoglalt volt.
Látogasson el a Weight & Skin oldalra, ahol még több érdekes fogyókúrás történetet talál kedvenc hírességeiről.