A paradicsomos tojásleves tálak gyakran szerepelnek a kínai háztartások asztalán, különösen nyáron, amikor a paradicsom bőséges.
A paradicsom és a tojás egyszerűen összeillenek, és ezt számos ételkultúra tudja. Gondoljunk csak a közel-keleti shakshukára, a dél-olaszországi “Tojás a purgatóriumban” és egy másik kínai klasszikusra, a sült paradicsomos tojásra.
Ha a nyár közepén a leves elkészítésének gondolata fejet vakar, olvass tovább!
Eredetileg 2014 februárjában tettük közzé ezt a paradicsomos tojásleves receptet. Újra teszteltük, javítottuk és 2019 júliusától új fotókkal frissítettük!
Tomatos tojásleves: A Summer Staple
Nyáron levest enni sokak számára elképzelhetetlen. De ha hagyod, hogy visszavezesselek a sok forró nyárba, amit Sanghajban töltöttem, rájössz, miért tették az emberek akkoriban pontosan ezt.
Sanghajban a nyarak forróak és párásak tudnak lenni. A klímaberendezések kora előtt az egyetlen enyhülés a hőség ellen az lehetett, ha időnként elpazaroltunk egy vörösbabos jégkrémet, egy pálma ventilátort, hideg mungóbablevest (már megint ez a “leves” szó), egy csésze hűs vizet vagy egy kis dinnyét.
A sűrűn lakott, alacsony lakóépületek szűk sikátoraiban egy falevelet vagy fűszálat sem lehetett találni. A nap vége felé vizet kellett öntenünk az épületek falára, hogy lehűtsük őket, mert akkor már sokkal hűvösebb volt kint, mint bent.
A legtöbb család kint evett, és néhány gyerek még kint is aludt a rögtönzött ágyakon. Mindannyian levest ettünk az étkezőasztalon, a paradicsomos tojáslevestől (a legnépszerűbb) a paradicsomos krumplilevesig és a burgonya xian cai-val (kínai tartósított mustárzölddel) váltakozva. A leveseket általában késő délelőtt készítették, és hagyták kihűlni ebédre és vacsorára.
Ezek a levesek feltöltötték a szervezetünket vízzel és sóval (vitaminokkal és fehérjével együtt), és mivel a hőség miatt kisebb volt az étvágyunk, könnyebb volt enni.
Tálaljuk forrón vagy szobahőmérsékleten
Amikor régen ezt a levest ettük, inkább szobahőmérsékleten tálaltuk, mint csípősen forrón.
Azt mondta, tálaljuk ezt a levest az általunk kedvelt hőmérsékleten. Most, hogy kényelmes légkondicionálóban ülhetek, melegen vagy forrón tálalom.
Nem lehet ennél a receptnél sokkal egyszerűbb, de az ízek igazán finomak. A csirkealaplében lévő tojás gazdag ízt ad, ami kontrasztot alkot a savanykás paradicsommal. A mogyoróhagymát és a koriandert is hozzáadhatjuk a fényesség érdekében, és máris olyan levest kapunk, amely tökéletes kísérője bármilyen ételnek.
Tomatos tojáscseppleves recept Útmutató
Melegítsünk fel 2 evőkanál olajat egy leveses fazékban vagy wokban közepesen alacsony hőfokon. Adjuk hozzá a paradicsomdarabokat, és kevergetve pirítsuk 5 percig, amíg a paradicsom megpuhul és elkezd szétesni.
Adjunk hozzá 1 csésze csirkealaplevet, 2 csésze vizet, 2 teáskanál könnyű szójaszószt, 1/2 teáskanál szezámolajat, 1/4 teáskanál őrölt fehérborsot és ízlés szerint sót.
Főzzük fel, majd mérsékeljük a hőfokot, hogy a leves fedővel lefedve főjön.
Most gyorsan verjük fel a tojást egy kis tálban, és készítsük el a kukoricakeményítő-iszapot egy külön tálban.
Kanállal lassan, örvénylő mozgással kavarjuk a levest. Folytassa a kavargatást, miközben beleönti a kukoricakeményítő-iszapot, amíg jól be nem keveredik.
Most öntsön egy vékony sugárban tojást az örvény közepébe, miközben lassan kavargatja a levest. Így érjük el a szép tojáscsepp-effektust.
Tálaljuk forrón vagy szobahőmérsékleten. Kanalazzuk a levest tálkákba, és díszítsük apróra vágott újhagymával és korianderrel, ha használjuk.
Még több autentikus receptet keres? Iratkozzon fel e-mail listánkra, és mindenképpen kövessen minket a Pinterest, Facebook, Instagram és Youtube oldalakon!
Tomato Egg Drop Soup
Ingredients
- ▢ 2 evőkanál olaj
- ▢ 10 uncia paradicsom (1 nagy vagy 2 kicsi, kb. 280g; apró darabokra vágva)
- ▢ 1 csésze csirkealaplé (235 ml)
- ▢ 2 csésze víz (vagy több csirkealaplé; 470 ml)
- ▢ 2 teáskanál könnyű szójaszósz
- ▢ 1/2 teáskanál szezámolaj
- ▢ 1/4 teáskanál fehérbors
- ▢ só (ízlés szerint)
- ▢ 1 tojás (felvert)
- ▢ 1 1/2 teáskanál kukoricakeményítő (2 evőkanál vízzel elkeverve
- ▢ 1 újhagyma (apróra vágva)
- ▢ 2 evőkanál koriander (aprítva, opcionális)
Instrukciók
-
Melegítsük fel az olajat egy leveses fazékban vagy wokban közepesen alacsony hőfokon. Adjuk hozzá a paradicsomdarabokat, és kevergetve pirítsuk 5 percig, amíg a paradicsom megpuhul és elkezd szétesni.
-
Adjunk hozzá 1 csésze csirkealaplevet, 2 csésze vizet, 2 teáskanál könnyű szójaszószt, 1/2 teáskanál szezámolajat, 1/4 teáskanál őrölt fehérborsot és ízlés szerint sót. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőfokot, hogy a leves fedővel lefedve főjön.
-
Most gyorsan verjük fel a tojást egy kis tálban, és készítsük el a kukoricakeményítő-iszapot egy külön tálban.
-
Egy merőkanállal lassan, örvénylő mozdulatokkal kavarjuk fel a levest. Folytassa a kavargatást, miközben beleönti a kukoricakeményítő-iszapot, amíg jól be nem keveredik. Most öntsön egy vékony sugárban tojást az örvény közepébe, miközben lassan kavargatja a levest. Így érjük el a szép tojáscsepp-effektust.
-
Tálaljuk forrón vagy szobahőmérsékleten. Kanalazzuk a levest tálkákba, és díszítsük apróra vágott újhagymával és korianderrel, ha használjuk. (6%) Szénhidrát: 110 kcal: 110 kcal (6%) Szénhidrát: 110 kcal (6%) (2%) Fehérje: 4g (8%) Zsír: 9g (14%) Telített zsír: 1g (5%) Koleszterin: 41mg (14%) Nátrium: 357mg (15%) Kálium: 234mg (7%) Rost: 1g (4%) Cukor: 2g (2%) A-vitamin: 695IU (14%) C-vitamin: 10.3mg (12%) Kalcium: 17mg (2%) Vas: 0.6mg (3%)
táplálkozási információk nyilatkozat
A TheWoksofLife.com kizárólag információs céllal íródott és készült. Bár mindent megteszünk, hogy általános útmutatásként szolgáljunk olvasóink számára a táplálkozási információkkal, nem vagyunk okleveles táplálkozási szakemberek, és a megadott értékek becsült értékeknek tekintendők. Az olyan tényezők, mint a vásárolt márkák, a friss alapanyagok természetes eltérései stb. megváltoztatják a tápértékadatokat bármely receptben. A különböző online kalkulátorok is eltérő eredményeket adnak, a forrásuktól függően. Ahhoz, hogy pontos tápértékadatokat kapjon egy recepthez, használja az Ön által preferált tápérték-kalkulátort a tápértékadatok meghatározásához a ténylegesen felhasznált összetevőkkel és mennyiségekkel.
@thewoksoflife