Tim McGraw hamarosan megjelenő egészség- és fitneszkönyve, a Grit & Grace, részletezi 10 éves átalakulását
Tim McGraw jobban néz ki és jobban érzi magát, mint valaha.
A country szupersztár, 52 éves, vasárnap megosztott egy fotót magáról az edzőteremben, és megünnepelte folyamatos fitneszsikereit, amelyeket “életem legjobb formájának” nevez.”
“Egész életemben egyetlen kulcsfontosságú érték szerint éltem” – kezdte McGraw. “Azt hiszem, ezt már egészen fiatal koromtól kezdve tettem, amikor olyan hevesen akartam túllépni a körülményeimen. Ez az érték: Légy kész. Légy felkészülve a lehetőségre, amikor felbukkan, mert egyszer eljön, gyorsan továbbmegy, és ha nem állsz készen a lövésre, az egész sorsod egy szempillantás alatt megváltozhat.”
A háromgyermekes apa hozzátette: “Ha kihagyod ezt a pillanatot, egész hátralévő életedben azon fogsz töprengeni, hogy a benned rejlő lehetőségekből mennyi nem jött ki. Ekkor döntöttem úgy, hogy a jó formából életem legjobb formájába kerülök.”
HÍREK: Tim McGraw könyvet ír az egészségügyi átalakulásáról: Exercise Brings ‘Focus to My Life’
Márciusban McGraw beszélt a PEOPLE-nak az új egészség- és életmódkönyvéről, amely november 5-én jelenik meg, Grit & Grace címmel: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life, amelyben megosztja átalakulásának történetét.
“Az elmúlt 10 évben fizikai átalakuláson mentem keresztül, de nem csak a külsőm változott meg” – mondta. “Az elmém tisztább, a céltudatosságom élesebb, és a kapcsolataim mélyebbek. A következetes testmozgás segít összpontosítani az életemre és azokra az emberekre, akik a legtöbbet jelentenek nekem.”
McGraw folytatta: “Ez olyasmi, amire mindannyian vágyunk. És hiszem, hogy ez olyasvalami, ami mindenki számára elérhető, aki akarja, függetlenül a fittségi szintjétől. Szeretném, ha ez a könyv segítene az embereknek megtalálni azt, ami számukra működik, megosztva azt a mentális és fizikai megközelítést, ami nekem bevált.”
Grit & Grace McGraw személyes egészségügyi útjába fog beleásni. Megosztja majd edzési tippjeit és mentális megközelítését is, hogy az olvasók javíthassák saját jólétüket. Ahelyett, hogy egy meghatározott rutint követne, McGraw elmagyarázta, hogy mindenkinek meg kell alkotnia egy személyes elképzelést, és el kell köteleznie magát mellette, amit ő 10 évvel ezelőtt megtett magának.
McGraw minden fellépés előtt inni szokott, hogy enyhítse az idegeit. Mindez 2008-ban változott meg, amikor úgy döntött, hogy teljesen kiiktatja az alkoholt az életéből, miután barátai aggodalmuknak adtak hangot. Az ivás helyett McGraw elkezdett naponta kétszer edzeni, mondta a PEOPLE-nak 2013-ban.
RELATED:
“Ekkor jött a képbe az edzésprogramom” – mondta. “Átvette az alkohol helyét, és ez nagyon fontos.”
Két év alatt McGraw akaratlanul 40 kilót fogyott.
“Nem mintha 40 kilót akartam volna fogyni, csak egészséges akartam lenni” – mondta. “Nekem inkább arról szól, hogy jól érezzem magam, és ott legyek, ahol fizikailag és a színpadon is lenni akarok. Amikor a színpadon vagyok a 98 fokban, jól akarom érezni magam. És a műsorom nem arról szól, hogy kint állok és nem mozgok.”
McGraw az egészségügyi átalakulását feleségének és countrysztárjának, az 52 éves Faith Hillnek és három lányuknak köszönheti: Gracie, 22 éves, Maggie, 21 éves, és Audrey, 17 éves.
“Én csak itt akarok lenni. Itt akarok lenni a gyerekeimnek, itt akarok lenni, hogy lássam a gyerekeiket, itt akarok lenni, hogy lássam őket felnőni és csinálni dolgokat” – mondta McGraw a PEOPLE-nak 2015-ben. “És úgy érzem, hogy a legjobb éveim még előttem állnak. Készen akarok állni rájuk. Készen akarok állni arra, ami később az életben rám vár.”
Grit & Grace november 5-én jelenik meg.
All Topics in Health
The Best of People
Get celebrity and royals news plus human interest stories delivered straight to your in-box
Kapjon hírességeket és királyi híreket, valamint humán érdekességeket egyenesen a postaládájába.