Legutóbb frissítve: 2020. augusztus 25.
A szemrándulás olyan helyzet, amikor a szemed kontrollálatlanul görcsölni kezd, anélkül, hogy te magad idéznéd elő. Mind a felső, mind az alsó szemhéjon előfordul, és általában nehezen kontrollálható. A legtöbbször azonban ártalmatlan, és csak egy kisebb mozgással jár, amelyet figyelmen kívül lehet hagyni. Vannak azonban olyan esetek, amikor ellenőrizhetetlenek lehetnek, és akár a szem becsukódását is okozhatják. A szemrángás és a terhesség sok nőnél gyakori jelenség, akik tapasztalják. Íme a terhesség alatt megmutatkozó jelek:
A szemrándulás jelei a terhesség alatt
A szemrándulásra utaló néhány jel:
- Fényérzékenység.
- Túl sok pislogás.
- Túl száraznak érzi a szemét.
- A szem fáradtnak tűnik.
- A szem környéki önkéntelen izmok mozgása figyelhető meg.
A terhesség alatti szemrángás okai és gyógymódjai
A terhesség első harmadában számos ok váltja ki a szemrángást. Íme néhány az okok közül a gyógymóddal együtt:
Száraz szemek
A száraz szemek a terhesség alatti szemgörcsök és szemrángások egyik gyakori oka. Ennek egyik gyakori oka a számítógép képernyőjének és más elektronikus eszközöknek a folyamatos bámulása munka vagy szórakozás céljából.
Elhárítás
Azért, hogy munka közben ne száradjon ki a szeme, jó, ha 10-15 percenként rövid szüneteket tart. A legjobb, ha korlátozza a képernyő előtt töltött időt, vagy vakításgátló szemüveget visel. Ezeknek a szemüvegeknek olyan bevonata van, amely tükröződésmentes és blokkolja a kék fényt. Így csökkentik a szem megterhelését. Még az orvos által felírt műkönnyek használata is jó módszer a szem kenésére. Ez enyhíti a szem szárazságát és irritációját.
A szem megerőltetése és irritációja
A szem megerőltetése általában akkor jelentkezik, ha olyan képernyőkre bámulunk, amelyek nem rendelkeznek tükröződésgátlóval, napszemüveg nélkül sétálunk a napon, vagy szünet nélkül hosszú ideig használjuk a telefont. A szembe kerülő idegen testek okozta irritációtól könnybe lábadhat a szemed, és szemrángást válthat ki.
Segítség
Gondoskodj arról, hogy vakításgátló képernyőt szerezz be, és fedd le a szemedet úgy, hogy rózsavízbe mártott vattát csepegtetsz rá. Még az uborkaszeletek is segíthetnek hűsítő hatást biztosítani a szemednek. Ha valami a szemedbe kerül, alaposan mosd ki sima langyos vízzel, hogy kiöblítsd a részecskét, és óvatosan tapogasd szárazra.
Stressz
A szemrángás egyik leggyakoribb oka a stressz. A stressz hatással van az idegrendszerre, ami viszont a szem körüli önkéntelen izmokra. Ez váltja ki a szemrángást. A sok stresszel küzdő terhes nőket is érintheti szemrángás és szemfájdalom.
Segítség
Noha nem könnyű megszabadulni a stressztől, az egészséges és boldog szemléletmódra való törekvés csodákat tehet a szemstressz csökkentésében. Próbáljon meg sok zenét hallgatni, és pihenjen eleget, hogy csökkentse a stressz-szintet. A meditáció egy másik módja annak, hogy nyugodt maradjon.
Fogcsikorgatás és összeszorítás
A fogcsikorgatás és az állkapocs összeszorítása, különösen mély alvás közben, nagy stresszt okozhat az arcizmoknak. Ez a szem környéki önkéntelen izmok görcsbe rándulását okozhatja, ami így szemrángást eredményezhet.
Segítség
Míg alvás közben nem lehet tudatosan irányítani az állkapocs mozgását, a szájvédő viselése segíthet. Emellett a belső és a külső állkapocs masszírozása is segíthet.
Fáradtság és alváshiány
Az, hogy a terhesség alatt nem kap elég pihenést vagy alvást, sok terhes nőnél gyakori jelenség. A fáradtság és az alváshiány nemcsak szemfájdalomhoz és rángatózáshoz vezethet, hanem más problémákhoz is, például migrénhez és csökkent koncentrációs szinthez.
A megoldás
Azért, hogy ezt kiküszöbölje, gondoskodjon arról, hogy elegendő pihenést és alvást kapjon a napi minimum 8 óra szükséges alvás kielégítésével.
Vitamin- és ásványianyag-hiány
A vitaminok és ásványi anyagok a szervezet betegségektől való mentesítésének sarokkövei, miközben a kisbabát is ellátják a méhen belül szükséges tápanyagokkal. A magnézium, a kálium vagy a kalcium egyensúlyhiánya okozhatja, hogy a szemei rángatózni kezdenek.
Védekezés
Vizsgáltassa rendszeresen a magnéziumszintjét, és időnként egészítse ki magát egy kis étcsokoládéval, hogy növelje a szintjét.
7. Allergia
A szemgörcsöket kiválthatja, ha a környezetben túl sok a pollen. Más allergének, például a madártollak és a háziállatok szőrszálai is kiválthatnak szemrángást. Néhány terhes nő ebben az időszakban elkezdhet rángatózni a szeme.
Segítség
Folyamatosan hidratálja a szemét rózsavízbe csepegtetett vattával vagy hűtött uborkaszeleteket helyezve a szemére. Emellett forduljon orvoshoz, hogy erősebb gyógyszert adjon ilyenkor.
Koffein és alkohol
A koffeinnek és az alkoholnak vannak bizonyos tulajdonságai, amelyek segítenek a szervezetnek ellazulni. Ezek a relaxálószerek túlzott mennyiségben fogyasztva néha görcsöket okozhatnak a szemben. A koffeintől a szeme is elnehezülhet, és szemrángást válthat ki.
Segítség
Próbálja meg csökkenteni a koffeint vagy az alkoholt, amikor terhes, és váltson vízalapú italokra vagy csak egyszerű vízre, hogy hidratált maradjon.
Medicinák
A szedett gyógyszerek bizonyos hatásai lehetnek, például a bal szem rángása a terhesség korai szakaszában. Ezeket általában az okozza, hogy a gyógyszer befolyásolja az idegsejteket, ami a szem rángását okozza.
Segítség
Elkerülése érdekében jobb, ha orvoshoz fordul, és írásos elküldést kap arról, hogy a beadott gyógyszerek biztonságosan használhatók.
Téves vagy rossz szemüveg
A szemrángási problémák másik oka lehet a szemüveg. A rossz erősség előfordulhat a terhesség alatt, különösen akkor, ha valakinek terhességi cukorbetegsége van. Bizonyos tárgyak nem tűnhetnek tisztának, és ez megerőltetheti a szemet, ami rángatózást okozhat.
Szemmel való orvoslás
Egy optikusnál történő szemvizsgálat, amely segíthet a szemüveg módosításában vagy cseréjében, segíthet ebben az esetben.
Mikor kell orvost hívni
A szemrángás általában rövid idő után megszűnik, de ha egy bizonyos idő után is fennáll, jobb, ha orvoshoz fordul. Nagyon bosszantó lehet, ha hosszabb ideig van jelen, de a jó hír az, hogy nem súlyos betegség jele. Praktikus jogorvoslatok segíthetnek negligálni a hatásukat.
Ha a szemrángások nem tűnnek el, itt vannak a jelek:
- Ha egy hét után folyamatosan jelentkezik
- A görcsök összezárják a szemhéjakat
- Más arcrészek is érintettek
- A szemhéjak lecsüngnek
- Fájdalmas rángatózás, ami kellemetlen
- Lázat okoz
Így, a szemrángás gyakori jelenség terhesség alatt, ezért nem szabad túlságosan stresszelni. Csak ügyeljen arra, hogy a szemét hidratáltan tartsa, és folyamatosan pislogjon, hogy a szemrángás enyhüljön vagy megszűnjön.
Ha azonban a szemrángás rendkívül fájdalmas, és olyan mellékhatásokat okoz, mint a láz, és nem záródik megfelelően, akkor más okok állhatnak a háttérben. Ebben az esetben forduljon orvoshoz, és akkor a probléma gyökeréig eljuthat.
Szintén olvassa el: Sírás a terhesség alatt